الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد يكون الانتفاخ الذي يظهر بعد الوقوف الطويل ويختفي بعد الراحة مرتبطًا بعدة عوامل، منها: الوقوف الطويل: طبيعة عملك تتطلب الوقوف لساعات طويلة، وهذا يزيد الضغط على الأوردة في الساقين، مما قد يسبب تجمع السوائل وانتفاخها. السمنة: قد يزيد وزنك الزائد الضغط على الأوردة ويزيد من احتمالية تجمع السوائل في الأطراف السفلية. عملية الدوالي السابقة: قد تكون هناك بعض المشاكل المتبقية في الدورة الدموية بعد عملية دوالي الساقين، أو قد تكون هناك أوردة أخرى تأثرت وتحتاج إلى علاج. وأود لفت انتباهك إلى ضرورة زيارة طبيب مختص بأمراض الأوعية الدموية لتقييم حالتك بشكل دقيق، وقد تحتاج إلى فحص الدورة الدموية في الساقين للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.   وسأقدم لك فيما يأتي بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها في المنزل، والتي من شأنها تخفيف تورم الساقين: ارفع ساقيك على وسادة أو كرسي عند الجلوس لتقليل تجمع السوائل. مارس تمارين رياضية خفيفة لتحسين الدورة الدموية، مثل المشي أو السباحة. استخدم جوارب ضاغطة طبية خلال العمل للمساعدة في دعم الأوردة وتقليل الانتفاخ. قلل من تناول الملح في طعامك، حيث إن الملح الزائد يزيد من احتباس السوائل في الجسم. حاول إنقاص وزنك تدريجيًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة. تجنب الوقوف لساعات طويلة. للمزيد: مرض الدوالي بين الإزعاج الجمالي والمضاعفات الخطرة تعرف إلى أسباب دوالي الساقين وكيفية علاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يعدّ تناول الكرياتين باعتدال (4-5 ملغ يوميًا) آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل في الكلى، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه، وأن تكون حذرًا، وتراقب أي علامات غير طبيعية، مثل ألم جانبي الظهر أو التورم في الأطراف أو الوجه أو غيرها.   وعادةً ما يكون القلق من تأثير الكرياتين على الكلى ناتجًا عن عدة أسباب، وهي كالآتي: زيادة الكرياتينين: الكرياتينين هو ناتج ثانوي طبيعي لعملية التمثيل الغذائي للعضلات، ويتم التخلص منه عن طريق الكلى، وتناول الكرياتين يمكن أن يزيد مستويات الكرياتينين في الدم، مما قد يظهر في الفحوصات كإشارة محتملة لمشاكل في الكلى، حتى لو كانت الكلى تعمل بشكل طبيعي. الجفاف: الكرياتين يسحب الماء إلى العضلات، مما قد يزيد من خطر الجفاف إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، والجفاف المزمن يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى. وأنصحك بالأمور الآتية عند استخدام الكرياتين: الالتزام بالجرعات الموصى بها من الطبيب. اشرب كمية كافية من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم. استشر طبيبك قبل البدء في تناول الكرياتين إذا كنت قلقًا بشأن صحة الكلى.  للمزيد: المكملات الغذائية لكمال الاجسام- مكوناتها الرئيسية ومخاطر ملتي فيتامين لكمال الاجسام

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لها السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لانخفاض ضربات القلب وضيق التنفس والخمول، وسأبينها لك على النحو الآتي: فقر الدم: قد يؤدي نقص الحديد أو الفيتامينات إلى فقر الدم وبالتالي الشعور بالتعب وضيق التنفس. اختلال توازن الكهارل: مثل ارتفاع مستويات البوتاسيوم والذي يمكن أن تؤثر على ضربات القلب. مشاكل الغدة الدرقية: مثل قصور الغدة الدرقية، والذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضربات القلب. مشاكل في القلب: قد يكون هناك مشكلة في العقدة الجيبية الأذينية (SA node) التي تنظم ضربات القلب، أو قد تكون هناك مشكلة في التوصيل الكهربائي في القلب. بعض الأدوية: يمكن أن تبطئ بعض الأدوية ضربات القلب، مثل حاصرات بيتا وأدوية القلب الأخرى. أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الجهاز التنفسي أو مشاكل عصبية، أو عوامل أخرى مثل التدخين أو تقدم العمر أو التوتر والقلق. وأود لفت انتباهك إلى ضرورة أخذ والدتك إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن لعمل الفحوصات اللازمة وتحديد سبب انخفاض ضربات القلب ووصف العلاج المناسب.   ويمكنك القيام في الأمور الآتية لتخفيف هذه الأعراض ريثما تزور الطبيب: قياس ضغط الدم والنبض بانتظام لوالدتك عدة مرات في اليوم وتسجيلها. التأكد من حصول والدتك على قسط كافٍ من الراحة وتناول الأطعمة المغذية والصحية. مراقبة الأعراض والانتباه جيدًا لأي أعراض أخرى قد  تظهر على والدتك، مثل الدوخة، الإغماء، أو ألم في الصدر. للمزيد: اسباب انخفاض دقات القلب الى 50 أبرز علامات وأعراض ضعف عضلة القلب

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، لإجراء تحليل الغدد اللعابية عليكِ مراجعة طبيب مختص بأمراض الأذن والأنف والحنجرة (Otolaryngologist) أو جراح الفم، وقد يكون طبيبك طلب منك الطبيب تحليل الغدد اللعابية لأن هناك ارتباطاً بين إفرازات الأنف والحلق والغدد اللعابية، وقد يكون هناك خلل يؤثر على الأعراض التي تعاني منها.   وبالنسبة لأسباب التنقيط الأنفي الخلفي المستمر المحتملة، سأبينها لكِ على النحو الآتي: التهاب الجيوب الأنفية المزمن: قد يكون لديك التهاب مزمن في الجيوب الأنفية يؤدي إلى زيادة إفراز المخاط. الحساسية: قد تكون لديك حساسية تجاه مواد معينة تسبب زيادة إفراز المخاط. ارتجاع المريء: قد يتسبب ارتجاع المريء في تهيج الحلق والأنف، مما يؤدي إلى زيادة إفراز المخاط. مشاكل في الغدد اللعابية: قد تكون هناك مشكلة في الغدد اللعابية تؤثر على كمية ونوعية اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الحلق وزيادة إفراز المخاط في الأنف. وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب أذن أنف حنجرة لتقييم عمل الغدد اللعابية لديكِ كجزء من فحص شامل للأنف والحنجرة، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.   ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الأعراض ريثما تزورين الطبيب: استخدمي بخاخ محلول ملحي للأنف لتنظيف الأنف وترطيبه. اشرب الكثير من الماء للمساعدة على ترطيب الجسم وتخفيف المخاط. تجنبي المهيجات مثل الدخان والغبار والعطور القوية ارفعي رأسكِ قليلًا عند النوم. للمزيد: لزوجة اللعاب: أسباب زيادتها وطرق العلاج أسباب جفاف الفم والعطش وكيفية التغلب عليها