الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، تساقط الشعر من مشاكل الشباب الشائعة، وقد يكون بسبب عوامل متعددة، مثل العوامل الوراثية أو البيئية، أو وجود نقص في الفيتامينات أو حالة صحية ما، لذا أنصحك بمراجعة طبيب الجلدية لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة لمعرفة سبب هذه المشكلة وعلاجها.   كما سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في إيقاف تساقط الشعر: تناول غذاء متوازن: احرص على تناول وجبات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات. تجنب التوتر: حاول الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق. استخدام منتجات للشعر: يمكنك استخدام شامبو طبي للعناية بالشعر. الرعاية اليومية: تجنب استخدام الحرارة على الشعر بشكلٍ يومي، وتجنب التصفيف القاسي. ترطيب الجسم: احرص على تناول كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. للمزيد: أهم طرق علاج تساقط الشعر للرجال وتكثيفه ما هي الامراض التي تسبب تساقط الشعر؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، نعم، يمكن للخلل الهرموني أن يؤدي إلى زيادة التصبغات في مناطق مختلفة من الجسم، مثل المفاصل (مثل اليدين والكوعين والركبتين) والوجه، ويمكن أن يكون هذا ناتجًا عن تغيرات في إنتاج الهرمونات بالجسم.   في الوقت الحالي، أنصحكِ بمراجعة طبيب الجلدية لتقييم الحالة بشكل دقيق وتحديد العلاج المناسب، كما أنصحكِ بالآتي: تأكدي من اتباع نظام غذائي صحي لتحسين مستويات الهرمونية. احرصي حماية البشرة من أشعة الشمس بوضع واقٍ شمسي. استشيري الطبيب حول استخدام منتجات تفتيح البشرة أو التقشير. قللي قدر الإمكان من التوتر، فقد يؤدي التوتر إلى تغيرات في الهرمونات. رطبي بشرتك باستخدام مرطب خالٍ من العطور أو المواد الكيميائية. للمزيد: ما هي أسباب ظهور بقع بنية على الجلد؟ تعرف على طرق علاج تصبغات الوجه بالكريمات وبالمنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب متحتملة لتصبغات الجلد، منها: زيادة تصبغ الميلانين. العوامل الوراثية. التعرض المتكرر لأشعة الشمس الضارة. تقلبات هرمونية. أنصحكِ بمراجعة طبيب الجلدية لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ أدق، كما أنصحكِ باتباع هذه الخطوات التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض: حماية البشرة: استخدمي واقي الشمس بشكلٍ يومي، مع  وارتداء ملابس تحمي البشرة من أشعة الشمس. العلاجات الموضعية: استخدمي كريمات تحتوي على مواد تفتيح البشرة مثل الهيدروكينون أو حمض الأزليك، ولكن بعد استشارة الطبيب. التقشير: يمكنكِ تجريب التقشير الكيميائي أو التقشير بالليزر لعلاج تصبغات البشرة، وذلك بحسب توجهيات الطبيب المعالج.. ترطيب البشرة: استخدمي مرطبات طبيعية للحفاظ على رطوبة الجلد. للمزيد: ما هي أسباب ظهور بقع بنية على الجلد؟ تعرف على طرق علاج تصبغات الوجه بالكريمات وبالمنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لا داعي للقلق، قد يحدث نزول الدورة الشهرية مرتين في شهر واحد بشكل غير منتظم؛ بسبب عوامل متعددة قد تشمل: التمرين البدني: قد تؤثر ممارسة الرياضة بشكل مكثف على دورة الحيض. التوتر والقلق: قد يكون الضغط النفسي والعصبي سبباً في تغير الدورة الشهرية. التغيرات الهرمونية: تقلبات في هرمونات الجسم قد تؤدي إلى تقلبات في الدورة الشهرية. في حال استمرار تأخر الدورة لديكِ أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود مشكل صحية، وقد تطلب منكِ إجراء بعض الفحوصات للتحقق، وبالتالي وصف العلاج الملائم إذا لزم الأمر.   وأنصحكِ أيضًا بالآتي: أخذ قسط من الراحة والحرص على تقليل التوتر والاسترخاء. التأكد من الحصول على تغذية متوازنة. ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم. النوم لساعات كافية في الليل. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين وأكثر ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية