الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لإجراء الفحص البدني وبعض الصور والاختبارات، بهدف تحديد السبب الدقيق وراء المشكلة وبالتالي علاج الحالة، وقد تكون الأسباب عائدة إلى مشاكل في الأعصاب أو العضلات أو غيرها من العوامل الأخرى، وقد يكون الألم الذي تعاني منه هو عبارة عن تشنجات في الساقين تزداد ليلًا أو عند الراحة، والتي تكون في بعض الأحيان مجهولة السبب.   يمكن أن تحدث هذه الآلام نتيجة الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، والتي تسبب لديك الرغبة في تحريك ساقيك لتخفيف الشعور المزعج، وعادةً ما تكون أعراض متلازمة تململ الساقين أسوأ عندما تحاول النوم ويمكن أن تمنعك من الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لألم الساقين ما يأتي: إرهاق العضلات، بسبب ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة، أو التمارين الرياضية الكثيفة. مشاكل في الأعصاب، كما هو الحال عند تعرض الأعصاب في الحبل الشوكي إلى ضغط. الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. يمكن أن تساعد تقنيات تخفيف آلام الساق المختلفة في تخفيف الانزعاج عند الإصابة بها، بما في ذلك: التمدد: قم بفرد ساقك وثني قدمك لتمديد أي عضلات متشنجة. التدليك: استخدام يديك قم بتدليك أي عقدة في العضلات لمساعدتها على الاسترخاء. الحركة: اخرج من السرير واضغط بقدميك على الأرض، أو قم بالتجول في الغرفة لمساعدة حركة العضلات والدورة الدموية. الكمادات الباردة أو الساخنة: حاول استخدام وسادة التدفئة أو كيس الثلج على المنطقة المؤلمة من ساقك لتخفيف الانزعاج. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ويفضل استشارة الطبيب قبل ذلك. للمزيد: أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم الم الساقين والفخذين بين الوقاية والعلاج

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، لا يوجد علاج يشفي تمامًا من الإيدز، وبمجرد إصابة الجسم بعدوى فيروس نقص المناعة البشرية، لا يمكنه التخلص منها، ولكن هناك أدوية وأساليب علاجية يمكنها السيطرة على أعراض المرض ومنع المضاعفات المحتملة، ويجب على كل شخص تم تشخيص إصابته بالإيدز أن يتناول أدوية مضادة للفيروسات القهقرية، بصرف النظر عن المرحلة التي وصل إليها المرض أو ما هي المضاعفات.   هناك عدة فئات لمضادات الفيروسات القهقرية، وبما في ذلك فيروس الإيدز، ويقوم الطبيب باختيار الفئة المناسبة لحالة الشخص ضمن نهج علاجي محدد، ولكي تعمل الأدوية المضادة للفيروس القهقري، يجب على الشخص تناول الأدوية كما هي موصوفة له، دون تفويت أو تخطي أي جرعة، لا تفوت أو تخطي الجرعات، مما يزيد من الاستجابة للدواء وتقليل المضاعفات الخطيرة للمرض، أي أنّ الهدف من العلاج هو منع الفيروس من إحداث أضرار كبيرة في الجسم، وتحسين جودة حياة الشخص.   بالإضافة إلى تناول علاج مضاد لفيروس نقص المناعة البشرية، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات، والتي تتضمن الآتي: اتباع نظام غذائي صحي؛ من خلال تناول الأطعمة الصحية، حيث تساعد الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في الحفاظ على قوة الجسم، وتمنحه المزيد من الطاقة وتدعم جهاز المناعة، ويجب تناول ما يكفي من السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن ثابتًا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الابتعاد عن التدخين. الحصول على المطاعيم الضرورية واللازمة. للمزيد: علاج الايدز والتعايش معه الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك العديد من الأسباب التي تجعل لون دم الدورة الشهرية أسودًا، وذا رائحة غريبة، وقد يكون بعض هذه الأسباب بسيطًا، وقد تختفي المشكلة من تلقاء نفسها في الدورة التالية، ولكن قد يكون أيضًا دليلًا على وجود مشكلة صحية ما، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب المختص للاطمئنان على صحتك، واستبعاد وجود أي مشكلة صحية كامنة.    يمكن أن يظهر الدم الأسود في بداية الدورة الشهرية أو نهايتها، وقد يستمر طوال أيام الدورة، وعادةً ما يكون اللون علامة على وجود دم قديم أو دم استغرق وقتًا أطول لمغادرة الرحم، وكان لديه وقت للتأكسد، ويتحول في البداية إلى اللون البني أو الأحمر الداكن ثم يتحول في النهاية إلى اللون الأسود، وقد يشير أيضًا إلى وجود عدوى في المهبل، والتي عادةً ما تكون مترافقة مع أعراض أخرى، مثل الألم والحكة.   في بعض الأحيان يمكن أن يشير الدم الأسود في الحيض أو الدورة الشهرية أيضًا إلى وجود انسداد داخل المهبل، ويمكن أن تشمل الأعراض الأخرى للانسداد المهبلي ما يلي: إفرازات ذات رائحة كريهة. حمى وارتفاع في درجة حرارة الجسم. صعوبة في التبول. حكة أو تورم في المهبل أو المنطقة المحيطة به. أوصيكِ بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء ذلك، وقد يكون الدم الأسود جزءًا من دورتك الشهرية ولا يتطلب أي علاج خاص، ولكن عندما تكون الدورة ثقيلة ومصحوبة بأعراض أخرى، لا بد من تلقي العلاج الدوائي.   للمزيد: دلالات وأسباب دم الدورة الأسود رائحة دم الدورة الشهرية الطبيعية والكريهة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء عدم انتظام الدورة الشهرية لديكِ، إذ يوجد عدة أسباب وعوامل يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة، بعضها قد لا يحتاج إلّا إلى القليل من التغييرات في نمط الحياة اليومية، وبعضها الآخر يتطلب تدخلًا طبيًا وسيساعدك الطبيب في تحديد التشخيص الصحيح، ووضع خطة علاجية مناسبة لكِ.   عند غياب الدورة الشهرية لمدة 3 شهور أو أكثر تسمى الحالة انقطاع الطمث الثانوي، وتير إلى عدم نزول الدورة لعدة شهور بعد نزولها عند البلوغ، ويمكن أن يحدث اضطرابات في الدورة الشهرية نتيجةً لعدة عوامل تسبب خلل في توازن الهرمونات الأنثوية، أي البروجسترون والإستروجين، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التوتر العصبي أو العاطفي، الذي قد يؤثر على مستويات الهرمونات في جسم. زيادة  أو فقدان الكثير من الوزن بشكل مفاجئ. ممارسة التمارين الرياضية الشديدة. وجود حالة صحية كامنة تسبب اضطراباً في الهرمونات، مثل تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية. وجود عدوى ما. يتم علاج الدورة غير المنتظمة تبعًا للسبب الذي أدى إلى حدوثها، وقد يقوم الطبيب بوصف أدوية هرمونية لبدء الدورة من جديد، وقد تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث المشكلة من جديد: تقليل التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق والتأمل. الحفاظ على الوزن الصحي. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي في الهواء الطلق. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة المرأة. المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء خلال النهار. للمزيد: ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟ تغير مواعيد الدورة الشهرية، معلومات قد تهمكِ