الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، فيما يتعلق بوضع سكر النبات للمهبل، فإنه لا يُنصح به إطلاقاً، وهناك عدة أسباب لذلك: غير مثبت علمياً: لا توجد أي أدلة علمية أو طبية تدعم فكرة أن سكر النبات ينظف المهبل أو له فوائد صحية له. تهيج والتهابات: البيئة المهبلية حمضية بطبيعتها، ووجود سكر نبات يمكن أن يخل بهذا التوازن، مما قد يؤدي إلى تهيج، حكة، أو حتى التهابات بكتيرية أو فطرية. زيادة خطر العدوى: أي جسم غريب يتم إدخاله في المهبل قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. الألم وعدم الراحة: قد يسبب سكر النبات ألماً أو إزعاجاً شديداً. للحفاظ على نظافة وصحة المهبل، يُفضل اتباع الإرشادات التالية: استخدمي الغسول المهبلي: استخدمي الماء الدافئ فقط لغسل المنطقة الخارجية للمهبل. تجنبي استخدام الصابون المعطر أو الغسولات المهبلية القوية التي قد تخل بالتوازن الطبيعي. انتبهي للملابس الداخلية: اختاري ملابس داخلية قطنية تسمح بالتهوية الجيدة، وتجنبي الملابس الضيقة والمصنوعة من أقمشة صناعية. تجنبي الدش المهبلي: الدش المهبلي (غسل المهبل من الداخل) غير ضروري ويمكن أن يضر بالتوازن الطبيعي للبكتيريا المفيدة في المهبل، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، في معظم الحالات، إذا كانت هناك حركة طبيعية للأمعاء، يمكن أن تخرج الأشياء الصغيرة مثل قطعة قطن صغيرة مع البراز. زيت الزيتون بحد ذاته يساعد على تليين البراز، مما قد يسهل خروج أي شيء عالق.   إليكِ ما يمكنكِ فعله في الوقت الحالي: راقبي ملاحظة خروج أي شيء غير طبيعي مع البراز خلال الأيام القادمة. حاولي شرب كميات كافية من الماء لمساعدة حركة الأمعاء. تناولي أطعمة غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، عند وضع زيت الزيتون في العين، حتى لو كان للاستخدام الليلي، فقد يتسبب ذلك في تهيج واحمرار لعدة أسباب: رد فعل تحسسي أو تهيج مباشر: بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاه زيت الزيتون، أو قد يسبب الزيت نفسه تهيجًا بسيطًا للغشاء الرقيق للعين (الملتحمة)، مما يؤدي إلى احمرار وتورم. انسداد مؤقت للقنوات الدمعية: قد يؤدي وضع مادة دهنية مثل زيت الزيتون إلى انسداد مؤقت للقنوات الدمعية الدقيقة، مما يسبب احتباسًا وزيادة في الضغط، وهذا بدوره قد يؤدي إلى تهيج واحمرار. تلوث الزيت: إذا لم يكن زيت الزيتون المستخدم نقيًا ومعقمًا مخصصًا للاستخدام الطبي أو التجميلي للعين، فقد يحتوي على شوائب أو بكتيريا تسبب التهابًا. إثارة جفاف العين: في بعض الحالات، قد يؤدي وضع مواد غريبة في العين إلى زيادة الشعور بالجفاف أو التهيج، خاصة إذا كانت العين تعاني من جفاف أساسي. إليك ما يمكنك فعله حالياً: تجنب فرك العين: حاول ألا تفرك عينيك، فهذا قد يزيد من التهيج. اغسل العين بلطف: يمكنك غسل عينيك بلطف بماء فاتر نقي أو محلول ملحي معقم (متوفر في الصيدليات) لتخفيف أي بقايا من الزيت. استخدم قطرات مرطبة: إذا شعرت بالجفاف أو التهيج، يمكنك استخدام قطرات العين المرطبة الخالية من المواد الحافظة. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، يُعتبر زيت الزيتون من الأطعمة الصحية الغنية بالعديد من العناصر المفيدة، ومن أبرز فوائده: مضادات الأكسدة: يحتوي على مركبات مثل البوليفينول التي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية خلايا الجسم من التلف. صحة القلب: يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مضاد للالتهابات: بعض مكوناته لها خصائص مضادة للالتهابات قد تكون مفيدة في حالات الالتهاب المزمن. صحة الجهاز الهضمي: قد يساعد في تحسين عملية الهضم وتليين الأمعاء. البشرة والشعر: يُستخدم موضعياً لترطيب البشرة وتقوية الشعر. لا يوجد كمية محددة تناسب الجميع، ولكن بشكل عام، يُنصح بتناول 1-3 ملاعق كبيرة (حوالي 15-45 مل) من زيت الزيتون البكر الممتاز يومياً كجزء من نظام غذائي صحي.   ما هو أفضل وقت لشربه؟ على الريق في الصباح: يرى البعض أن تناوله على معدة فارغة قد يساعد في تعزيز امتصاص فوائده وتحسين عملية الهضم. قبل الوجبات: يمكن تناول ملعقة قبل الوجبة الرئيسية للمساعدة في الشعور بالشبع. مع السلطات أو الأطعمة: إضافته إلى وجباتك الصحية هو طريقة رائعة لدمجه في نظامك الغذائي. إليك أيضًا عدة ملاحظات هامة: إذا كنت تفكر في الاعتماد عليه كمصدر أساسي لتغذيتك، فهذا غير مستحسن، فجسمك يحتاج إلى تنوع في العناصر الغذائية من مصادر مختلفة. زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية، لذا يجب أخذه في الاعتبار ضمن احتياجك اليومي من السعرات لتجنب زيادة الوزن. تأكد من اختيار زيت الزيتون البكر الممتاز (Extra Virgin)، لأنه الأقل معالجة والأعلى في نسبة مضادات الأكسدة.