الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هذه الأعراض يمكن أن ترتبط بعدة أسباب محتملة، منها: التهاب المعدة. التهاب في القناة الهضمية. القولون العصبي. تشنجات القولون. التهاب الجهاز التناسلي. التهابات في الجهاز البولي. يمكنكِ اتباع هذه النصائح التي قد تساعدكِ في التخلص من هذه المشكلة: تناولي وجبات خفيفة وصغيرة، بدلًا من وجبة كبيرة. اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. تجنبي الأطعمة الحارة والدهنية. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي اليومي. اشربي السوائل الدافئة مثل شاي البابونج أو شاي النعناع. ضعي كمادات دافئة على مكان الألم لتخفيف التشنجات. خففي من التوتر والضغط النفسي الذي يؤثر سلبًا في حالة القولون العصبي. إذا زادت حدة الألم، أو ظهرت علامات أخرى مثل الحمى أو الغثيان أو ارتفاع في ضربات القلب، فأنصحكِ بمراجعة طبيب الجهاز الهضمي في أقرب وقتٍ ممكن، لإجراء الفحوصات اللازمة ووضع الخطة العلاجية المناسبة.   للمزيد: ألم أسفل البطن والعانه للنساء: الاسباب وطرق العلاج اسباب الام البطن الحادة وكيفية علاج الم البطن الشديد

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، بناءً على الأعراض التي ذكرتيها، هناك بعض الأسباب التي قد تكون مسؤولة عن الألم والحرقان الذي تشعرين به في الظهر، ومن الأمور التي يمكن أن تسبب هذه الأعراض هي: تقلصات عضلية في الظهر. شد عضلي في الحوض أو أسفل الظهر بسبب الضغط المتكرر. تهيج العصب الوركي بسبب الضغط أو الانتفاخ. احتباس الغازات أو انتفاخ الأمعاء الذي يضغط على الظهر.   أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ في التخفيف من الألم: ضعي كمادة دافئة على أسفل الظهر. حاولي تمطيط عضلات الظهر بشكلٍ لطيف. دلكي منطقة أسفل الظهر بلطف. أكثري من الألياف مثل ال خضروات والفواكه والشوفان، لتجنب الإمساك المزمن. تجنبي الجلوس لفترات طويلة، وحركي الجسم بانتظام. اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. قومي بتمارين رياضية بسيطة، مثل المشي بشكلٍ يومي. تناولي  مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب. إذا استمر الألم أو صاحبه تنميل أو ضعف في الساقين، أو مشاكل في التحكم في البول أو البراز، راجعي طبيب الأعصاب في أقرب وقتٍ ممكن، لاستبعاد مشاكل عصبية خطيرة.   للمزيد: وجع اسفل الظهر، الأسباب والعلاج أعراض الإمساك الشائعة، ومتى يجب زيارة الطبيب؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الأفرازات المهبلية البيضاء التي تشبه التكتل وتحمل رائحة كريهة ليست أمرًا طبيعيًا، وقد تشير إلى وجود عدوى أو مشكلة صحية، فهناك عدة أسباب لظهور هذه الأعراض، منها: عدوى فطرية مهبلية. التهاب المهبل الجرثومي. الأمراض المنقولة جنسيًا مثل داء المشعرات. داء المبيضات. أنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية لإجراء الفحوصات اللازمة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ، لأن هذه الحالة قد تستدعي العلاج الدوائي، كما أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: حافظي على نظافة المنطقة باستخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف غير المعطر. حافظي على جفاف المنطقة لمنع نمو الفطريات. ارتدي الملابس القطنية الواسعة لضمان تهوية المنطقة. تجنبي الدوش المهبلي أو المستحضرات الكيميائية. اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. للمزيد: ما هو علاج الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة؟ ما هو سبب الإفرازات المهبلية الكثيرة؟      

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الألم والتشنجات العضلية عدة، منها: فقر الدم. التهاب العضلات. تمزق العضلات. ضعف العضلات. التهاب المفاصل. أنصحكِ باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ في تخفيف الألم: خذي قسطًا من الراحة وتجنبي تحميل العضلات المتألمة. ضعي الكمادات الباردة على المنطقة المصابة بالتشنج العضلي لتخفيف الألم. تناولي  مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب. احرصي على شرب الملء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. تجنبي التمارين الشديدة حتى الاستشفاء التام للعضلات المتضررة. إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع وترافقت مع الآلام العضلية الشديدة والتشنجات، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكلٍ دقيق والحصول على العلاج المناسب.   للمزيد: طرق علاج ألم العضلات وكيفية الوقاية منه تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه