الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، بشكل عام، يمكن اعتبار كوب واحد (حوالي 240 مل) من الحليب كامل الدسم يوميًا كمية معتدلة لمعظم البالغين الأصحاء: إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا قليل السعرات الحرارية أو تمارس نشاطًا بدنيًا مكثفًا، فقد تحتاج إلى تعديل هذه الكمية بناءً على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. من المهم أيضًا الانتباه إلى إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم، والتأكد من أن الحليب كامل الدسم لا يضيف كمية كبيرة تفوق احتياجك. إليك عدة نصائح إضافية: التوزيع: يمكنك توزيع كمية الحليب على مدار اليوم بدلًا من شربها دفعة واحدة. الخيار البديل: إذا كنت قلقًا بشأن السعرات الحرارية والدهون، يمكنك التفكير في خيارات الحليب قليلة الدسم أو خالي الدسم، أو حتى بدائل الحليب النباتية المدعمة بالكالسيوم (مثل حليب اللوز أو الصويا غير المحلى)، مع التأكد من أنها تناسب احتياجاتك الغذائية. الانتباه للمكونات: تأكد من أن الحليب كامل الدسم الذي تشربه لا يحتوي على سكريات مضافة. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد والاطمئنان.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بخصوص استفسارك عن كريم جينو ديكتارين، يعتبر هذا الدواء آمناً بشكل عام للاستخدام الموضعي خلال فترة الحمل، وخاصة في الشهور الأخيرة مثل شهادتك. المادة الفعالة فيه هي الميكانازول، وهي مضاد للفطريات.   فهو يوصف أثناء الحمل في الحالات الآتية: الالتهابات الفطرية شائعة جداً أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. ترك العلاج دون معالجة قد يؤدي إلى انتشار الالتهاب أو حدوث مضاعفات. عادة ما يكون امتصاص الدواء الموضعي عبر الجلد ضئيلاً جداً، مما يقلل من وصوله للجنين. إليكِ عدة تعليمات هامة عند الاستخدام: اتبعي تعليمات طبيبتك بدقة بخصوص عدد مرات الاستخدام ومدة العلاج. استخدمي الكريم موضعياً فقط حسب التوجيهات. تجنبي ملامسة الكريم للعينين أو الأغشية المخاطية الأخرى. اغسلي يديكِ جيداً بعد كل استخدام. إذا كانت لديكِ أي مخاوف أو شعرتِ بأي أعراض غير طبيعية أثناء استخدام الكريم، فلا تترددي في التواصل مع طبيبتك المعالجة.

الأجابة

د. دعاء المصري

يُعتقد أن كريم تايجر الأحمر، شأنه شأن العديد من الكريمات الموضعية المخصصة لتأخير القذف، يعمل عن طريق تقليل حساسية القضيب. يحتوي غالباً على مواد مخدرة موضعية مثل الليدوكائين أو البنزوكائين، والتي تعمل على تخدير الجلد وتقليل الإحساس.   إليك كيفية الاستخدام: التطبيق: قم بوضع كمية صغيرة من الكريم على رأس القضيب قبل الجماع بحوالي 10-15 دقيقة. التوزيع: تأكد من توزيعه بشكل متساوٍ على المنطقة التي ترغب في تقليل حساسيتها. الانتظار: اترك الكريم ليمتصه الجلد، ويفضل غسل اليدين جيداً بعد الاستخدام لتجنب وصوله إلى مناطق أخرى. الغسل (اختياري): بعض الأشخاص يفضلون غسل القضيب قبل الجماع بعد مرور الوقت المحدد لتقليل الإحساس لدى الشريكة، لكن هذا قد يقلل من فعالية الكريم. الكمية: استخدم أقل كمية ممكنة لتحقيق التأثير المطلوب، لأن الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى فقدان كامل للإحساس أو حدوث تهيج. وهناك عدة نصائح هامة عند استخدامه: اختبار الحساسية: قبل الاستخدام المنتظم، جرب الكريم على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي. التأثير على الشريكة: قد ينتقل تأثير التخدير إلى الشريكة إذا لم يتم غسل القضيب جيداً أو استخدام الواقي الذكري، مما قد يؤثر على استمتاعها. الاستخدام المعتدل: لا تعتمد على الكريم بشكل دائم، وحاول العمل على حل الأسباب النفسية أو الجسدية لتأخير القذف إن وجدت.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، وجود كتلة أسفل الخصية يمكن أن يكون له عدة أسباب، ومن المهم معرفة أن الأعراض قد تتشابه بين بعض الحالات. بما أنك قد عولجت حديثًا من التهاب البربخ، فإن هذا قد يكون مرتبطًا بالالتهاب السابق أو قد يكون حالة مختلفة.   وبالتالي قد تشمل الأسباب المحتملة للكتلة التهاب البربخ أو بقايا الالتهاب: بعد علاج التهاب البربخ، قد تبقى بعض التورمات أو التكتلات الصغيرة التي تختفي تدريجيًا مع الوقت. القيلة المنوية (Spermatocele): وهي كيس مملوء بالسائل المنوي يتكون في البربخ. عادة ما تكون غير مؤلمة وتتصف بأنها ناعمة وغير مؤلمة عند اللمس. دوالي الخصية (Varicocele): وهي تضخم في الأوردة داخل كيس الصفن، وتشبه "كيس من الديدان" عند لمسها، وغالبًا ما تكون في الجانب الأيسر. قد تتغير مع وضعية الجسم. القيلة المائية (Hydrocele): وهي تجمع للسائل حول الخصية، مما يسبب تورمًا كبيرًا قد يشعر بالكتلة. الفتق الأربي (Inguinal Hernia): في بعض الحالات، قد يمتد جزء من الأمعاء إلى كيس الصفن، مما يسبب كتلة. أسباب أخرى أقل شيوعًا: مثل الأكياس الأخرى أو في حالات نادرة جدًا، الأورام. نظرًا لأن الكتلة تظهر وتختفي، فهذا قد يشير إلى أنها مرتبطة بتغيرات في الالتهاب أو تدفق السوائل. من الضروري عدم إهمال هذا الأمر، خاصة بعد معالجتك الأخيرة.