الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لا تقلقي هناك عدة طرق يمكنك تجربتها للتخلص من هذه البقع السوداء: كريمات التفتيح: ابحث عن كريمات تحتوي على مكونات مثل فيتامين سي، حمض الكوجيك، أو الأربوتين. هذه المكونات تساعد على تفتيح لون البشرة وتقليل البقع الداكنة. التقشير الكيميائي الخفيف: يمكن استخدام مقشرات كيميائية خفيفة تحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك. هذه المقشرات تساعد على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة. العلاج بالليزر: في الحالات الشديدة، يمكن اللجوء إلى العلاج بالليزر تحت إشراف طبيب جلدية متخصص، حيث يستهدف الليزر البقع الداكنة، ويساعد على تفتيحها. الترطيب المستمر: حافظي على ترطيب بشرتك بمرطب مناسب. الحماية من الشمس: استخدمي واقي شمسي بمعامل حماية عالٍ لحماية البشرة من المزيد من التصبغ. وسأقدم لكِ فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية التي تفيد في التخلص من التصبغات: عصير الليمون: يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تفتيح البشرة. ضعيه على البقع لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه. جل الصبار: يساعد على ترطيب البشرة وتجديد الخلايا. ضعيه على البقع الداكنة واتركيه حتى يجف. الكركم والعسل: اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من العسل وضعيها على البقع لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها. ومن الأفضل مراجعة طبيب جلدية لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب لبشرتك، مما يساعد في التخلص من التصبغات والبقع السوداء بطريقة آمنة وفعالة.   للمزيد: ما هي أسباب ظهور بقع بنية على الجلد؟ تعرف على طرق علاج تصبغات الوجه بالكريمات وبالمنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، يبدو أنكِ تعانين من بعض الآثار الجانبية المزعجة لهذه الأدوية، بالنسبة لاستفساركِ حول تغيير مواعيد تناول الأدوية، من المهم جداً استشارة طبيبكِ أولاً قبل تغيير مواعيد تناول الأدوية، وخاصةً الأدوية النفسية أو العصبية، الطبيب وحده هو من يعرف حالتكِ الصحية وتاريخكِ المرضي بشكل كامل، وهو الأقدر على تحديد ما إذا كان تغيير المواعيد مناسبًا لكِ أم لا.   وسأساعدكِ في فهم دواعي الاستعمال، لكلٍ من هذه الأدوية: استيكان (Estikan): يحتوي على مادة سيتالوبرام، وهو يستخدم لعلاج الاكتئاب واضطرابات القلق. دوجماتيل (Dogmatil): يحتوي على مادة سولبيريد، ويستخدم لعلاج بعض الحالات النفسية وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي. لكل دواءٍ تأثيراته الخاصة وتوقيتات عمل مختلفة في الجسم، فتأثير النعاس هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لاستيكان، وقد يكون تناوله في المساء حلاً إذا وافق الطبيب على ذلك، لكن دوجماتيل قد يسبب أيضاً النعاس لبعض الأشخاص، لذا يجب مراقبة تأثيره عليكِ إذا تم تناوله في الصباح.   يجدر بكِ معرفة أنه من الضروري جداً الالتزام بالجرعات التي وصفها الطبيب وعدم تغييرها من تلقاء نفسكِ، فتغيير الجرعات قد يؤثر على فعالية الدواء أو يزيد من الآثار الجانبية. للمزيد: العلاج النفسي، كل ما تريد معرفته. كيفية التوقف عن دواء الاكتئاب بطريقة صحيحة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ العافية والسلامة، عادةً ما تشير الكحة الناشفة وحرقان الزور مع السخونية التي تأتي وتذهب، إلى عدة احتمالات، منها: التهاب الجهاز التنفسي العلوي: مثل الزكام أو الأنفلونزا، وهي من الأسباب الشائعة لهذه الأعراض. التهاب الحلق: قد يسبب الكحة الناشفة وحرقان في الزور أيضًا. التهاب الشعب الهوائية: وقد يصاحبه سعال وسخونة. فيروس كوفيد-19: لا يمكن استبعاد هذا الاحتمال، خاصة مع وجود أعراض مثل السخونة والسعال. وسأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض: الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة يساعد الجسم على التعافي. شرب السوائل الدافئة: مثل الشاي بالليمون والعسل، أو الشوربة الدافئة لتلطيف الحلق. الغرغرة بالماء والملح: لتخفيف التهاب الحلق. استخدام مرطبات الجو: إذا كان الجو جافًا، يمكن لمرطبات الجو أن تساعد في ترطيب الممرات الهوائية. تناول مسكنات الألم: يمكنكِ تناول بعض المسكنات مثل الباراسيتامول لتخفيف السخونة والألم، مع الالتزام بالجرعة الموصوفة. كما أنصحك بمراجعة طبيب أمراض الصدر والجهاز التنفسي إذا كان لديكِ أحد هذه الأعراض: إذا استمرت الأعراض لأكثر من 7 أيام. إذا تفاقمت الأعراض أو ترافقت صعوبة التنفس أو ألم في الصدر. إذا كانت السخونة مرتفعة جدًا ولا تنخفض مع الأدوية. إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة مثل الربو أو أمراض القلب. للمزيد: اهم امراض الجهاز التنفسي الاعراض والعلاج والوقاية. أهم طرق علاج التهاب الجهاز التنفسي في المنزل.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، بناءً على القراءات التي ذكرتيها، يُعتبر قياس 89 بعد ساعتين من الوجبة يعتبر ممتازًا، أما ارتفاع السكر إلى 107 بعد نصف ساعة أخرى، بالرغم من عدم تناولكِ أي شيء، قد يكون له عدة تفسيرات محتملة: تأثير الطعام السابق: قد يكون هناك بعض الأطعمة التي تمتص ببطء وتؤثر على مستوى السكر بعد فترة. تغيرات هرمونية: الحمل يسبب تقلبات هرمونية تؤثر على مستوى السكر في الدم. إجهاد أو قلق: التوتر والإجهاد يمكن أن يرفعا مستوى السكر. خطأ في القياس: قد يكون هناك خطأ بسيط في مقياس السكر، أو في طريقة الاستخدام، وخاصةً إذا كنتِ تستخدمين جهاز قياس سكر منزلي. بشكلٍ عام، قراءات السكر لديك تُعدّ ضمن الحدود الطبيعية، لكن سأقدم لك بعض النصائح للتعامل مع الوضع: راقبي مستوى السكر بانتظام: استمري في قياس نسبة السكر في أوقات مختلفة لتحديد نمط الارتفاع والانخفاض. سجلي القياسات: اكتبي جميع القراءات في دفتر مع ملاحظات حول الطعام والنشاط البدني. تجنبي الأطعمة السكرية: قللي من تناول الحلويات والعصائر والمشروبات الغازية. تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة: وزعي وجباتك على مدار اليوم وتناولي كميات صغيرة في كل وجبة. مارسي الرياضة بانتظام: المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر. استشيري طبيبك: تحدثي مع طبيبك حول هذه القياسات والارتفاع الطفيف، فقد تحتاجين إلى تعديل نظامك الغذائي أو العلاجي. للمزيد: أهم أعراض سكر الحمل وعوامل الخطر. سكري الحمل: 9 نصائح ذكية للسيطرة على السكر!