الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، شعورك بالحرارة الداخلية في الرأس مع أن مقياس الحرارة يعطي قراءات طبيعية قد يكون له عدة أسباب محتملة، ولكن الحرارة الداخلية التي تشعر بها ليست بالضرورة نفس حرارة الجسم التي يقيسها الميزان.   من الأسباب المحتملة للشعور بالحرارة الداخلية في الرأس: التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى الشعور بالحرارة أو الوخز في الرأس. الإجهاد والتعب: قلة النوم والإرهاق يمكن أن يسبب هذا الإحساس. الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالحرارة. مشاكل في الدورة الدموية: قد تكون هناك مشاكل بسيطة في الدورة الدموية في الرأس. التهابات الجيوب الأنفية: في بعض الحالات، يمكن أن تسبب التهابات الجيوب الأنفية شعورًا بالحرارة في الرأس. أسباب أخرى نادرة: في حالات نادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى تحتاج إلى تقييم طبي. إليك بعض النصائح للتخفيف من الشعور بالحرارة: شرب الماء بكميات كافية: حافظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام. الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كاف من النوم وتجنب الإجهاد. تمارين الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق أو اليوجا لتقليل التوتر. تجنب الكافيين: قد يزيد الكافيين من الشعور بالحرارة. كمادات باردة: ضع كمادات باردة على الجبهة أو الرقبة لتخفيف الإحساس بالحرارة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، ليكسينال (سيفاليكسين) هو مضاد حيوي من عائلة السيفالوسبورين، ويجب استخدامه بحسب إرشادات الطبيب، وغالبًا لا يكون فعال في حالات البرد والإنفلونزا التي سببها فيروسي، ويستخدم لعلاج أنواع مختلفة من الالتهابات البكتيرية، مثل: التهابات الجهاز التنفسي (مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي). التهابات الجلد والأنسجة الرخوة. التهابات المسالك البولية. التهابات العظام والمفاصل. مثل أي دواء، يمكن أن يسبب ليكسينال بعض الآثار الجانبية، ولكنها لا تحدث بالضرورة لدى الجميع. من بين الآثار الجانبية الشائعة: اضطرابات الجهاز الهضمي (مثل الغثيان، القيء، الإسهال، وآلام في المعدة). طفح جلدي وحكة. صداع ودوخة. أما بالنسبة للألم الحاد في الظهر والركبتين الذي شعرت به بعد تناول قرص واحد فقط، فمن غير المرجح أن يكون سببه الدواء مباشرة بعد جرعة واحدة. قد يكون السبب هو: البرد والإنفلونزا: يمكن أن تسبب آلامًا في العضلات والمفاصل، بما في ذلك الظهر والركبتين. أسباب أخرى غير متعلقة بالدواء أو البرد: مثل إجهاد العضلات أو مشاكل أخرى في المفاصل. ويمكن للنصائح الآتية أن تكون مفيدة في حالتك هذه: الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة. المسكنات: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم. الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على المناطق المؤلمة لتخفيف التشنجات وتحسين الدورة الدموية. شرب السوائل: شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الصحة والعافية، من المهم أن تعرفي أن تأثير حبوب منع الحمل على الوزن يختلف من امرأة لأخرى، ولا يوجد نوع معين يسبب زيادة الوزن بشكل مضمون. ومع ذلك، قد تساهم بعض الأنواع في احتباس السوائل، مما قد يظهر على شكل زيادة طفيفة في الوزن.   إليكِ بعض النصائح الهامة قبل تغيير حبوب منع الحمل: استشارة الطبيبة النسائية: هي الخطوة الأولى والأهم. يمكنها تقييم حالتك الصحية واحتياجاتك، واقتراح نوع حبوب منع الحمل المناسب لكِ. مراجعة التركيبة الهرمونية: قد يكون التغيير إلى حبوب تحتوي على تركيبة هرمونية مختلفة (مثل زيادة نسبة هرمون الاستروجين) له تأثير على الشهية والتمثيل الغذائي. الخيارات الأخرى: ناقشي مع طبيبتك خيارات منع الحمل الأخرى غير الحبوب، مثل اللولب الهرموني أو غير الهرموني، أو الحقن، أو الغرسات، لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لكِ. بغض النظر عن نوع حبوب منع الحمل التي تتناولينها، يمكنكِ اتباع بعض النصائح الصحية التي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي: اتباع نظام غذائي متوازن: تناولي وجبات صحية ومتنوعة، غنية بالفواكه والخضروات والبروتينات والألياف. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي. شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على تحسين عملية التمثيل الغذائي والشعور بالشبع.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، لا ينصح باستخدام غسول سيتيال أو أي غسول مهبلي آخر بهدف إزالة الإفرازات دون استشارة الطبيب، فالإفرازات المهبلية بدون رائحة كريهة وبدون لون (أو بيضاء شفافة) هي إفرازات طبيعية وصحية تمامًا.   وظيفة هذه الإفرازات تنظيف المهبل بشكل طبيعي، ترطيبه، وحمايته من الالتهابات عن طريق الحفاظ على درجة حموضة متوازنة، وكميتها تختلف من فتاة لأخرى وقد تزيد في فترات معينة مثل فترة التبويض.   لماذا يُنصح بعدم استخدام الغسول المهبلي؟ يخل بالتوازن الطبيعي: المهبل له نظام تنظيف ذاتي. استخدام الغسول يتدخل في هذا النظام ويمكن أن يقتل البكتيريا النافعة (اللاكتوباسيللي) التي تحمي من العدوى. يزيد خطر الالتهابات: عندما يختل التوازن الطبيعي، تصبحين أكثر عرضة للإصابة بالتهابات بكتيرية أو فطرية، والتي قد تسبب إفرازات ذات رائحة كريهة أو حكة (وهو عكس ما تريدينه). يمكن أن يهيج الجلد: المواد الكيميائية في الغسول قد تسبب تهيجاً وحساسية للجلد الحساس في المنطقة الحساسة. لا يحل المشكلة: إذا كانت هناك زيادة ملحوظة في الإفرازات، فالغسول يعالج العرض وليس السبب، وقد يخفي مشكلة تحتاج لعلاج طبي. إليكِ بعض النصائح للعناية الصحية بالمنطقة الحساسة (خاصة للبنت العذراء): الغسيل بالماء فقط: أفضل طريقة للعناية اليومية هي غسل المنطقة الخارجية (الفرج) بالماء الفاتر النظيف. التجفيف الجيد: جففي المنطقة برقة بواسطة منشفة نظيفة وناعمة من الأمام إلى الخلف (لمنع نقل البكتيريا من فتحة الشرج). الملابس الداخلية الفضفاضة: ارتدي ملابس داخلية قطنية تسمح للبشرة بالتنفس، وتجنبي الملابس الضيقة جداً لفترات طويلة. متى يجب استشارة الطبيب؟  إذا لاحظتِ أي من هذه التغيرات في الإفرازات: تغير في اللون (أصفر، أخضر، رمادي). تغير في الرائحة (رائحة كريهة أو قوية). تغير في القوام (مثل أن تصبح متجبنة أو رغوية). إذا صاحبتها حكة، احمرار، ألم، أو حرقة.