الأجابة

د. دعاء المصري

بما أنك نسيتي حبوب منع الحمل لمدة 3 أيام ونزلت معك كدرة لمدة يومين، فقد يكون هذا نزيف ناتج عن تأثير انقطاع الحبوب على جسمك بشكل مؤقت، وهو عرض طبيعي عند التوقف عن تناول حبوب الحمل، وفي حال توقفتي عن تناولها بشكل تام سوف تنزل الدورة خلال عدة أيام.   ومن المهم تناول حبوب منع الحمل بموعدها دون نسيان أي حبة، ولكن يمكنكِ متابعة تناولها الآن إلا أنّه من الأفضل الاستشارة بالطبيب المعالج لتقييم الوضع بدقة وتحديد المزيد من التوجيهات.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ نسيان حبوب منع الحمل قد يقلل من فعاليتها في منع الحمل، وعليكِ استخدام وسيلة منع أخرى في هذه الفترة لتقليل فرصة حدوث الحمل، مثل الواقي الذكري.   للمزيد: التوقف عن حبوب منع الحمل الدورة الشهرية بعد حبوب منع الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، عادةً ما يكون كيس الماء الهرموني على المبيض أمرًا شائعًا ولا يُعتبر حالة خطيرة، وقد يختفي من تلقاء نفسه دون الحاجة لعلاج، ويعتمد ذلك على حجمه وما إذا كان يسبب أعراض غير طبيعية مثل تأخر الدورة أو النزيف أو عدم انتظام الدورة.   وأنصحكِ بمتابعة حالتك مع لطبيب بشكل دوري للفحص والاطمئنان، وبالنسبة لزيادة الوزن أو السمنة، فلا تسبب أكياس المبيض زيادة في الوزن، ولكن من الممكن أن تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم وتسبب تغييرات في الوزن.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ السمنة واتباع نظام غذائي غير متوازن وغير صحي، قد يكون سببًا من أسباب ظهور أكياس المبيض، ولذلك أنصحكِ بالمحافظة على الوزن الصحي واتباع عادات صحية، بما في ذلك: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومعتدلًا. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام. حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق. احرصي على النوم لساعات كافية. للمزيد: أسباب تكيس المبايض أسباب أخرى للسمنة

الأجابة

د. دعاء المصري

بما أنك تعانين من تكيس المبايض، وكنتِ تعالجينها بالعلاجات الهرمونية، يُمكنك التحدث مع طبيبك حول تأخير دورتك باستخدام أدوية مثل حبوب منع الحمل بشكل مؤقت، ولكن لا تستخدمي أي دواء دون استشارة الطبيب فقد يؤدي بعضها إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.   وعادةً ما تنزل الدورة الشهرية بعد التوقف عن حبوب منع الحمل أو حبوب منع الدورة بـ 2-4 أيام، وأنصحكِ بمراجعة الطبيب على الفور في حال لم تنزل الدورة أو لاحظتِ ظهور أعراض غير طبيعية مثل آلام أسفل البطن أو النزيف المهبلي الشديد أو غيرها من الأعراض الأخرى.   ومن الجيد أن تتحدثي مع طبيبك دائمًا قبل استخدام أي دواء أو أعشاب أو مكمل غذائي، لمنع حدوث أي مضاعفات صحية.   للمزيد: تاخير الدورة الشهرية في رمضان تعرفي على 7 طرق لتأجيل الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، قد يحدث تأخر في الدورة الشهرية نتيجةً للعديد من الأسباب، مثل التوتر أو التغيرات في الوزن أو اضطراب الهرمونات، وبما أنّك قد تناولتي دواء دوفاستون، فإنه من الممكن أن يكون نزول الدورة بغزارة وتعبك الذي تشعرين به ناتجًا عن لتأثيرات الدواء على جسمك.   ومن الجيد أنكِ قمتِ بالتحاليل اللازمة، وأظهرت عدم وجود مشاكل، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من أن كل شيء على ما يرام، وأنصحكِ بزيارة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان.   بالنسبة لإنقاص وزنك، فقد يكون له تأثير إيجابي على تنظيم الدورة الشهرية، خاصة إذا كان وزنك زائدًا، ولكن لا يعتبر وزن الحالي زائدًا للغاية، ويمكن أن يساعدكِ اتباع عادات صحية في تنظيم الهرمونات وبالتالي تنظيم دورتكِ، بما في ذلك: اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن، وتجنبي الإكثار من تناول السكريات والأطعمة الدهنية. مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام. حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان. احرصي على النوم لساعات كافية. ويمكنكِ التحدث مع طبيبك للحصول على نصائح تغذوية وتمارين رياضية مناسبة لك، وبشكلٍ عام من المهم متابعة الأعراض التي تواجهينها، خاصةً في حال تأخر الدورة من جديد، والتحدث مع طبيبك للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج مناسبة.   للمزيد: أسباب تأخر الدوره الشهرية عند البنات تأخر الدورة الشهرية مع وجود آلامها