الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هذا الألم الذي شعرتِ به في اليوم الخامس للدورة ناتجًا عن التغيرات الهرمونية في جسمك والتي تحدث بسبب التوتر أو القلق أو الإجهاد البدني، أو قد يكون هناك مشكلة صحية كامنة؛ مثل العدوى أو تكيس المبايض أو غيرها، وفي حال استمر الألم أو كان شديدًا أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لإجراء فحص بالسونار وتقييم الحالة.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه يمكنك تخفيف آلام الدورة هذه في المنزل من خلال القيام بالأمور الآتية: ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن. اشربي مشروبات مثل شاي النعناع أو الزنجبيل. احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب على الفور في حال كان الألم شديدًا ومفاجئًا، أو في حال حدوث النزيف المهبلي الغزير، أو إذا ترافق الألم مع الحمى أو الغثيان أو الدوار، أو غيرها من الأعراض غير الطبيعية.   للمزيد: مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية أسباب ألم الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة؛ قد يكون الصداع ناتجًا عن التهاب الجيوب الأنفية بسبب الحمل، أو بسبب التغيرات الهرمونية أو قلة النوم أو التوتر، أو قد يكون ناتجًا عن حالة صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، وبما أنّ الألم لم يتحسن بعد تناول بنادول الأزرق أنصحكِ بمراجعة طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق للألم وبالتالي علاجه.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ القيام ببعض التدابير المنزلية يمكن أن يساعد في تخفيف صداع الجيوب الأنفية، وهي كالآتي: جربي وضع كمادات دافئة على منطقة الجيوب الأنفية. خذي قسطًا من الراحة، واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل. استنشقي بخار الماء، فقد يساعد على تخفيف حساسية الجيوب الأنفية. اشربي الكثير من السوائل وخاصةً الماء. حاولي تجنب المهيجات مثل الغبار والدخان. قللي التوتر وحاولي الاسترخاء قدر المستطاع. تناولي البنادول الأزرق بالجرعة الموصى بها إذا سمح طبيبك بذلك.  للمزيد: تأثير التهاب الجيوب الأنفية على الجسم علاجات طبيعية مفيدة لالتهاب الجيوب الأنفية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة؛ قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها مرتبطة بالإصابة بالتسمم الغذائي خاصةً أنها ظهرت بعد تناول الطعام بعدة ساعات، فقد يحتوي الفسيخ على بكتيريا تسبب التسمم، خاصةً إذا لم يتم تخزينه أو تحضيره بشكل صحيح؛ فينتج عن ذلك آلام في البطن وإسهال ودم في البراز وغيرها من الأعراض الأخرى.   وقد تكون هذه الأعراض أيضًا ناتجًا عن رد فعل تحسسي إذا كان لديك حساسية تجاه بعض مكونات الفسيخ، وبشكل عام تتطلب حالتك رعاية طبية فورية؛ ولذلك أنصحك بالتوجه إلى الطوارئ ومراقبة حالتك حتى تبدأ الأعراض بالتحسن، ويجب الالتزام بتعليمات الطبيب وتوجيهاته.   وفيما يأتي سأبين لكِ الطرق التي يمكن أن تخفف من الأعراض وتساعد على الشفاء ومنع حدوث المضاعفات الصحية: شرب الكثير من السوائل: للحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال. الحصول على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي. تجنب الأطعمة الصلبة. تناول الأطعمة الطرية مثل الحساء ولبن الزبادي. للمزيد: التسمم بالمأكولات البحرية التسمم الغذائي الناتج عن البكتيريا

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الشعور بألم البطن القوي بعد تناول الطعام ناتجًا عن وجود مشاكل هضمية؛ مثل عسر الهضم أو الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو التهاب المعدة أو حتى القرحة الهضمية، أما النغزات في منطقة القلب، فقد تكون مرتبطة بتشنجات القولون وعسر الهضم أو وجود مشاكل قلبية.   وبما أن الألم شديد، فأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الهضمية في أسرع وقت ممكن لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق؛ وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، ومن المستحسن استشارة طبيب قلبية أيضًا.   وهناك بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار والتي قد تفيد كثيرًا في تخفيف ألم البطن بعد تناول الطعام: تجنبي الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام. تناولي وجبات صغيرة عديدة بدلًا من عدد قليل من الوجبات الكبيرة. تجنبي تناول الأطعمة التي تزيد الأعراض سوءًا، مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية. لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية. اشربي كميات كافية من الماء. قللي التوتر قدر الإمكان. مارسي الرياضات البسيطة بشكل منتظم. للمزيد: علاج ألم البطن بسبب القولون 5 احتمالات وراء أسباب ألم الصدر