الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب ألمًا في منطقة العصعص أسفل الظهر، وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يقوم بفحصك بدنيًا للتأكد من أن النتوء الظاهر هو نتوء طبيعي، وسيقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك بعد تحديد التشخيص الصحيح.   غالبًا ما يحدث ألم عظمة العصعص نتيجة لإصابة ملحوظة، مثل السقوط للخلف والهبوط على المنطقة بشكل قوي، ولكن هناك عدة أسباب أخرى قد تكون وراء الألم، وفي بعض الأحيان يكون السبب غير معروف، ومن هذه الأسباب ما يأتي: الجلوس على سطح صلب، أو على سطح ضيق، أو في وضع غير مريح لفترة طويلة جدًا، وقد يتسبب ذلك في إصابة طفيفة بعظمة العصعص، كما أن الجلوس المتكرر في هذه الأوضاع يمكن أن يسبب الألم أيضًا. زيادة الوزن، حيث يؤدي حمل الكثير من الوزن إلى زيادة الضغط على العصعص عند الجلوس، مما قد يؤدي إلى ألم في المنطقة. البواسير؛ فإذا كنت مصابًا بالبواسير، فإن الأنسجة التي تحمي فتحة الشرج وتحميها تلتهب وتسحب العضلات على العصعص. يمكن أن يسبب ذلك ألم في المنطقة. قد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية لعلاج الحالة بعد معرفة السبب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم العصعص والأعراض المزعجة: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل البارسيتامول أو الإيبوبروفين. تجنب الجلوس في وضعية غير مريحة لفترة طويلة، ويمكنك الجلوس على وسادة مريحة لتخفيف الضغط على عظمة العصعص. ضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة يوميًا، عدة مرات في اليوم. خذ حمامًا دافئًا، فقد يريح عضلات الظهر ويقلل الألم. مارس تمارين التمدد على يد مدرب مختص. حافظ على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. خذ قسطًا ن الراحة عند الشعور بالألم والراحة. للمزيد: أسباب ألم أسفل الظهر وعلاجه آلام العصعص وكيفية التغلب عليها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، يجب مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، فقد تكون الإصابة بحاجة إلى تدخل طبي، خاصةً بعد الوقوع من مسافة مرتفعة، وبما أنك شعرت بكدمة شديدة على الكوع وكف اليد، فعلى الغالب تكون الأنسجة المحيطة بهذه المناطق من أربطة وأوتار وحتى عظام قد أصيبت، سيقوم الطبيب بإجراء الفحوص اللازمة لتشخيص الحالة، والقيام بالإجراءات العلاجية اللازمة.   يجب التوجه إلى الطبيب على الفور عند التعرض لإصابة مفاجئة في المرفق أو الكوع أو راحة اليد، خاصة في حال: سمعت صوت طقطقة. ألم شديد. تورم وكدمات حول المفصل. صعوبة في تحريك المرفق أو استخدام ذراعك بشكلٍ طبيعي. قد يكون الجل الذي استخدمته مفيدًا في تخفيف الألم، ولكن دواء Alphintern لا يفيد في هذه الحالة، وقد يقوم الطبيب بوضع الجبيرة حول مرفقك في حال كان هناك كسر عظام، أو قد يوصي بلفها بضمادة ضاغطة، ويعتمد ذلك على نوم الإصابة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض: وضع كمادات باردة على منطقة الإصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. رفع الذراع المصاب بواسطة حامل الذراع. إراحة الذراع المصاب، وعدم ممارسة أي أنشطة به. لف ضمادات ضاغطة على المنطقة المصابة لتقليل التورم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال الليل، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على العناصر الضرورية لصحة المفاصل والأعصاب، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. للمزيد: نصائح للمصابين بكسور العظام 9 أنواع لكسور العظام، تعرف عليها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، من الجيد أنك تركت الصديد يخرج من مكان الإصابة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات والصور اللازمة، لمعرفة ما سبب الصديد، فقد يكون هناك التهاب في مكان وجود المسامير، سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.   عادةً ما يتم شفاء حالات الالتهاب والصديد في غضون 7-10 أيام، وفي حال وجود الصديد دون خروجه من المحتمل أن يقوم الطبيب بإجراء شق لتصريف هذا الصديد، ولعلاج الالتهاب يقوم الطبيب بوصف كورس كامل من المضاد الحيوي، وأنصحك بعد إيقاف الدواء قبل انتهائه حتى لو تحسنت الأعراض فقد يتسبب ذلك في تفاقم الأعراض.   بما أن المسامير هي أجسام غريبة عن الجسم، فقد يحدث لها رفض من قِبل الجسم، حتى لو بعد سنوات طويلة، مما يؤدي إلى الالتهاب وخروج الصديد، وأوصيك باتباع إرشادات الطبيب بدقة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض: المحافظة على نظافة المنطقة، بالماء الدافئ والصابون اللطيف. استخدام مطهر لتطهير مكان خروج الصديد. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، لتخفيف الألم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. عدم بذل أي نشاط أو مجهود عضلي يسبب ضغطًا زائدًا على الركبة المصابة. الانتباه إلى الأعراض وإعلام الطبيب بأي عرض حتى لو كان بسيطًا. للمزيد: علاج الام الركبة بطرق طبيعية ما أهمية علاج تمزق أربطة الركبة جراحياً؟

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، تستمر معظم حالات الحمل حوالي 40 أسبوعًا أو 38 أسبوعًا من حدوث الحمل، لذا عادةً ما تكون أفضل طريقة لتقدير موعد ولادتك هي حساب 40 أسبوعًا، أو 280 يومًا، من اليوم الأول لآخر دورة شهرية، وهناك طريقة أخرى لمعرفة موعد الولادة من خلال طرح ثلاثة أشهر من اليوم الأول لدورتك الشهرية الأخيرة وإضافة سبعة أيام.   ونظرًا لأن البويضة البشرية قادرة على الإخصاب لمدة 12 إلى 24 ساعة فقط بعد الإباضة، فيمكن اعتبار تاريخ الإباضة هو تاريخ الحمل، وبما أنك تعلمين تاريخ حدوث الحمل، فيمكنك حساب أشهر الحمل من هذا التاريخ، إمّا بحساب الأسابيع أو الأيام.   يمكنك استخدام طريقة عجلة الحمل، وهي عبارة عن تقويم دائري صغير يُشار إليه أيضًا بآلة حاسبة الحمل، ويتم فيها استخدام تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية، ويمكن لعجلة الحمل حساب تاريخ ولادتك المتوقع، ما عليك سوى تحريك المؤشر إلى تاريخ آخر دورة لتدوير العجلة لإظهار تاريخ الولادة المقدر، وهي طريقة جيدة لمعرفة عمر الحمل.   وبالنسبة لحساب عمر العمر بالأسابيع، فيمكن أن تساعدك النقاط الآتية في أي أسبوع وأي شهر أنتِ حاليًا: الشهر الأول: من الأسبوع 1 إلى الأسبوع 6 الشهر الثاني: من الأسبوع 7 إلى الأسبوع 11 الشهر الثالث: من الأسبوع 12 إلى الأسبوع 16 الشهر الرابع: من الأسبوع 17 إلى الأسبوع 20 الشهر الخامس: الأسبوع 21 إلى الأسبوع 24 الشهر السادس: الأسبوع 25 إلى الأسبوع 28 الشهر السابع: الأسبوع 29 إلى الأسبوع 32 الشهر الثامن: الأسبوع 33 إلى الأسبوع 36 الشهر التاسع: الأسبوع 37 حتى الولادة. للمزيد: ماذا تعرف عن عمر الحمل حساب أيام التبويض لحدوث الحمل