الأجابة

د. دعاء المصري

أنصحك بمراجعة الطبيب والمركز الصحي حتى لو كان الكلب أليفًا ويبدو سليمًا من الأمراض، لتقييم العضة التي تعرّضت لها وتلقي اللقاح ضد داء الكَلب إذا لزم الأمر، ومن المهم فحص مكان العضة لاستبعاد وجود العدوى، والتي قد تشمل أعراضها ما يأتي: ألم وحرارة مكان العضة. احمرار وتورم مكان العضة. نزول قيح وإفرازات مكان العضة. وأنصحك بتعقيم المنطقة جيدًا ريثما تذهب للطبيب، حتى لو لم ينزل دم فقد يكون هناك شق صغير يمكن أن تدخل الجراثيم والميكروبات منه، كما أوصيك بإعلام الجهات المختصة بأنّ تعرّضت للعض من قِبل هذا الكلب لفحصه والتأكد من أنه غير مصاب بداء الكلب أو أي أمراض أخرى.   للمزيد: الأمراض التي تسببها الكلاب المنزلية 11 عدوى يمكن التقاطها من الحيوانات الأليفة

الأجابة

د. دعاء المصري

نعم، تعتبر نتائج مخزون الحديد وفيتامين د منخفضة جدًا، وقد يستغرق العلاج بعض الوقت لملاحظة النتائج، وقد يستجيب الجسم للأدوية التي يتم حقنها بالدم مباشرةً أكثر من تلك التي يتم استخدامها فمويًا، وعادةً ما يتم إعطاء الحديد عن طريق التسريب الوريدي البطيء في الحالات الشديدة.   ومع ذلك أنصحكِ بتجنب استخدام أي دواء سواء كان أقراصاً أو إبر قبل استشارة الطبيب، منعًا لحدوث مضاعفات خطيرة أو أعراض جانبية لا يمكن التحكم بها، ويجب عليكِ اتباع توجيهات طبيبك حول كل ما يخص الأدوية المعالجة لنقص الحديد ونقص فيتامين د.   ويمكن أن يساعدكِ إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي والغذائي في علاج النقص الذي تعانين منه: تناولي المزيد من الأطعمة المرتفعة في الحديد مثل الكبدة واللحوم الحمراء والبيض. تناولي المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لمساعدتك على امتصاص الحديد بشكل أفضل، مثل الخضروات والفواكه. تجنبي الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات التي تمنع من امتصاص الحديد بشكل صحيح، مثل: الشاي، أو القهوة، أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم والألياف. تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين د مثل الأسماك الدهنية كالسالمون والتونا، وكذلك صفار البيض وبعض الخضروات، مثل الفطر، والسبانخ، والملفوف الأخضر، والبامية وغيرها. اقضي وقتًا أطول تحت أشعة الشمس، مع الحرص على تطبيق واقٍِ شمسي لمنع الإصابة بحروق الشمس. للمزيد: أعراض نقص مخزون الحديد اضرار نقص فيتامين د

الأجابة

د. دعاء المصري

الاكتئاب أكثر من مجرد شعور بالتعاسة أو الحزن لبضعة أيام، فهو اضطراب نفسي يمكن أن يسبب أعراضًا شديدة تؤثر على شعور وتفكير الشخص، وقد تؤثر سلبًا على أدائه للأنشطة اليومية مثل النوم أو الأكل أو عمل أو الدرسة، وتتضمن أعراضه النفسية والجسدية ما يأتي:  المزاج السئ أو الحزن. الشعور باليأس والعجز. وجود تدني في احترام الذات.  الشعور بالذنب والشفقة والتعصب من الآخرين. عدم وجود دافع. عدم الاستمتاع من الحياة. الشعور بالقلق الدائم. وجود أفكار انتحارية. فقدان الطاقة. التعب والإرهاق. آلام معممة في الجسم. وهناك الكثير من الأعراض الأخرى التي قد تختلف من شخص لآخر بحسب شدة الاكتئاب، وأنصحكِ وفي حال كنتِ تشعرين بأنّكِ تعانين من الاكتئاب بمراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.   وبالنسبة لأسباب الاكتئاب فلا يمكن تحديد السبب بشكل دقيق وقد ينتج عن عدة أسباب مختلفة، بما في ذلك العوامل البيئية والعوامل الوراثية، وكذلك التعرض للتوتر والضغط النفسي والجسدي الشديدين، والمرور بأحداث مؤلمة وصادمة، والوحدة وغيرها من العوامل الأخرى.    للمزيد: أعراض الاكتئاب عند النساء أعراض الاكتئاب عند جميع الفئات العمرية

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يزيد استخدام الماء المغلي من درجة حرارة جسمك، مما قد يكون ضارًا للجنين خاصةً في الشهور الأولى، ولذلك أنصحكِ بالوضوء بماء فاتر أو دافئ ولكن تجنبي الماء الساخن أو المغلي لتقليل خطر حروق الجلد أيضًا.   وبالنسبة لغسيل الأطباق بالماء المغلي فإن استخدامك للقفازات يمكن أن يقلل تعرض للماء المغلي بشكل مباشر، ومع ذلك أنصحك بتجنب استخدام الماء الساخن جدًا في غسيل الأطباق أو أعمال المنزل الأخرى أو الاستحمام، كما أنصحكِ بمراجعة طبيبك المتابع لحملك في حال شعرتِ بأي أعراض غير طبيعية خلال الحمل مثل آلام أسفل البطن أو الظهر أو نزيف مهبلي أو قلة حركة الجنين في الشهور القادمة، لتقييم حالتك والقيام بالإجراءات اللازمة.   للمزيد: اضرار شرب الماء الساخن نصائح لتعزيز صحة المرأة