الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، حبوب برفكتيل لا يقل تأثيرها الفعلي بسبب الرضاعة، لكن قد تلاحظين ضعفاً في النتائج نظراً للتغيرات الهرمونية الشديدة التي تمر بها الأم بعد الولادة.   بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام حبوب برفكتيل العادية غير مستحب دون استشارة طبية خلال فترة الرضاعة؛ وذلك لأن بعض مكوناته قد تنتقل بجرعات مركزة عبر حليب الأم، مما قد يتسبب في أعراض جانبية للرضيع بعمر 6 أشهر كاضطرابات المعدة أو الإسهال   بشكل عام، هناك بعض الاعتبارات الهامة عند تناول المكملات الغذائية، بما في ذلك حبوب برفكتيل، أثناء فترة الرضاعة الطبيعية: امتصاص المواد الفعالة: قد تنتقل بعض المكونات من المكملات الغذائية إلى حليب الأم بكميات قليلة، وهذا قد يؤثر على الرضيع. تركيبة البرفكتيل: حبوب برفكتيل تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن (مثل فيتامينات ب، فيتامين ج، فيتامين هـ، والزنك، والحديد، والسيلينيوم) التي تهدف إلى تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر. في حين أن هذه المكونات ضرورية، إلا أن جرعات معينة منها قد لا تكون مناسبة للرضع. النقص أو الزيادة: قد يكون هناك نقص في الدراسات التي تثبت أمان استخدام برفكتيل تحديداً لجميع النساء المرضعات، أو قد تكون هناك مكونات بجرعات عالية نسبياً قد لا تكون ضرورية أو آمنة للطفل. هل تضر طفل عمره 6 شهور؟ فيما يتعلق بطفلك البالغ من العمر 6 أشهر، فإن أي مادة تتناولينها يمكن أن تنتقل إليه عبر حليب الأم. لذلك، يعتبر استشارة الطبيب ضرورية للتأكد من أن المكونات الموجودة في برفكتيل لن تسبب أي ضرر أو حساسية للطفل. بعض الفيتامينات والمعادن قد تكون مفيدة، ولكن تناولها بجرعات زائدة أو وجود مكونات معينة قد يؤدي إلى مشاكل.   ولذلك في الوقت الحالي أنصحكِ بالآتي: التوقف مؤقتاً: يُفضل غالباً التوقف عن تناول المكملات الغذائية التي لم يوصِ بها الطبيب مباشرة أثناء فترة الرضاعة. استشارة الطبيب: أهم خطوة هي استشارة طبيبك أو طبيب الأطفال. يمكن للطبيب تقييم حالتك الصحية، ومعرفة ما إذا كنت بحاجة فعلاً لمكمل غذائي، وما هو النوع والجرعة الآمنة لك ولطفلك الرضيع. قد يقترح عليك الطبيب بديلاً آمناً أو يوصي بنظام غذائي متوازن لسد أي نقص لديك.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، نعم، من الممكن جدًا أن يسبب التوتر والقلق النفسي أعراضًا جسدية، ومن ضمنها زغللة العين وتشوش الرؤية. يُعرف هذا بـ "الأعراض الجسدية للقلق" أو "أعراض التوتر النفسي". عندما تكون تحت ضغط نفسي، يفرز جسمك هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن تؤثر على مختلف أجهزة الجسم، بما في ذلك العينين.   كيف يؤثر التوتر على الرؤية؟ زيادة ضغط العين المؤقت: التوتر قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، مما قد يؤثر على الأوعية الدموية الدقيقة في العين. إجهاد عضلات العين: القلق قد يجعلك تركز بحدة أو تحدق بشكل مستمر، مما يسبب إجهادًا للعضلات المحيطة بالعين. تغيرات في التركيز: قد تجد صعوبة في الحفاظ على تركيز ثابت، مما يسبب شعورًا بالضبابية أو عدم وضوح الرؤية. جفاف العين: عندما تكون متوترًا، قد تقلل من رمشك بشكل لا إرادي، مما يؤدي إلى جفاف العين والشعور بالزغللة. فرط الحساسية للضوء: قد تصبح عيناك أكثر حساسية للضوء الساطع. عادةً، هذه الأعراض المرتبطة بالتوتر والقلق ليست علامة على مرض خطير في العين، خاصة وأن قياس النظر لديك سليم. إنها غالبًا استجابة طبيعية من الجسم للضغط النفسي.   إليك ما يمكنك فعله للتعامل مع هذه الأعراض: تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتهدئة جهازك العصبي. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الدورة الدموية. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري للصحة الجسدية والنفسية. تجنب المنبهات: قلل من الكافيين والسكر، خاصة في أوقات التوتر. فترات راحة للعين: إذا كنت تعمل أمام شاشة لفترات طويلة، طبق قاعدة 20-20-20 (كل 20 دقيقة، انظر لشيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية). الحديث عن مشاعرك: التحدث مع صديق موثوق به، فرد من العائلة، أو أخصائي نفسي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بناءً على المعلومات الطبية الحالية، فإن احتمالية انتقال فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) من خلال استخدام صابون غسيل الملابس، حتى لو كان ملوثًا بدم واضح وبه جرح صغير في اليد، هي ضئيلة للغاية، إن لم تكن مستحيلة عمليًا، وذلك لعدة أسباب: ضعف الفيروس خارج الجسم: فيروس نقص المناعة البشرية ضعيف جدًا ولا يستطيع البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة خارج الجسم الحي. عند تعرضه للهواء، أو لمواد أخرى مثل الصابون، فإنه يتلف بسرعة. تأثير الصابون: الصابون نفسه، وخاصة صابون الغسيل، يحتوي على مواد منظفة قوية تعمل على تدمير الفيروسات والبكتيريا. وقت التعرض: مرور 3 ساعات على تلوث الصابون بالدم يقلل بشكل كبير جدًا من أي فرصة لوجود الفيروس حيًا وقادرًا على العدوى. طريق الانتقال: ينتقل فيروس نقص المناعة البشرية بشكل أساسي من خلال سوائل الجسم مثل الدم، السائل المنوي، إفرازات المهبل، وحليب الأم. الانتقال من خلال الجلد السليم أو حتى مع وجود جرح صغير جدًا وملوث خارجيًا يعتبر غير محتمل. لذلك، بناءً على ما ذكرت، فإن خطر انتقال العدوى في هذه الحالة يكاد يكون معدومًا.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، عادةً ما تكون هذه الأعراض مرتبطة ببعضها البعض، ومن الأسباب الشائعة: التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الجهاز التنفسي العلوي: تراكم المخاط أو البلغم في الجزء الخلفي من الحلق (يُعرف بالتنقيط الأنفي الخلفي) يمكن أن يؤدي إلى رائحة كريهة، خاصة عند الاستيقاظ. مشاكل اللثة أو الأسنان: تراكم البكتيريا حول الأسنان أو في اللثة الملتهبة يمكن أن يسبب رائحة فم كريهة، وقد يساهم أيضاً في زيادة إنتاج البلغم. جفاف الفم: قلة اللعاب أثناء النوم تمنع تنظيف الفم بشكل طبيعي، مما يسمح للبكتيريا بالتكاثر و التسبب في الرائحة الكريهة وزيادة الشعور بالبلغم. التهاب اللوزتين أو الخناق (التهاب البلعوم): يمكن أن تسبب هذه الالتهابات وجود بلغم سميك ورائحة فم غير مستحبة. بعض الأطعمة والمشروبات: تناول أطعمة قوية الرائحة مثل الثوم والبصل، أو شرب القهوة، يمكن أن يترك رائحة تستمر حتى الصباح. يمكنك تجربة بعض الإجراءات في المنزل للتخفيف من هذه الأعراض: النظافة الفموية الجيدة: افرش أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين على الأقل. استخدم خيط الأسنان يومياً لإزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان. نظّف لسانك باستخدام فرشاة أسنان أو منظف لسان مخصص لإزالة البكتيريا المسببة للرائحة. الغرغرة: يمكنك الغرغرة بماء دافئ مع الملح (نصف ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء) عدة مرات في اليوم، وخاصة قبل النوم، للمساعدة في تخفيف البلغم والتهاب الحلق. يمكن استخدام غسول فم مطهر (بدون كحول إذا كان يسبب جفافاً) بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي. شرب السوائل: اشرب كميات وفيرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم وتخفيف لزوجة البلغم. تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف مثل الكحول والمشروبات الغازية. تجنب المهيجات: حاول تقليل التعرض للدخان أو الملوثات البيئية التي قد تزيد من إنتاج البلغم. قلل من تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة أو تسبب رائحة قوية. التحكم في الرطوبة: استخدام جهاز ترطيب الهواء (humidifier) في غرفة نومك قد يساعد في منع جفاف الفم والحلق.