الأجابة

د. دعاء المصري

قد لا يسبب الهلع والخوف الشديد الإصابة بمرض السكري بشكل مباشر، ولكن يمكن أن يؤدي القلق والتوتر المستمران إلى حدوث تغيرات في الهرمونات ومن بينها الإنسولين، مما قد يسبب في الإصابة بالسكري، وفي الواقع من الممكن أن يكون الأشخاص الذين يعانون من أعراض القلق المرتفعة أو اضطراب القلق أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.   وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالغدد الصماء إذا كنت تظن أنّك مصاب بالسكري، لإجراء الفحوصات اللازمة والتحقق من ذلك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض القلق والخوف والهلع: حاول التقليل من التوتر قدر المستطاع، وقد تساعدك تقنيات الاسترخاء على ذلك، مثل اليوجا والتأمل. مارس تمارين التنفس العميق عند الشعور بالخوف؛ خذ نفسًا عميقًا من أنفك مع العد لـ5، ثم أخرج الهواء من فمك مع العد أيضًا لـ5، وكرر الخطوات لمدة 5 دقائق, تحدث مع أخصائي صحة نفسية أو شخص مقرب حول المواقف والأفكار التي تقلقك. مارس التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعدك على تحسين مزاجك وصحتك العامة. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، مع التقليل من السكريات التي يمكن أن تزيد من التوتر ومن خطر الإصابة بالسكري. احصل على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.  للمزيد: الخوف الطبيعي.. ومتى يصبح مرضًا؟! أسباب مرض السكري وعوامل الخطر

الأجابة

د. دعاء المصري

يمكن أن يسبب الجلوكوفاج أعراض جانبية هضمية شائعة مثل ألم المعدة والإسهال والغازات، وفي حال الاستمرار بتناوله غالبًا ما تختفي هذه الأعراض بعد عدة أسابيع ريثما يتكيف الجسم مع الدواء، ولكن بما أنكِ توقفتِ عن تناوله فقد تختفي هذه الأعراض في غضون عدة أيام.   وأنصحكِ بمراجعة الطبيبة التي وصفت لكِ الدواء، فقد تقوم بتغيير الجرعة أو تبديل الدواء، وينبغي تجنب إيقاف الدواء دون الرجوع إليها، وفي حال كان ألم الأمعاء شديدًا أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الهضمية لاستبعاد وجود مشكلة هضمية.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم البطن والأمعاء، والتخلص من الغازات والانتفاخ: اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم. تجنبي الاستلقاء بعد تناول الطعام للمساعدة على الهضم ومنع الإصابة بالحرقة. تجنبي الأطعمة التي يصعب هضمها، مثل: الأطعمة الدهنية أو الحمضية، ومنتجات القمح مثل المعجنات والمعكرونة، وكذلك الأطعمة الحارة والأطعمة الدهنية. لا تكثري من تناول الخضروات التي تسبب الغازات مثل القرنبيط أو الملفوف. قللي من تناول منتجات الحليب، فقد يصعب هضمه بسبب احتوائه على اللاكتوز. تناولي اللبن الرائب فهو يحتوي على البروبيوتيك الذي يساعد على الهضم. تناولي مسكنًا للألم مثل الباراسيتامول. للمزيد: علاج ألم البطن بسبب القولون الآثار الجانبية للميتفورمين

الأجابة

د. دعاء المصري

أنصحك باستشارة الطبيب الذي وصف لك قبل زيادة جرعة الدواء، وقد تحتاج إلى مراقبة مستويات السكر في الدم لتقييم استجابة جسمك للدواء، وما إذا كان هناك حاجة لتغيير الدواء أو زيادة جرعته، وبالنسبة للجرعة القصوى لداباغليفلوزين فقد تتراوح من 10 ملغ إلى 20 ملغ في اليوم، اعتمادا على الاستجابة للدواء وعوامل فردية أخرى.   ويجب اتباع توجيهات الطبيب بدقة لمنع حدوث مضاعفات خطيرة أو أعراض جانبية غير مرغوبة، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف أعراض السكري لديك، وضبط مستويات السكر في الدم: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تناول الأطعمة المحتوية على كربوهيدرات معقدة مثل الكينوا أو البرغل بدلًا من الأرز والمعكرونة. تناول الدهون الصحية مثل المكسرات والبذور والأفوكادو. احرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، فالألياف تساعد ضبط السكر في الدم. تجنب الحلويات والأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر المصنع. اشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. مارس التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، وتوقف عند الشعور بالتعب. حاول تقليل التوتر قدر المستطاع. للمزيد: علاج مرض السكري النوع الثاني انواع حبوب السكر من النوع الثاني

الأجابة

د. دعاء المصري

نعم، من المحتمل أن تكون هذه الأعراض من أعراض غيبوبة السكر، والتي تتطلب رعاية طبية فورية، وتعد الإسعافات الأولية لمريض يعاني من غيبوبة سكر من الأمور المهمة التي قد تحافظ على حياة المريض ريثما يتم نقله إلى المستشفى، وتشمل خطوات الإسعافات الأولية ما يأتي: الاتصال بالإسعاف والطوارئ على الفور. لا تحاول إعطاء المصاب أي طعام أو شرب لتجنب خطر الاختناق. حاول أن تجعله يستلقي على جانبه لمنع انسداد التنفس. اتبع أي تعليمات قدمها لك المسعف على الهاتف حتى تصل سيارة الإسعاف. لا تعطي المصاب حقن الأنسولين  حاول ألّا تجعله يعض على لسانه من خلال وضع قماشة صغيرة بين أسنان، وانتبه من الاختناق. يجب نقل المصاب بغيبوبة السكر إلى المستشفى بأسرع وقت ممكن، ومن المهم متابعة حالته مع الطبيب المختص بعد أن يتم إدارة الغيبوبة وبعد الخروج من المستشفى لمنع الإصابة بهذه الحالة من جديد في المستقبل، ومن المهم اتباع حمية معينة خاصة بمرضى السكري، ومن الجيد استشارة أخصائية تغذية لذلك.   للمزيد: اسعافات أولية خاصة بمريض السكري اسباب ارتفاع وانخفاض السكر