الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، بالنسبة لنتيجة هرمون الحليب لديكِ فهي 23.55 نانوغرام/مل، وفي الواقع قد لا تحتاج هذه النسبة إلى علاج، حيث يعتبر الأطباء أنّ ن مستوى البرولاكتين بين 50-100 نانوغرام/مل مرتفع بشكل معتدل بالنسبة للنساء غير الحوامل، ومع ذلك قد يوصي الطبيب بتناول أدوية معينة لخفض مستوياته إلى الطبيعي، وقد تساعدك النصائح الآتية في ذلك: تجنبي الأطعمة المحتوية على الجلوتين، بما في ذلك منتجات القمح والشعير. حافظي على مستويات السكر المنخفضة في الدم، من خلال تجنب تناول المشروبات السكرية، والأطعمة المصنعة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مع الحرص على تناول ما يكفي من البروتين والألياف في نظامك الغذائي. تجنبي ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة والمكثفة. حاولي التقليل من التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل والتنفس العميق. ارتدي الملابس المريحة والفضفاضة، لأن ارتداء الملابس الضيقة وغير المريحة يمكن أن يحفز منطقة الحلمتين بشكل مفرط، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البرولاكتين.  وبالنسبة لمستويات هرمون الذكورة لديكِ، فمن الأفضل المتابعة مع الطبيب لوصف العلاج المناسب الذي يؤدي إلى ارتفاعه، وقد تساعدكِ النصائح الآتية في منع ارتفاع هرمون التستوستيرون من جديد: حاولي اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم والحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة، ويمكنك الاستعانة بأخصائي تغذية. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مع تجنب التمارين عالية الشدة. حافظي على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. تناولي الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بحسب توجيهاته. للمزيد: أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند النساء وطرق علاجه أسباب ارتفاع هرمون التستوستيرون عند السيدات

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، تختلف كل حالة عن الأخرى، ففي حال كنتِ تعانين من نقص فيتامينات فقد يكون ذلك سببًا في حدوث الإجهاض، إلا أنّ فيتامينات الحمل لا تمنع حدوث الإجهاض الناتج عن أسباب أخرى، وقد يحدث الإجهاض لأسباب غير معروفة، ولا يمكن تحديدها إلّا بعد إجراء العديد من الفحوصات والتحاليل، ومن الأسباب المحتملة للإجهاض ما يأتي: وجود اضطراب في كروموسومات الجنين. الاضطرابات الهرمونية التي قد تنتج عن حالات صحية كامنة مثل اضطراب الغدة الدرقية. وجود مشكلة في خلايا بطانة الرحم. الإصابة بأحد اضطرابات التخثر، مما يقلل من إمداد الدم والأوكسجين إلى الجنين من المشيمة. وجود عدوى ما، مثل جرثومة القطط. وبالنسبة لسؤالك حول المثبتات، فهناك علامات معينة في حال ظهورها قد يوصي الطبيب بتناول مثبتات الحمل، مثل النزيف المهبلي أو الإفرازات المهبلية البنية، أو الألم والتقلصات أسفل البطن، وقد لا تمنع المثبتات حدوث الإجهاض في بعض الأحيان.   عادةً ما يوصي الأطباء بإجراء فحوصات معينة بعد حدوث الإجهاض بشكل متكرر، وأنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب في حال رغبتِ بالحمل من جديد، وقد يصف لك بعض الفيتامينات في هذه المرحلة مثل حمض الفوليك وفيتامينات الأمومة المتعددة.   للمزيد: أسباب تأخر نبض الجنين الحمل بعد الإجهاض

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، قد لا يكون هناك في بعض الأحيان سبب واضح لحالات الإجهاض المتكررة، ومن المحتمل أن يكون سبب فقدان كل حمل مختلف عن الآخر، ولذلك قد لا تتمكن الاختبارات دائمًا من معرفة ما حدث بالضبط في كل حالة، ومع ذلك هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإجهاض المتكرر، بما في ذلك: الاضطرابات الهرمونية؛ فإن وجود خلل في هرمونات الجسم قد يسبب في بعض الحالات حدوث الإجهاض، مثل حالات اضطرابات الغدة الدرقية أو الإصابة بالسكري. اضطرابات تخثر الدم، والتي قد يؤثر على تدفق الدم إلى المشيمة وقد يسبب جلطات في المشيمة، والتي وفي حال كانت لا تعمل بشكل صحيح، فلن يتمكن الأكسجين والمواد المغذية من الوصول إلى طفلك، مما يتسبب في موت الجنين. وجود كروموسومات غير طبيعية؛ فقد ينمو الجنين بعدد خاطئ من الكروموسومات، مما يسبب موته وعدم اكتمال نموه بشكل طبيعي. توازن الخلايا في بطانة الرحم؛ والذي قد يلعب دورًا في العقم والإجهاض. وجود مشكلة ما في شكل الرحم. وجود عدوى ما، مثل جرثومة القطة أو مرض القطط. قد يكون هناك أسباب أخرى للإجهاض، ولذلك عليكِ المتابعة مع طبيبك، لإجراء فحوصات إضافية، وفي حال حدوث حمل في الشهور القادمة أنصحكِ بالبقاء على تواصل مع طبيبك، ومراجعته على الفور في حال ظهور أي أعراض غير طبيعية، مثل الآلام والتقلصات أو النزيف أو الإفرازات غير الطبيعية.   للمزيد: الحمل بعد الاجهاض - متى يحدث؟ الاجهاض المتكرر بين الأسباب والعلاج

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، غالبًا ما يكون سبب الألم الذي تعاني منه الآن ناتجًا عن الانزلاق الغضروفي الذي تم تشخيصه منذ 3 سنوات، وقد تزداد الأعراض سوءًا في حال تركت الحالة دون علاج أو في حالة الإجهاد البدني والقيام بأنشطة بدنية مكثفة، ولا يعني ذلك بالضرورة أنك بحاجة إلى عمل جراحي، حيث يقوم الأطباء في البداية باتباع أساليب علاجية أخرى لمعالجة الانزلاق الغضروفي، وفي حال عدم التحسّن، قد يتم اللجوء إلى العمل الجراحي.   هناك بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة اليومية، والتي من شأنها منع تدهور الحالة، وقد تساعدك أيضًا في تخفيف ألم الساق الناتج عن الانزلاق الغضروفي الذي تعاني منه، وتتضمن الآتي: خذ قسطًا من الراحة لتمنح ظهرك وقتًا للشفاء، ولكن لا تبقَ في السرير لمدة تزيد عن يوم أو يومين. تجنب ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة الأخرى التي يتعين عليك فيها الانحناء أو الرفع، خاصةً عند الشعور بالألم. قم بالتمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد والمشي غير السريع حتى لا تتصلب مفاصلك وعضلاتك. ضع كمادات باردة أو ساخنة على مكان الألم للمساعدة في تخفيف الألم. حافظ على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. جرب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص بعد استشارة طبيبك. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. وبالنسبة لسؤالك حول كرة القدم الخماسية، فإنّ الأنشطة التي تنطوي على الكثير من الصدمات أو الحركات الملتوية، مثل كرة القدم أو كرة السلة أو التنس، يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على عمودك الفقري وتؤدي إلى تفاقم الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي، ولذلك من الأفضل تجنبها، وأنصحك بمراجعة طبيب أعصاب لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب.   للمزيد: أفضل الطرق الفعالة لعلاج الديسك أو الانزلاق الغضروفي علاج انزلاق الديسك بالمنظار