الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الفحوصات والصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب لحالتك، وقد يكون السبب مرتبطًا بالأعصاب خاصةً أنه يمتد من الكتف إلى الإبهام.   هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الإبهام، والذي قد يمتد إلى الذراع أو الكتف، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التهاب المفاصل: والذي قد يصيب مفصل الإبهام، ويمكن أن يزداد الألم المرتبط بالتهاب المفاصل في الجو البارد، ويمكن أن يمتد إلى الذراع. هشاشة العظام: وهي نوع من أنواع التهاب المفاصل. التهاب أوتار الإبهام: ويمكن أن تحدث نتيجة لإصابة ما. متلازمة النفق الرسغي: ويحدث فيها ضغط على العصب الممتد إلى اليد والأصابع. قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الإبهام المزمن وسيساعدك الطبيب على تحديدها بشكل أدق، ويمكن أن يصف لك بعض الأدوية المعالجة والمسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، كالنابروكسين والكيتوبروفين، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا: ارتداء القفازات لتدفئة اليد في الجو البارد. ارتداء ضمادة ضاغطة على منطقة الإبهام واليد. وضع كمادات دافئة على المنطقة المؤلمة. تجنب حمل الأغراض الثقيلة في اليد المصابة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. للمزيد: أمــــــــراض الـيــــــد الــرومــــــاتيـــزمـيــــــة كل ما ترغب في معرفته عن خشونة المفاصل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي من تلقاء نفسه، بينما قد يحتاج في بعض الأحيان إلى علاج دوائي أو إجراءات أخرى.   قد يكون سبب الرعشة اللاإرادية في رقبتك هو تضرر الأعصاب العنقية التي تمتد من النخاع الشوكي في الرقبة إلى الكتفين، أو قد يعود ذلك إلى البقاء في وضعية سيئة لفترة طويلة، وقد يقوم الطبيب بتحويلك إلى طبيب أعصاب، وقد يصف بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم.   يحدث تشنج الرقبة عندما تشتد عضلات رقبتك بشكل لا إرادي فجأة، وهناك العديد من الخيارات العلاجية لألم الرقبة والتشنج فيها: ممارسة تمارين التمدد: يعد التمدد وسيلة فعالة لإرخاء وتليين عضلاتك، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص. تجريب العلاج بالتدليك: يمكن أن يساعدك العلاج بالتدليك على الاسترخاء، مما قد يهدئ عضلاتك المشدودة، ويخفف الألم الناتج عن تشنج الرقبة.  مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف ألم الرقبة. وضع كمادات باردة وساخنة بالتناوب:  يقلل العلاج البارد من الالتهاب الموضعي، مما قد يساعد في تخفيف الألم الناتج عن تشنج الرقبة، وتساعد الكمادات الدافئة على الاسترخاء. تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والمكثفة. تجنب حمل الأغراض الثقيلة. أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم. للمزيد: اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف طرق علاج ديسك الرقبة، تعرف عليها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب آخر لتقييم الإصابة القديمة، وسيقوم الطبيب بإجراء بعض الصور الشعاعية لمعرفة ما إذا كانت القفزة قد أثرت على العملية الجراحية السابقة والمسامير والشرائح في القدم، خاصةً أن الكسر لا يزال في مرحلة الالتئام، حيث يستغرق كسر القدم عادةً حوالي 12 أسبوعًا للالتئام والشفاء التام.   وأود لفت انتباهك إلى ضرورة مراجعة الطوارئ في حال شعرت بألم شديد، أو في حال ظهرت لديك إحدى العلامات الآتية: ألم شديد ومتزايد ومستمر. صعوبة كبيرة في تحريك القدم. تورم متزايد في القدم. تغيّر لون بشرة القدم إلى الأزرق. سيقوم الطبيب بالإجراءات اللازمة في حال كان تأثير القفزة كبيرًا على كسر الكاحل أو القدم، والعملية الجراحية السابقة، وقد يصف لك بعض الأدوية لتخفيف الألم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث مضاعفات خطيرة في المستقبل: تجنب حمل الأغراض الثقيلة في فترة التئام الكسر. تجنب ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على القدم المصابة مثل الجري أو القفز. رفع القدم المصابة على وسائد أثناء الجلوس. وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة بعد فك الجبيرة عدة مرات في اليوم. محاولة إنقاص الوزن لتخفيف الضغط على القدم. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. للمزيد: أهم مضاعفات كسور العظام 9 أنواع لكسور العظام، تعرف عليها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى لتقييم الحالة، فقد يقترح الطبيب أساليب علاجية أخرى إلى جانب حصص التدليك، حيث يختلف علاج حالات الأرتروز في فقرات الرقبة من حالة لأخرى، تبعًا لظهور الأعراض ومدى شدتها، وقد يكون سبب شعورك بالتنميل هو تأثر العصب بالإصابة، وسيساعدك الطبيب على وضع خطة علاجية مناسبة.   هناك خيارات علاجية جراحية وغير جراحية للمشاكل التي تواجه فقرات الرقبة 5 و6، ويعتمد ذلك على الأعراض وامتدادها إلى الأنسجة والأعضاء المحيطة، وتشمل الخيارات غير العلاجية ما يأتي: الأدوية: يتم استخدام كل من الأدوية الموصوفة طبيًا والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تخفيف آلام العمود الفقري والأعصاب المتضررة، وتشمل الأدوية الشائعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وأدوية تخفيف الألم الموصوفة مثل الترامادول، والكورتيكوستيرويدات، وقد يصف بعض الأطباء أيضًا مكملات الكالسيوم وفيتامين د لتقوية العظام. ارتداء دعامة الرقبة: تساعد الدعامة على تثبيت وحماية الرقبة خلال الأسبوع أو الأسبوعين الأولين من الإصابة الحادة في فقرات الرقبة، بالإضافة إلى تخفيف الألم. العلاج الفيزيائي: تساعد التمارين العلاجية على تحسين وظيفة الرقبة وتقليل الألم وزيادة نطاق الحركة، ويساعد هذا العلاج أيضًا على تحسين توازن الرأس والرقبة. حقن الستيرويدات: والتي يتم حقنها بشكل موضعي مكان الألم، وتساعد على تخفيف الألم والأعراض المزعجة. قد يساعد اتباع بعض تدابير الرعاية الذاتية في منع وتخفيف آلام الرقبة أو آلام العمود الفقري العنقي أو العصب الفقري بشكل عام، تتضمن بعض النصائح ما يأتي: تجنب تكرار ثني الرقبة للأمام و/أو للخلف. تجنب الحركات مفاجئة أو اهتزازية في الرقبة، مثل القفز. تجنب ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة ورفع الأثقال. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام والأعصاب. المحافظة على الوزن الصحي. النوم على فراش ملائم ومريح، مع وسائد داعمة للرقبة. للمزيد: اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف طرق علاج ديسك الرقبة، تعرف عليها