الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة والعافية، للتأكد من عدم وجود ثآليل في منطقة الفرج، يمكنك اتباع الآتي: افحصي منطقة الفرج بشكل دوري في مكان جيد الإضاءة، باستخدام مرآة يد صغيرة إذا لزم الأمر. ابحثي عن أي نتوءات أو زوائد جلدية غير طبيعية لم تكن موجودة من قبل. راقبي أي أعراض غير معتادة مثل الحكة، أو النزيف البسيط، أو الإفرازات المختلفة. اجري فحصاًدورياً لدى طبيبة النساء بشكل منتظم، حتى لو لم تلاحظي أي أعراض.  إذا كانت الثآليل موجودة في منطقة الفرج، فقد تظهر الأعراض والعلامات التالية: ظهور نتوءات أو زوائد جلدية صغيرة بلون الجلد أو أفتح أو أغمق قليلاً. هذه النتوءات يمكن أن تكون: مسطحة أو بارزة. مفردة أو متجمعة على شكل نبات القرنبيط. حكة مستمرة أو شعور بعدم الراحة في منطقة الفرج. نزيف طفيف أثناء أو بعد الجماع،أو حتى أثناء استخدام الفوط الصحية. إحساس بالحرقة أو الوخز في المنطقة. في بعض الحالات، لا تسبب الثآليل أي أعراض على الإطلاق، وخاصة إذا كانت صغيرة الحجم أو في أماكن غير ظاهرة. إليكِ بعض النصائح المهمة للوقاية والمتابعة: إذا لاحظت أي من هذه العلامات، يجب أن تراجعي طبيبة النساء في أقرب وقت ممكن للتشخيص الدقيق والعلاج المبكر. تذكري أن الفحص الذاتي ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدوري، خاصة مع وجود تاريخ سابق للإصابة. استمري في اتباع إجراءات الوقاية مثل استخدام الواقي الذكري خلال العلاقة الزوجية. حافظي على صحة جهازك المناعي من خلال: التغذية السليمة. النوم الكافي. تجنب التوتر.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب إجراء بعض الصور التي تساعده في تحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيم بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون هناك حاجة إلى تدخل طبي ودوائي، بالإضافة إلى إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومية.   يشير انزلاق الركبة عادةً إلى تضرر الأربطة في الركبة، مما يسبب ألماً وشدًا في العضلات، وهناك 3 أنواع في الأربطة موجودة في الركبة، وفي حال تأثر إحداها، فقد يسبب لك ذلك آلامًا وشعورًا مزعجًا، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذه المشكلة ما يأتي: تمزق الغضروف الهلالي في الركبة. التهاب الأوتار. التهاب الجراب، وهو عبارة عن الأكياس المملوءة بالسوائل والتي تحمي مفصل الركبة. التهاب المفاصل وهشاشة العظام. قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الركبة والشعور بالشد العضلي للساق، وقد يصف لك الأطباء الدواء المناسب لك بعد معرفة السبب، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل النابروكسين أو الديكلوفيناك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض أيضًا: تجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبة. تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. وضع كمادات باردة ودافئة بالتناوب على مكان الألم والشد العضلي. لف ضماد ضاغط على الركبة لمنع حدوث المضاعفات. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة إلى تفاقم الأعراض. العلاج الفيزيائي على يد معالج أخصائي. تجريب العلاج بالتدليك. للمزيد: تمزق الغضروف الهلالي لمفصل الركبة علاج الام الركبة بطرق طبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، عادةً ما يشير التنميل والخدر إلى تضرر الأعصاب أو تعرضها للضغط لسببٍ ما، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: انضغاط أو انقراص العصب الممتد من الظهر إلى أسفل القدم بسبب حدوث الانزلاق الغضروفي في الظهر أو القرص المنفتق في إحدى الفقرات. الإصابة بمتلازمة النفق الرصغي في القدم، مما يسبب ضغطًا على العصب الموجود في القدم. اعتلال الأعصاب المحيطية، مما يسبب تنميلًا وألماً في أحد أطراف الجسم. ضعف الدورة الدموية. الشد العضلي الشديد. قد يكون هناك أسباب أخرى لشعورك بالتنميل في القدم، لذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء التنميل، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون السبب بسيطًا، وقد يختفي بمرور الوقت، وفي بعض الأحيان يحتاج إلى تدخل طبي ودوائي.   يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض التنميل حتى تتم مراجعة الطبيب: تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تسبب ضغطًا زائدًا على القدم. تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات الضرورية للأعصاب. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ومحتوٍ على العناصر الغذائية المهمة. تجريب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص. للمزيد: ما هي أسباب تنميل الأطراف؟ كيف يمكن علاج التنميل بالأعشاب؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء شعور بالشد العضلي أسفل الظهر، وقد يطلب منك الطبيب إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، فقد يكون هناك سبب آخر للألم، وقد يحتاج إلى إجراء بعض التدابير المنزلية أو التدخل الطبي والدوائي لعلاجه.   يحدث الشد العضلي في أسفل الظهر نتيجةً للقيام بالأنشطة البدنية المكثفة أو رفع الأغراض الثقيلة أو البقاء بوضعية غير صحية لساعات طويلة، وعادةً ما تختفي أعراض الشد العضلي في غضون عدة أسابيع، ولكن وفي حال استمر الألم لأكثر من ذلك، فينبغي مراجعة الطبيب، فقد يكون الألم ناتجًا عن انضغاط الأعصاب الممتدة في العمود الفقري، نتيجة لحدوث الانزلاق الغضروفي أو الديسك أو نتيجةً لتأثر الأعصاب بالشد العضلي.   سيساعدك الطبيب على تحديد السبب بشكل أدق، وعادةً ما يقوم بوصف الأدوية المسكنة لألم الظهر كخط أولي للعلاج، وتشمل الخيارات العلاجية ما يأتي: العلاج بالأدوية، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، كالنابروكسين أو الديكلوفيناك. العلاج الفيزيائي على يد أخصائي معالج، لتحسين مرونة العضلات والتخلص من الشد في حال وجوده. العلاج بحق الستيرويد الموضعية. الجراحة؛ والتي يتم اللجوء إليها في حال لم تتحسن الأعراض بعد اتباع الطرق السابقة، وتهدف إلى تحرير العصب المضغوط في فقرات الظهر. من المهم اتباع إرشادات الطبيب والمعالج الفيزيائي للتخلص من الألم وعلاج الحالة، ويجب تجنب حمل الأغراض الثقيلة، والمحافظة على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة من تفاقم الأعراض.   للمزيد: 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر علاج الشد العضلي بالأدوية والطرق الطبيعية