الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، نعم، يمكن أن يؤثر المشي المفرط أو الاستخدام المفرط للقدمين على الركبة في هذا العمر، فهناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، منها: التهابات مفصلية. تمزق في الأنسجة المحيطة بالركبة بسبب الضغط الزائد عليها. خشونة الركبة. نقص الفيتامينات والمعادن. أسباب أخرى، مثل خلع في الركبة أو التهاب الأوتار، التهاب المفاصل الروماتيدي. أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، وتقييم حالتك بشكلٍ دقيق، لإعطاءك العلاج المناسب، كما أنصحك باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدك: حاول تقليل المشي المفرط والحرص على الراحة لتخفيف ألم الركبة. استخدم الكمادات الباردة على المنطقة المؤلمة للتخفيف من الألم والتورم. حافظ على وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف لتجنب الضغط الزائد على الركبة. تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالفيتامينات والمعادن. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب. للمزيد: اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها احتكاك الركبة، مفصل، أسباب الخشونة، التشخيص - الطبي

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ حملًا سليمًا، قد يكون تورم جدران المهبل أمرًا طبيعيًا خلال الحمل، وقد يكون ناتجًا بسبب: تغيرات عنق الرحم خلال الحمل. التغيرات الهرمونية. الثقل وزيادة نمو الجنين وضغطه للأسفل. تهيج المنطقة. إذا كنتِ تشعرين بالقلق حيال هذا الانتفاخ أنصحكِ بمراجعة طبيبك المتابع للحمل، للفحص والاطمئنان، وأنصحكِ بالآتي: التزمي بالراحة وتجنبي الوقوف لساعات طويلة. تجنبي حمل الأغراض الثقيلة. تجنبي وضع التحاميل المهبلية إلا بعد استشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني. ارتدي ملابس قطنية فضفاضة. راقبي الأعراض وراجعي الطبيب على الفور إذا شعرت بألم في المهبل أو إفرازات غير طبيعية أو غيرها من الأعراض غير العادية. للمزيد: ما هي ابرز تغيرات المهبل خلال الحمل لدى المراة ما هي تغيرات المهبل بعد الولادة الطبيعية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، الألم في أعلى الظهر قد يكون الألم في أعلى الظهر من جهة اليمين ناتجاً عن عدة أسباب محتملة، ومنها: توتر العضلات: قد يكون تشنج العضلات في الظهر سبباً للألم. التهاب الشعب الهوائية: السعال الشديد قد يسبب تهيجاً وألماً في العضلات في منطقة الظهر. التهاب الغشاء الرئوي الخارجي: يُمكن أن يحدث عندما تصاب الغشاء الرئوي الخارجي بالتهاب نتيجة للسعال. في الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية التي تخفف من السعال والآلام المرافقة له: خذي قسطًا من الراحة وحاولي الاسترخاء والابتعاد عن النشاطات الشاقة. اشربي السوائل الدافئة مثل الشاي بالزنجبيل والعسل لتهدئة الحنجرة وتسهيل السعال. ضعي وسادة دافئة على الظهر لتخفيف التوتر والألم.  من الضروري المتابعة والاهتمام مع الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وسيساعدكِ الطبيب على تشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   للمزيد: أسباب الكحة مع ألم بالصدر وطرق الوقاية منها تعرف إلى أنواع نوبات سعال الشتاء المختلفة وأسبابها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون هذه الحالة ناجمة عن تغيرات في هرمونات الجسم، أو نتيجة أحد الأسباب الآتية: التوتر أو الضغط النفسي. التعب الجسديأو الإجهاد الشديد. بعض التغييرات الهرمونية. تغيير الوزن المفاجئ. نقص الفيتامينات والمعادن. أسباب أخرى، مثل تكييس المبايض أو اضرابات في الغدة الدرقية. أنصحكِ بزيارة طبيب النسائية لتقييم الحالة وتحديد السبب الدقيق، كما يمكنكِ اتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: حافظي على التغذية المتوازنة وتناولي الوجبات الغنية بالحديد والفيتامينات. حافظي على وزنٍ صحي فالنحافة الشديدة أو السمنة قد تزيد الاضطرابات. تجنبي التوتر والقلق، فهو يزيد من الخلل الهرموني. خذي قسطأ من الراحة، وقومي بتمارين الاسترخاء أو اليوجا. مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية. راقبي مواعيد الدورة لملاحظة أي تغيير لإخبار الطبيب به. للمزيد: ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية تعرف على عسر الطمث