الأجابة

د. دعاء المصري

تعتبر نسبة السكر بعد تناول الطعام بساعتين لديكِ جيدة (140 ملغ / ديسلتر)، وكذلك نتيجة اختبار السكر التراكمي، ولا أنصحك بالتوقف عن تناول منظم السكري دون الرجوع إلى الطبيب الذي وصف لك الدواء، فقد يكون هناك حاجة للاستمرار بتناوله أو ضبط الجرعة بما يتناسب مع حالتك.   ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمناقشة نتائح الاختبارات التي قمت بإجرائها وضبط جرعة الدواء أو تغييره أو إيقافه، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك على ضبط مستويات السكر أيضًا إلى جانب الدواء: اتبع نظامًا غذائًا صحيًا واحرص على الآتي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تناول مصادر الدهون الصحية مثل البذور والمكسرات والأفوكادو. تجنب الحلويات والعصائر المحلاة. تناول حصة أو حصتين من البروتين مثل اللحوم أو الأسماك أو الحمص أو الفاصوليا. حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب الماء بكميات كافية. احرص على الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل، فقد تؤدي قلة النوم إلى اضطراب الهرمونات. حاول التقليل من التوتر قدر المستطاع. للمزيد: أغذية تناسب مريض السكري الوقاية من السكري

الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن تكون هذه الأعراض من مؤهبات الإصابة بالسكري أو ما قبل السكري، وبالنسبة لاختبار مقاومة الإنسولين، فعادةً ما يوصى بإجراء الاختبارات الآتية للتحقق من الإصابة بها: تحليل السكر التراكمي (HbA1c). اختبار تحمل الجلوكوز بعد الصيام. وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض السكري لتقييم حالتك والتأكد من التشخيص وما إذا كان لديكِ مقاومة إنسولين، ويمكن علاج هذه الحالة ومنع الإصابة بمرض السكري من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، والتي تتضمن الآتي: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، واحرصي على النقاط الآتية: تناولي مصادر الكربوهيدرات المعقدة مثل الكينوا أو البرغل أو الحبوب الكاملة، بدلًا من مصادر الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والمعكرونة. أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفاصوليا والفواكه. تناولي حصة أو حصتين من البروتين، مثل اللحوم أو لحوم الدجاج أو الأسماك أو الحمص والبقوليات الأخرى. اشربي كميات كافية من الماء. تجنبي الأطعمة الغنية بالسكر المصنع والعصائر المحلاة، واستبدليها بالتمر أو الفواكه. حاولي تقليل وزنك، ويمكنك الاستعانة بأخصائي تغذية في ذلك. مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، بمعدل 30-45 دقيقة يوميًا أو 4 أيام في الأسبوع. حاولي تقليل التوتر، والحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل. للمزيد: اعراض مقاومة الانسولين علاج مقاومة الأنسولين

الأجابة

د. دعاء المصري

تعتبر نتيجة اختبار السكر لديكِ بعد شرب الجلوكوز بساعتين (156 ملغ/ديسلتر) أعلى من المستوى الطبيعي، والذي يجب ألًا يتجاوز (140 ملغ/ديسلتر) وقد تختلف هذه النتيجة من مختبر إلى آخر، وقد يقترح الطبيب إعادة الاختبار عدة مرات للتأكد من التشخيص الصحيح.   عادةً ما يتم إجراء اختبارات أخرى للتحقق من الإصابة بسكري الحمل، مثل مستوى السكر في الدم بعد الصيام، ويمكن أن تشير هذه النتيجة إلى احتمالية إصابتكِ بسكري الحمل، ولذلك أنصحكِ بمتابعة حالتك مع طبيبك المتابع لحملك، للقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لكِ ولطفلك، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ على ضبط مستويات السكر في الدم خلال الحمل: اختاري الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة، مثل البرغل والكينوا بدلًا من الأرز والمعكرونة. تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والفاصوليا والخضروات الورقية وبعض أنواع الفواكه. احرصي على تناول حصة أو حصتين من البروتين خلال اليوم، مثل لحوم الدجاج أو اللحوم الحمراء أو الأسماك، أو الحمص والبقوليات الأخرى. تناولي الأطعمة الغنية بالدهون الصحي، مثل المكسرات والبذور والأفوكادو. حافظي على رطوبة جسمك، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. حاولي ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي. للمزيد: نصائح للسيطرة على سكري الحمل 8 من أعراض سكري الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن يكون ألم الأذن الشديد مع الطنين ناتجًا عن إصابتكِ بالتهاب في قناة الأذن أو الأذن الوسطى، ومن الأعراض المحتملة الأخرى التي قد تلاحظين ظهورها: خروج إفرازات من الأذن. الشعور بالضغط والاحتقان في الأذن. صعوبة في السمع. الحكة والتهيج في الأذن وحولها. تقشر الجلد في الأذن وحولها. ارتفاع حرارة الجسم. وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأذن والأنف والحنجرة لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم الأذن والأعراض المزعجة الأخرى: استخدمي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. قومي بإزالة أي إفرازات عن طريق مسح الأذن بقطعة قماش قطنية. ضعي كمادات باردة على الأذن من الخارج ومنطقة الحلق وخلف الأذن، لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم. تجنبي وضع أي شيء داخل أذنك لإزالة شمع الأذن، مثل أعواد القطن أو إصبعك. لا تدعي الماء أو الشامبو في أذنك. لا تستخدمي مضادًا للاحتقان أو الحساسية دون الرجوع إلى الطبيب.  للمزيد: أعراض التهاب الأذن الوسطى علاج ألم الأذن بالطرق الطبيعية