الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من المهم مراقبة أعراض الحساسية خلال شهور حملك، ومعرفة الأشياء التي تسببها أو تزيد من تفاقم الأعراض، لتتمكني من تجنبها، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في حل المشكلة وتخفيف انسداد الأنف وبالتالي تحسين قدرتك على التنفس والنوم بشكل أفضل: استخدمي بخاخ الأنف الذي يحتوي على محلول ملحي عدة مرات في اليوم. ضعي لصقات الأنف التي تساعد على فتح الأنف مما يقلل من انسداده، خاصةً أثناء النوم. ارفعي رأسك على وسادتين بحيث يكون مستواه أعلى من جسدك أثناء النوم. استنشقي بخار الماء لعدة دقائق، من خلال فتح دوش الماء الساخن، حتى يتشكل البخار، ومن ثم الجلوس في الحمام عدة دقائق. مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي في الهواء الطلق. وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة طبيب مختص بأمراض الأنف والأذن والحنجرة، لتقييم حالتكِ ووصف العلاج المناسب لحساسية الأنف، وينبغي تجنب استخدام أي دواء دون الرجوع إليه، فقد يؤدي استخدام بعض الأدوية خلال الحمل إلى مضاعفات صحية خطيرة.   للمزيد: علاج حساسية الأنف في المنزل انسداد الانف بدون زكام

الأجابة

د. دعاء المصري

من الطبيعي أن يبدأ احتقان الثدي وتورمه بالاختفاء بشكل تدريجي في هذه المرحلة من الحمل، فلا تقلقي، ويعتبر الغثيان والقيء أعراض شائعة في الحمل، لكن الألم في الجانب الأيمن من الظهر قد يكون سببه الإجهاد البدني أو التوتر والغضب الذي تعرضتِ له، أو قد يكون له أسباب أخرى.   وعلى الرغم من ذلك من الأفضل أن تقومي بزيارة طبيب النساء والولادة في أسرع وقت للتأكد من سلامتك وسلامة الحمل من خلال الفحص بالسونار، وسيساعدكِ الطبيب على معرفة سبب ألم الظهر الذي تعانين منه، وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيفه: تجنبي الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. تجنبي حمل الأغراض الثقيلة. ضعي كمادات دافئة مكان الألم عدة مرات في اليوم. نامي على أحد جانبيكِ وضعي وسادة بين الفخذين لتقليل الضغط. جربي العلاج الطبيعي. وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة تقليل التوتر والغضب خلال الحمل، فقد يؤدي الغضب المتكرر إلى حدوث مضاعفات صحية تضر بصحتكِ أو صحة الجنين، وحاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء التي تساعد على تقليل التوتر، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.   للمزيد: ما هو الغضب وكيف يمكن التحكم به وإدارته ما علامات الإجهاض في الشهر الثاني من الحمل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فقد يسبب ذلك تأخرًا أو اضطرابًا في دورتكِ الشهرية، وفي حال كان لا يتغذى على الرضاعة الطبيعية، فهناك عدة أسباب لتأخر الدورة دون وجود الحمل، مثل: التوتر والضغط النفسي. الإجهاد البدني المكثف. وجود حالة مرضية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو تكيس المبايض. التغيرات المفاجئة في الوزن. نقص الفيتامينات والمعادن. ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية وإجراء بعض الفحوصات التشخيصية لتحديد سبب تأخر الدورة الشهرية، وبالتالي وصف العلاج المناسب، وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة إعادة إجراء اختبار حمل بالدم للتأكد من عدم وجود الحمل، فقد تكون نتيجة الاختبار المنزلي غير دقيقة في حال تم إجراؤه في وقت غير مناسب.   وتجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع نمط حياة صحي لتحسين وتنظيم الهرمونات وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية، بما في ذلك: تناولي وجبات صحية ومتوازنة، واحرصي على الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، وتجنبي الأنشطة المكثفة. قللي من التوتر قدر الإمكان. احصلي على النوم لساعات كافية. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، يجب تجنب استخدام فاستوم جيل (كيتوبروفين موضعي) خلال الحمل إلا بحسب إرشادات الطبيب وللضرورة القصوى، فقد يؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية تضر بالجنين خاصةً في الثلث الأخير من الحمل، ولكن بما أنكِ قمت باستخدامه، فأنصحكِ بعدم تكرار العلاج به دون الرجوع إلى الطبيب.   وعادةً ما يكون التأثير السلبي لجيل فاستوم الموضعي أقل بكثير من الأقراص أو الكبسولات الفموية، ومع ذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبك المتابع للحمل، للفحص والاطمئنان على صحة جنينك، ومع بداية الشهر التاسع فمن الأفضل مراجعته كل أسبوع أو أسبوعين لاستبعاد وجود أي مشكلة صحية تؤثر على الولادة.   وبالنسبة لآلام الظهر التي تعانين منها، فغالبًا ما تكون ناتجة عن الثقل المتزايد بسبب نمو الجنين، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العمود الفقري أو العظام إذا كان الألم شديدًا، وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر: خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم. تجنبي الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. ضعي وسادة بين الفخذين أثناء النوم لتخفيف الضغط. ضعي كمادات دافئة على المنطقة المؤلمة. للمزيد: أنواع مناسبة من مسكنات الألم للحامل آلام الظـهـر عـند الحامـل وتـدابيـرها العلاجـيـة