الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، يمكن للتمارين وممارسة الرياضة بانتظام أن تحسن من موقف الجسم والعضلات، مما قد يؤدي إلى بعض الزيادة في الطول بعد سن 23 بعد علاج تقوس الظهر، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا كبيرًا في الطول النهائي للشخص.   وفيما يأتي أهم النصائح لزيادة الطول بعد سن ال 23: ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الانتظامة والتمارين القوية قد تؤدي إلى تحسين موقف الجسم وزيادة امتداد العمود الفقري مما يساهم في بعض الزيادة في الطول. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات يساعد في نمو العظام والعضلات. النوم الكافي: ضرورة النوم الجيد والكافي يساهم في نمو الجسم خلال الساعات الليلية. متابعة الأعراض: عند ظهور أي أعراض مثل الألم أو التورم أثناء ممارسة التمارين، يجب التوقف واستشارة الطبيب. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ تمارين رياضية لمرضى الديسك وطرق علاج الديسك بالرياضة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، من الأسباب الشائعة لوجود ضغط في الفقرات الرابعة والخامسة؛ التهاب المفاصل أو الانزلاق الغضروفي القرص المنفتق بين الفقرات، ولا يمكن تحديد السبب بدقة دون استشارة الطبيب المختص، وقد يتفاوت تأثير ذلك على الطول.   وتجدر الإشارة إلى أنّه، وفي سن 23 عادةً لا يحدث زيادة في الطول عندما يتم علاج ضغط الفقرات أو الانزلاق الغضروفي، ولكن يمكن أن تتحسن وضعية الجسم مما يؤثر على شكل وطول القامة، فيظهر الشخص حينها أكثر طولًا بعدة سنتيميترات.   وبالنسبة للتقوس في الظهر والتمارين في الجيم: التمارين الرياضية المناسبة يمكن أن تساعد في تقويم التقوس في الظهر، ولكن قد لا تحدث زيادة في الطول. ضرورة الاستعانة بمدرب لياقة مختص لمنع حدوث أي إصابات أو ألم أثناء ممارسة التمارين الرياضية. مراجعة الطبيب المختص لتقييم حالة التقوس وتحديد الخطوات الصحيحة للتعامل معه. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ تمارين رياضية لمرضى الديسك وطرق علاج الديسك بالرياضة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، من الممكن أن تكون الألم عند الجلوس ناتجًا عن التهاب في المنطقة المعالجة وهذا أمر طبيعي في بعض الحالات بعد عملية الناسور العصعصي، أمّا بالنسبة للإفرازات بلون الدم قد تكون ناتجة عن نزيف داخلي متواصل من الجرح.   أنصحك بمراجعة الطبيب الذي أجرى لك العملية لتقييم الحالة بدقة ولضمان عدم وجود مضاعفات محتملة بعد عملية الناسور العصعصي، حتى لو لم يكن هناك أي رائحة صديد، وأنصحك أيضًا بالآتي: حافظ على نظافة المنطقة واغسلها بالماء الدافئ وجففها جيدًا. تجنب الضغط كثيرًا أثناء التبرز. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تناول وجبات صحية غنية بالألياف لتجنب الإمساك، واحرص على شرب كميات كافية من الماء. راقب الأعراض وسجلها وأعلم الطبيب بها. للمزيد: ماذا تعرف عن الناسور العصعصي او كيس الشعر؟ عملية الناسور الشرجي بالليزر ايجابيات وسلبيات

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، أتمنى لزوجك الشفاء العاجل، قد تحتاج هذه الأعراض مع عدم القدرة على الحركة والألم المتزايد اهتماماً طبياً عاجلاً، فقد يكون ذلك ناتجًا عن عدة أسباب محتملة، مثل: خراج أو التهاب عميق: قد يكون هناك تجمع للصديد أو التهاب في الأنسجة العميقة لا يظهر بوضوح في الفحوصات الأولية. ورم دهني (Lipoma): هو ورم حميد من الخلايا الدهنية، ولكنه قد يسبب ضغطاً وألماً إذا كبر. مشكلة في العظام أو المفاصل: مثل التهاب المفاصل أو مشاكل في العمود الفقري قد تسبب تورماً موضعياً. أسباب أخرى نادرة: يجب استبعاد أي أسباب أخرى مثل الأورام (حميدة أو خبيثة) أو مشاكل الأوعية الدموية. في الوقت الحالي يجب القيام بالأمور الآتية: مراجعة طبيب متخصص: من الضروري استشارة طبيب متخصص في جراحة العظام أو جراحة الأورام أو حتى طبيب باطني متخصص في التشخيص. إعادة تقييم الفحوصات: يجب إعادة النظر في نتائج الفحوصات السابقة مع الطبيب المتخصص، فقد يحتاج الأمر إلى فحوصات إضافية أكثر دقة مثل: التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يعطي صورة تفصيلية للأنسجة الرخوة والعظام. أخذ خزعة (Biopsy): إذا كان هناك شك في طبيعة الورم، قد يحتاج الطبيب لأخذ عينة لتحليلها. تسكين الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي يصفها الطبيب لتخفيف الألم مؤقتاً. العلاج الطبيعي: قد يساعد العلاج الطبيعي في تحسين الحركة وتخفيف الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً. للمزيد: آلام العصعص وكيفية التغلب عليها ما هي علامات وأعراض التهاب المفاصل؟