الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، بناءً على نتائج التحاليل فأنت تعاني من نقص في مستويات dht مما يسبب لك تساقطاً في الشعر، وقد تكون بحاجة إلى المكملات الهرمونية، ولكن يجب عليك تجنب استخدام أي من هذه الأدوية دون استشارة الطبيب، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالغدد الصماء، لمناقشة النتائج ووضع خطة علاجية مناسبة.   ويمكن أن يساعد اتباع نمط حياة صحية في تحسين مستويات هذه الهرمونات بشكل طبيعي، ولذلك أنصحك بالآتي: ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب لياقة بدنية. تناول وجبات صحية ومتنوعة، للحصول على أهم الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل الحديد، الزنك، فيتامين د، وفيتامينات ب. أكثر من تناول الخضروات الورقية الداكنة، والفواكه، والبروتينات، والمكسرات. بعد استشارة الطبيب، يمكنك تناول مكملات الحديد، الزنك، وفيتامين د إذا كان لديك نقص فيها. حاول الحفاظ على الوزن الصحي والتخلص من الوزن الزائد. أنصحكِ بشدة بزيارة طبيب متخصص في الأمراض الجلدية أو الغدد الصماء لتقييم حالتك بدقة وتحديد السبب الرئيسي لتساقط الشعر وانخفاض هرمون DHT، وقد يطلب الطبيب إجراء فحوصات إضافية لتحديد العلاج الأنسب لك.   للمزيد: تساقط الشعر الطبيعي وغير الطبيعي، معدل تساقط الشعر اليكم 15 نوع من اعشاب تنظم الهرمونات للذكور والاناث

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، أتفهم مدى رغبتك بحدوث الحمل بشكل طبيعي، ولكن بما أنّ الدورة نزلت في اليوم 28 فهذا لا يعتبر تأخيرًا أو اضطرابًا كبيرًا في الدورة، وهو أمر طبيعي، وإنّ نزول الدورة ينفي حدوث الحمل، وقد يعود سبب المغص الذي شعرتِ به إلى الأسباب المحتملة الآتية: الإجهاد أو التوتر: قد يؤثران على الدورة الشهرية ويسببان مغصاً. تغيرات هرمونية بسيطة: قد تحدث بشكل طبيعي وتؤثر على موعد الدورة. مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تسبب مغصاً يشبه مغص الدورة. وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لتقييم حالتكِ بشكل دقيق وعمل الفحوصات اللازمة، بما في ذلك فحص للزوج إذا استدعى الأمر، ومن الجيد تتبع الإباضة لمعرفة أيام الخصوبة لديكِ، وأوصيكِ بالآتي: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة.  قللي التوتر قدر الإمكان. تناولي وجبات صحية متوازنة. مارسي الرياضات البسيطة بشكل منتظم. للمزيد: أعراض اضطراب الهرمونات عند النساء، تعرفي عليها الآن أهم 6 أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض

الأجابة

د. دعاء المصري

لا تقلقي، فإن تناول الكبدة بكميات قليلة لا يسبب أضراراً كبيرة، ويسمح بتناول الكبدة بكمية صغيرة جدًا (لا تتجاوز 75 جرامًا) مرة واحدة كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع بعد الشهر الثالث، ويوصي الأطباء بتجنبها خلال الثلث الأول من الحمل، ولكن وبما أنك قمت بتناولها أنصحكِ بالآتي: راجعي طبيبك: تحدثي مع طبيبك حول كمية الكبدة التي تناولتها واطلبي إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من سلامة الجنين. توقفي عن تناول الكبدة: تجنبي تناول الكبدة أو أي أطعمة غنية بفيتامين أ في الفترة المتبقية من الحمل. تناولي غذاءً متوازنًا: ركزي على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الجنين. وبالنسبة للمخاطر المحتملة لتناول الكبدة أثناء الحمل بكميات كبيرة، فهي كالآتي: زيادة فيتامين أ: الكبدة غنية بفيتامين أ، والإفراط فيه قد يسبب تشوهات خلقية للجنين في الشهور الأولى من الحمل. التلوث: قد تحتوي الكبدة على ملوثات مثل المبيدات والمعادن الثقيلة، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجنين. إذا كنتِ قلقة حيال الكمية التي قمتِ بتناولها من الضروري استشارة طبيبك في أقرب وقت ممكن لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد الإجراءات المناسبة لضمان سلامتك وسلامة جنينك.   للمزيد: ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟ فيتامين أ للحامل: بين الفوائد والأضرار

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، بدايةً يجب معرفة سبب هذه الأكياس المتكررة ليتم علاجها بالشكل الصحيح، وبالنسبة لسؤالك حول إجراء عملية لإزالة الكيس الجديد، فهذا ما يحدده الطبيب اعتمادًا على حالتك الصحية وحجم الكيس والأعراض التي يسببها، فقد يكون الخيار الجراحي متاحًا في حال لم يختفِ الكيس بالأدوية.   وسأذكر لكِ فيما يأتي الأسباب المحتملة لظهور هذه الأكياس مرة أخرى: تكرار طبيعي: بعد عملية إزالة كيس المبيض، قد تتكون أكياس جديدة، خاصة إذا كنتِ في فترة الخصوبة. أكياس وظيفية: هذه الأكياس تتكون كجزء من الدورة الشهرية وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها. متلازمة تكيس المبايض (PCOS): إذا كانت لديكِ أعراض أخرى مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، زيادة في الشعر، أو مشاكل في الوزن، فقد تكون هذه المتلازمة هي السبب. هل هناك حلول غير الجراحة؟ يعتمد ذلك على حجم كيس المبيض وما يسببه من أعراض، وإليكِ ما يجب عليكِ فعله: المراقبة: إذا كانت الأكياس صغيرة، ولا تسبب أعراضًا، فقد يوصي الطبيب بالمراقبة الدورية بالموجات فوق الصوتية أو السونار. الأدوية الهرمونية: قد تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل تكون الأكياس. مسكنات الألم: تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ويمكنك التخلص من الإستروجين الزائد؛ من خلال الطرق الآتية: الأطعمة: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، وقللي من الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة. التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في تنظيم الهرمونات. تقليل التوتر: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا، مما يساعد في تنظيم الهرمونات. أنصحك بشدة بزيارة طبيب نسائية لتقييم حالتك بدقة وتحديد العلاج الأنسب لك. قد تحتاجين إلى فحوصات إضافية مثل الأشعة الصوتية أو تحاليل الدم، ويجب تجنب استخدام أي دواء قبل استشارة طبيبتك المتابعة لحالتك.   للمزيد: علاج تكيس المبايض للمتزوجة والعذراء.. ما هو؟ الجراحة النسائية بالمنظار