الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، سأبين لكِ ما إذا كان استخدام منتجات الأكرتين (Acretin 0.05%) مع مقشر الرؤوس السوداء BHA من Cosrx، ونياسيناميد 10% + زنك 1% من The Ordinary آمنًا معًا: الأكرتين (Acretin): هو كريم يحتوي على تريتينوين، وهو شكل من أشكال فيتامين أ، يستخدم لعلاج حب الشباب وتجديد البشرة. يجعل البشرة حساسة جدًا. BHA Blackhead Power Liquid: يحتوي على حمض بيتا هيدروكسي (BHA)، الذي يساعد على تقشير البشرة وتنظيف المسام. نياسيناميد 10% + زنك 1%: نياسيناميد يساعد على تقليل المسام وتقليل اللمعان، والزنك يساعد في تهدئة البشرة. التداخلات المحتملة: الأكرتين و BHA: الجمع بين الأكرتين و BHA قد يكون قويًا جدًا على البشرة، مما يزيد من خطر التهيج، الاحمرار، والجفاف الشديد. الأكرتين والنياسيناميد: استخدام النياسيناميد مع الأكرتين قد يكون ممكنًا، ولكن يجب البدء ببطء؛ لأن الأكرتين يجعل البشرة حساسة. نصائح للاستخدام الآمن: ابدئي ببطء: إذا كنتِ ترغبين في استخدام كل هذه المنتجات، ابدئي بإدخال منتج واحد في روتينك ببطء، ثم انتظري بضعة أيام لتقييم كيفية تفاعل بشرتك. استخدمي الأكرتين في الليل فقط: ضعي الأكرتين في الليل فقط، وتجنبي استخدامه في نفس الليلة التي تستخدمين فيها. BHA. النياسيناميد في الصباح: يمكنكِ استخدام النياسيناميد في الصباح بعد تنظيف البشرة. الترطيب ضروري: استخدمي مرطبًا جيدًا لتهدئة وترطيب البشرة. واقي الشمس: ضروري جدًا خلال النهار لحماية بشرتك من الشمس، خاصة عند استخدام الأكرتين. المراقبة: راقبي بشرتكِ جيدًا. إذا ظهرت أي علامات تهيج مثل احمرار شديد، جفاف، أو حرقان، توقفي عن استخدام المنتجات القوية واستشيري طبيب جلدية. استشارة الطبيب: من الأفضل مراجعة طبيب الجلدية للتأكد من أمان استخدام المنتجات لبشرتك. للمزيد: مستحضرات تجميلية ينصح بتفادي استخدامها روتين العناية بالبشرة اليومي والأسبوعي الصحيح

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، أتفهم أن هذه المشاعر قد تكون صعبة ومزعجة، قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بإحدى اضطرابات القلق مثل القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي أو غيرها، خاصةً أنك تعانين من الخوف من التواجد مع الناس، أو في المواقف الاجتماعية، مما يؤدي إلى تجنبها.   ولكن هناك حاجة لمراجعة طبيب مختص بالأمراض النفسية لتحديد التشخيص الصحيح وتأكيد أو نفي الإصابة بمرض نفسي، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة إذا لزم الأمر.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف هذه الأعراض ريثما تزورين الطبيب: تحدثي مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي الصحة النفسية حول ما تشعر به. قومي بتدوين الأفكار والمشاعر والمخاوف التي تواجهك، مما قد يساعدك في فهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشاعر. مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق، لتقليل القلق والتوتر. حاولي القيام بأنشطة بسيطة مثل هواية تستمتعين بها داخل المنزل كالرسم أو القراءة. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، فقد تخلصكِ من المشاعر السلبية. أحيطي نفسك بأشخاص إيجابيين. احرصي على النوم لساعات كافية في الليل، والاسترخاء قبل النوم، من خلال الاستماع إلى الموسيقى أو أخذ حمام دافئ، وتجنبي شرب الكافيين قبل موعد النوم بعدة ساعات. إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، وإذا كانت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وعلاقاتك، أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص في أقرب وقت ممكن.   للمزيد: أعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية، والنفسية، والسلوكية هل يمكن الوقاية من الرهاب الاجتماعي؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، لا داعي للقلق، فالعديد من الأزواج يحتاجون لبعض الوقت لحدوث الحمل، أما بالنسبة لدواء ،Vitonic Conception، فهو مكمل غذائي يهدف إلى دعم الخصوبة، ولكن ليس بالضرورة أن يؤدي إلى الحمل مباشرة، وإليكِ بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار: الوقت اللازم للحمل: من الطبيعي أن يستغرق الحمل بعض الوقت، حيث أن معظم الأزواج الأصحاء قد يحتاجون إلى حوالي عام كامل من المحاولة المنتظمة لحدوث الحمل. فعالية الدواء: Vitonic Conception يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي قد تساعد في تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية، ولكنها ليست علاجًا للعقم. أسباب تأخر الحمل: هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الحمل، سواء كانت متعلقة بالمرأة أو الرجل، أو كليهما. أنصحكِ باتباع هذه الخطوات لتساعدكِ في حل هذه المشكلة: المتابعة مع الطبيبة: من المهم العودة إلى طبيبة النساء والتوليد لمناقشة الأمر وتقييم الوضع بشكل كامل، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تعيق الحمل. تحليل للزوج: من الجيد أن يقوم زوجكِ أيضًا بإجراء تحليل للسائل المنوي للتأكد من سلامة الحيوانات المنوية. توقيت الجماع: حاولي تتبع التبويض لديكِ، وممارسة الجماع بانتظام خلال هذه الفترة لزيادة فرص الحمل. نمط الحياة الصحي: اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة،. ممارسة الرياضة بانتظام: فقد يساعدكِ ذلك في تحسين الخصوبة. الراحة والاسترخاء: حاولي تجنب الإجهاد والتوتر، حيث أن الحالة النفسية قد تؤثر على فرص الحمل. للمزيد: هل يسبب التوتر والقلق تأخر الحمل؟ احتمالية الحمل خلال الشهر ومتى تكون فرص الحمل اعلى

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة والشفاء العاجل. يبدو أنك تعاني من مجموعة أعراض تحتاج إلى تقييم دقيق. إليك بعض النقاط التي قد تساعدك: ألم الصدر وضيق التنفس: قد يكون الألم في الصدر مع ضيق التنفس مرتبطًا بمشاكل في القلب أو الرئة. بما أن لديك ربو، فمن المهم التأكد من أنه ليس نوبة ربو حادة. زيادة دقات القلب: معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، فإذا كان معدل ضربات قلبك يصل إلى 160 نبضة في الدقيقة عند الشعور بالألم، فهذا يستدعي الانتباه. انخفاض ضغط الدم: انخفاض ضغط الدم المفاجئ إلى 80/60 يعتبر منخفضًا جدًا وقد يسبب الدوار أو الإغماء. الدوخة (Vertigo): الدوخة قد تكون مرتبطة بأسباب مختلفة مثل مشاكل في الأذن الداخلية أو انخفاض ضغط الدم. في الوقت الحالي أنصحك بالأمور الآتية: التوجه الفوري إلى أقرب قسم طوارئ: نظرًا لحدة الأعراض وانخفاض ضغط الدم، يجب عليك التوجه إلى أقرب قسم طوارئ لتقييم حالتك. إبلاغ الطبيب بتاريخك المرضي: أخبر الطبيب عن تاريخك المرضي بما في ذلك الربو والدوخة. الراحة والاسترخاء: ريثما تذهب إلى الطبيب أو الطوارئ، حاول الاسترخاء والجلوس في وضع مريح. مراقبة الأعراض: احرص على مراقبة الأعراض وتسجيلها لإعلام الطبيب بها. للمزيد: ما هي اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ؟ ما هي أهم طرق علاج ضربات القلب السريعة في المنزل؟