الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، بالنظر إلى مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والذي يتم حسابه بقسمة وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالمتر: وزنك: 91 كيلوجرام طولك: 179 سنتيمتر = 1.79 متر مربع الطول: 1.79 * 1.79 = 3.2041 متر مربع مؤشر كتلة الجسم (BMI): 91 / 3.2041 ≈ 28.4 بناءً على حساباتك، فإن مؤشر كتلة جسمك هو تقريبًا 28.4. وهذا يندرج ضمن الفئة التالية: الوزن الطبيعي: 18.5 - 24.9 زيادة الوزن: 25 - 29.9 السمنة: 30 فأكثر وفقًا لهذه الأرقام، فإن وزنك الحالي يعتبر ضمن نطاق زيادة الوزن.   ولتحقيق وزن صحي ضمن النطاق الطبيعي (BMI من 18.5 إلى 24.9)، فإن الوزن المثالي لطولك (1.79 متر) يتراوح تقريبًا بين 59.5 كيلوجرام و 79.8 كيلوجرام.   بالتالي، فإن الوصول إلى وزن يتراوح بين 60 و 80 كيلوجرام سيكون هدفًا صحيًا جيدًا لك.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السعادة، زواجكِ من شخص مصاب بالهيموفيليا (نزف الدم الوراثي) لن يشكل أي خطر عليكِ شخصياً، ولن يمنعكما من عيش حياة طبيعية وسعيدة.   الهيموفيليا مرض غير معدٍ على الإطلاق، والجين المسؤول عنه محمول على الكروموسوم الجنسي (X)، مما يعني أن طريقة انتقاله للأبناء تتبع قواعد وراثية دقيقة جداً ومطمئنة بالنسبة لكِ.   بالنسبة للتأثير الوراثي على الإنجاب والأبناء: بما أن خطيبكِ هو المصاب وأنت سليمة تماماً (ولا تحملين الجين)، فإن الخريطة الجينية لأبنائكما مستقبلاً ستكون كالتالي: الأولاد الذكور: سيكونون سليمين بنسبة 100% ولن يرثوا المرض منه ولن ينقلوه لأطفالهم؛ لأن الذكور يأخذون من والدهم الكروموسوم (Y) السليم، ويأخذون الكروموسوم (X) من الأم السليمة. البنات الإناث: ستكون جميع البنات حاملات للمرض بنسبة 100% (مثل والدة خطيبكِ تماماً). الفتاة الحاملة للمرض تعيش حياة طبيعية تماماً في الغالب ولا تظهر عليها أعراض المرض، ولكنها قد تنقله لأولادها الذكور في المستقبل. هل ستكون حياتكما طبيعية؟ نعم، يمكن لمريض الهيموفيليا اليوم أن يعيش حياة طبيعية ونشطة للغاية بفضل التطور الطبي الكبير. ومع ذلك، تتطلب الحياة معه بعض الوعي والترتيبات البسيطة: العلاقة الزوجية الحميمة: طبيعية وآمنة تماماً؛ فالمرض لا ينتقل عبر الاتصال الجنسي ولا يؤثر على القدرة الإنجابية للرجل. الرعاية الطبية والوقاية: يعتمد الأمر على درجة شدة المرض لديه (خفيف، متوسط، أو شديد). يتوفر حالياً العلاج التعويضي وعوامل التخثر التي يمكن أخذها كوقاية أو عند اللزوم لمنع النزيف. نمط الحياة: يحتاج فقط لتجنب الأنشطة الرياضية العنيفة التي قد تعرضه لإصابات قوية أو كدمات شديدة، واستشارة طبيبه دائماً قبل إجراء أي جراحة أو خلع أسنان

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الشعور بالتعب الشديد وانخفاض الروح المعنوية، والذي يُشار إليه أحيانًا بـ "نفسيتي صفر"، هو عرض شائع جدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل متداخلة، منها: التأثير المباشر للاكتئاب: الاكتئاب يؤثر على مستويات الطاقة، ويزيد من الشعور بالإرهاق واللامبالاة. اضطرابات النوم: الاكتئاب غالبًا ما يرتبط بصعوبات في النوم، سواء بالأرق أو النوم المفرط، وكلاهما يؤدي إلى الشعور بالتعب. الآثار الجانبية للأدوية: مضادات الاكتئاب قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الشعور بالنعاس أو التعب في بداية العلاج أو حتى بشكل مستمر لدى البعض. الاستنزاف العاطفي: المعاناة المستمرة من الاكتئاب تتطلب طاقة نفسية كبيرة، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق. نقص العناصر الغذائية: أحيانًا، قد يكون نقص بعض الفيتامينات والمعادن (مثل فيتامين د أو الحديد) سببًا إضافيًا للشعور بالتعب. نظرًا لأنك تتابعين مع طبيب نفسي وتتناولين الأدوية، فإن الخطوات التالية هي بمثابة دعم إضافي، ويجب مناقشتها مع طبيبك: تواصلي مع طبيبك النفسي: من المهم جدًا أن تخبري طبيبك عن مدى شعورك بالتعب وتأثيره على حياتك. قد يحتاج إلى تعديل جرعة الدواء، أو تغييره، أو البحث عن أسباب أخرى محتملة. التزمي بخطة العلاج: استمري في تناول الأدوية حسب وصف الطبيب، ولا تتوقفي عنها دون استشارته. استفيدي من مركز المصاحبة النفسية: تحدثي مع المتخصصين في المركز عن شعورك بالتعب، فقد يقدمون لك استراتيجيات للتعامل مع الاكتئاب وتحسين مستويات طاقتك. احصلي على قسط كافٍ من النوم: حاولي تنظيم جدول نومك قدر الإمكان، والذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في أوقات منتظمة، حتى في أيام العطل. تجنبي الشاشات قبل النوم. مارسي النشاط البدني الخفيف: على الرغم من صعوبة الأمر عندما تشعرين بالإرهاق، إلا أن ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام (مثل المشي) يمكن أن تحسن مستويات الطاقة والمزاج على المدى الطويل. ابدئي بخطوات صغيرة جدًا. اتبعي نظام غذائي صحي: تناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه والخضروات والبروتينات قد يساعد في تحسين مستويات الطاقة. مارسي تقنيات الاسترخاء: تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا قد تساعد في تقليل التوتر وتحسين الشعور العام بالراحة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الناسور العصعصي، والذي يُعرف أيضاً بالناسور الشرجي أو الناسور الشعري، هو عبارة عن قناة صغيرة تتكون تحت الجلد في منطقة العصعص، وقد تكون لها فتحة أو أكثر على سطح الجلد. تغير مكان الفتحة أحياناً قد يشير إلى أن الالتهاب ينتقل أو يتكون في مكان قريب، وليس بالضرورة أنه مؤشر على الشفاء التلقائي.   هل يخف الناسور العصعصي من تلقاء نفسه؟ في معظم الحالات، لا يختفي الناسور العصعصي من تلقاء نفسه. هو عبارة عن التهاب مزمن يحتاج إلى علاج جراحي لإزالته بشكل كامل. إذا لم يتم علاجه، فقد يستمر في التكرار أو يتسبب في مضاعفات.   هل يمكن التقديم لكلية الحربية بعد العملية؟ هذا سؤال مهم يتعلق باللوائح الخاصة بكلية الحربية. بشكل عام، بعد إجراء عملية جراحية ناجحة لعلاج الناسور العصعصي، والشفاء التام منه، قد تكون هناك فرصة للتقديم مرة أخرى.   ولكن، النقاط التالية ضرورية جداً: الشفاء التام: يجب التأكد من الشفاء التام للجرح والمنطقة بعد العملية، وعدم وجود أي علامات للالتهاب أو رجوع للمرض. التقارير الطبية: ستحتاج إلى تقديم تقارير طبية مفصلة توضح طبيعة الحالة، نوع العملية التي أجريت، وتقرير يؤكد الشفاء التام وعدم وجود أي موانع صحية. اللوائح الخاصة بالكلية: أهم نقطة هي مراجعة الجهات المسؤولة عن القبول في كلية الحربية والاستفسار مباشرة عن سياستهم تجاه المتقدمين الذين سبق لهم إجراء عمليات جراحية لهذا النوع من الحالات. قد تكون لديهم معايير خاصة أو متطلبات إضافية.