الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يستخدم دواء ميديزابين لعلاج الأرق والقلق، وقد يسبب استخدامه في بعض الأحيان ضعفًا في الذاكرة أو صعوبة في التركيز، وهي من الآثار الجانبية للدواء، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استعادة القدرات الذهنية والتركيز والذكرة بعد الشفاء والتوقف عن الدواء، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت، ومن الضروري تجنب التوقف عن تناول الدواء دون الرجوع إلى الطبيب.   وأنصحك بمراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء وإعلامه بالأعراض التي تعاني منها، فقد يقوم بتغيير جرعة الدواء أو تبديله إلى دواء آخر، ومن الجدير ذكره أنّه هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤثر على الذاكرة والتركيز، مثل قلة النوم والتوتر ونقص الفيتامينات وضغوطات العمل والدراسية وغيرها من العوامل المحيطة بك، ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في تحسين قدراتك الذهنية: النوم لساعات كافية في الليل. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالعناصر المغذية. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ممارسة التمارين الذهنية وألعاب الذكاء والذاكرة. تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات. للمزيد: إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، قد يسبب كل من دواء سبيرالكس أو أولانزابين وذمة وتورم في الأرجل ولكن في حالات نادرة، ولذلك في حال لاحظت ظهور هذه الأعراض بعد البدء باستخدام هذه الأدوية النفسية، فيجب مراجعة الطبيب الذي وصفها لك، فقد يقوم بتغيير الجرعات أو تبديل الأدوية.   ومع ذلك قد يكون هناك أسباب أخرى لتورم الأرجل وتشكل وذمة فيهما، بما في ذلك احتباس السوائل نتيجةً لتناول الكثير من الملح، أو وجود مشكلة في الكلى أو الأوعية الدموية في الأرجل، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الوذمة في القدمين: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وقليل الملح. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. رفع القدمين على كرسي أو وسادة أثناء الجلوس. ارتداء أحذية مريحة وتجنب الأحذية الضيقة. أود لفت انتباهك إل ضرورة مراجعة الطبيب المتابع لحالتك للتأكد من سبب تورم القدمين، وبالتالي القيام بالإجراء المناسب لحالتك.   للمزيد: أسباب تورم القدمين علاج تورم القدمين بالأدوية والأعشاب

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يمكن أن يسبب دواء أنافرانيل ضعفًا في العضلات، مما قد يؤدي إلى خسارة الكتلة العضلية، وقد تبدأ هذه الأعراض الجانبية بالاختفاء تدريجيًا، ولكن في حال استمرارها أنصحك بالتحدث إلى الطبيب الذي وصف لك الدواء فقد يقوم بتغيير جرعته أو تبديله ووصف دواء آخر لا يسبب هذه الأعراض الجانبية.   ويمكنك أن تعمل على بناء الكتلة العضلية من جديد وتقليل خسارتها من خلال القيام بالأمور الآتية: ممارسة تمارين المقاومة، إما بوزن الجسم أو بأوزان خفيفة بحسب استطاعتك، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص. ممارسة التمارين الرياضية الأخرى بانتظام، بما في ذلك المشي أو اليوجا أو السباحة أو غيرها من التمارين الأخرى. اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات مدروسة من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين؛ مثل اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والسمك والبيض والمكسرات، بالإضافة إلى مصادر البروتين النباتي، ومنها: بروتين البازلاء والصويا. وأود لفت انتباهك إلى ضرورة التحدث مع الطبيب قبل البدء ببرنامج رياضي وغذائي جديد، وفي حال استمرار الأعراض التي تعاني منه من الأفضل استشارة طبيب متخصص في الأمراض العضلية والعصبية.   للمزيد: تناول البروتين بدون رياضة فوائد زيادة الكتلة العضلية

الأجابة

د. دعاء المصري

من الأفضل تجنب تغيير موعد جرعات دواء ليفيتام دون الرجوع إلى طبيبك الذي وصف لك الدواء، ومن المستحسن أن تنتظر حتى الموعد التالي لتناول الجرعة، وهو في حالتك هو الساعة 10 مساءً، ولذلك لا تقم بتعديل جرعاتك دون التحدث مع الطبيب، خاصةً أن دواء ليفيتام يستخدم لعلاج حالة حساسة، فهو يعمل على منع حدوث نوبات الصرع أو الاختلاج في الدماغ عن طريق تثبيط عمليات معينة تساعد في تكون نوبات الصرع، ويساعد على التحكم فيها.   وقد يسبب تغيير جرعة هذا الدواء أو نسيان تناولها إلى زيادة فرصة حدوث نوبات صرع، وإذا رغبت بتغيير معد الجرعات فعليك التحدث إلى الطبيب في البداية.   للمزيد: دليلك الشامل لمختلف أنواع أدوية الصرع أسرار خفية حول تناول بعض الأدوية