الأجابة

د. دعاء المصري

من الضروري تجنب التوقف عن تناول الدواء الذي وصفه الطبيب لك دون الرجوع إليه، وقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن إيقافه بشكل مفاجئ، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب والخوف والأعراض الأخرى: حاول التحدث عن مشاعرك إلى أحد أفراد العائلة أو صديق مقرّب أو أخصائي صحة نفسية. مارس تمارين التنفس العميق التي تساعدك على الهدوء والاسترخاء. مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل الجري والمشي والسباحة واليوجا، الأمر الذي قد يساعدك على الاسترخاء. قم بتهيئة غرفتك للنوم إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، بما في ذلك الإضاءة الخافتة وإبعاد الشاشات والمشتتات والتخلص من الفوضى والضوضاء. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الحرص على تناول الطعام بوجبات منتظمة للحفاظ على استقرار مستويات الطاقة لديك. ابحث عن مجموعات دعم تضم أشخاصاً يعانون من الأعراض التي تعاني منها، ويمكن لطبيبك أن يساعدك في ذلك. ضع أهدافًا صغيرة يمكنك تحقيقها بسهولة، بدلًا من محاولة القيام بالأمور جميعها بنفس الوقت. لا تركز على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها، بل حاول التركيز على طاقتك وعلى مساعدة نفسك على الشعور بالتحسن. حاول ألا تتجنب المواقف التي تجعلك قلقًا، ومن الأفضل مواجهتها بشكل تدريجي. وأنصحك بمراجعة طبيبك واستشارته حول إمكانية العودة لحبوب انتابروا وهو دواء مضاد للاكتئاب والقلق، ليرشدك حول كيفية استخدامه والجرعة الصحيحة الموصى بها، وأوصيك بمتابعة حالتك معه لاستمرار العلاج بشكل آمن وفعال.   للمزيد: علاج الاكتئاب والقلق أفضل أطعمة مفيدة لمرضى الاكتئاب

الأجابة

د. دعاء المصري

بداية في حال ملاحظة نزول دم صريح في الشهر التاسع فلا بد من مراجعة الطبيبة دون تأخير لتحديد مصدر النزيف، أما في حال كانت إفرازات مصحوبة بشيء بسيط من الدم فقد تشير إلى نزول سدادة الرحم، وهي عبارة عن إفرازات مخاطية مخلوطة بالدم، وقد يدل نزولها إلى قرب المخاض والولادة ولا يعد ذلك خطرًا على صحتك أو صحة جنينك، وقد تبدأ تقلصات الولادة خلال عدة ساعات إلى عدة أيام، وأنصحكِ بمراجعة طبيبك المتابع للحمل للفحص والاطمئنان خاصةً أنك تعانين من ألم أسفل البطن.   وعادةً لا يعتبر فقدان السدادة المخاطية ضاراً ما لم تصاحبه أعراض أخرى، مثل النزيف المفاجئ أو الألم أو الحمى، وأنصحك بالتوجه إلى المستشفى على الفور في حال لاحظتِ ظهور الأعراض الآتية:  نزول الماء المحيط بالجنين من المهبل. الشعور بألم أسفل البطن والظهر على شكل تقلصات منتظمة كل 10 أو 20 دقيقة. النزيف المهبلي الغزير. توقف الجنين عن الحركة. للمزيد: تحجر البطن في الشهر التاسع من الحمل الولادة في حالة طوارئ

الأجابة

د. دعاء المصري

نعم، من الممكن أن يسبب ارتفاع هرمون الذكورة صعوبات في الحمل لدى النساء، وعادةً ما يكون هذا الأمر مرتبطًا بالإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS)، ويكمن الحل في معرفة السبب في ارتفاع هرمون الذكورة أو التستوسترون عن مستوياته الطبيعية، ويمكن للتدابير والنصائح الآتية أن تساعدك في حل المشكلة: المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة أو زيادة الوزن إلى تقليل فرص الحمل، ويساعد الوزن الصحي على تخفيف أعراض متلازمة المبيض متعدد الكيسات في حال الإصابة بها. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، ومن الأفضل الاستعانة بأخصائي تغذية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق. الحصول على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل. وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالعقم وصعوبات الحمل أو الغدد التناسلية، لمعرفة سبب ارتفاع هرمون التستوستيرون أو الذكورة، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة والمساعدة في الحمل.   للمزيد: هرمون التستوستيرون عند النساء أسباب العقم عند النساء

الأجابة

د. دعاء المصري

عادةً ما يكون نزول قطرات دم خفيفة أو إفرازات بنية بسيطة أمرًا شائعًا وناتجًا عن التغيرات التي تحدث في بداية الحمل، ولكن بما أنك تلاحظين نزول دم أحمر مع تجلطات دموية فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية تتطلب رعاية طبية فورية، بما في ذلك التهديد بالإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو وجود مشكلة في المشيمة، ولذلك أنصحكِ بالتوجه إلى الطوارئ أو طبيبك المتابع لحملك.   وسيقوم الطبيب بالإجراءات العلاجية المناسبة ووصف الأدوية اللازمة، وأوصيكِ بالراحة التامة وعدم القيام بالأنشطة البدنية الشديدة لتقليل فرصة حدوث الإجهاض، والمحافظة على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء ريثما تصلين إلى الطوارئ.   للمزيد: اسباب نزول دم في الحمل: الطبيعي وغير الطبيعي الفرق بين دم الدورة ودم الحمل