الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنكِ بأنّه في بعض الحالات المؤقتة، يمكن أن تطول مدة الدورة قليلًا دون أن تكون هناك مشكلة خطيرة، خصوصًا إذا كانت: كمية الدم ليست غزيرة جدًا. لا يصاحبها ألم شديد أو نزيف مفاجئ. لا تتكرر كثيرًا. أمّا عن سبب ما حدث معك، فوارد أن يكون نتيجة أحد مما يلي: اضطراب هرموني بسيط. ضغط أو توتر شديد. تغيرات سريعة ومفاجئة في الوزن. تغيرات في النشاط البدني. اتباع حمية غذائية قاسية. تكيس المبايض. نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د. وبخصوص استفسارك عن الحل، فاتباع النصائح التالية قد يكون مفيدًا لحالتك: راقبي دورتك حتى تنتهي تمامًا، وسجلي ملاحظاتك على ورقة. افحصي هرمونات، إذا تكررت الحالة للشهر القادم. اهتمي بنوعية غذائك، واحرصي ان يكون صحيًا ومتوازنًا. نامي لساعات كافية. تجنّبي كل ما يقلقك ويوترك قدر الإمكان. تجنّبي ممارسة الرياضات العنيفة والمجهدة. للمزيد: تغير موعد الدورة الشهرية، هل يعد أمرًا طبيعيًا؟ ما هي أبرز أعراض غير شائعة للدورة الشهرية؟    

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، وقد يكون الألم الذي أصابك مرتبطًا بخروج البويضة من المبيض أو ما يُعرف بالتبويض، وما أودّ قوله هو أنّ وقت التبويض قد يختلف قليلًا من شهر لآخر، ولا يحدث دائمًا بدقة في اليوم 19 مهما كانت دورتك منتظمة، وبالغالب من الطبيعي أن يحصل قبل ذلك بـ 2–3 أيام أو بعده بقليل، لذا، فظهور الألم في الأيام 14-15-16 قد يعني أن التبويض لديكِ كان مبكرًا هذا الشهر. وأطمئنك أنّ ما حدث معك قد يكون طبيعيًا، خصوصًا أنّك لم تذكري أنّ الألم كان شديدًا أو غير محتمل، وإنّ ما يُقلق في مثل هذه الحالات هو إذا كان الألم كما يلي: شديدًا جدًا ويمنعك من الحركة. مستمرًا لأكثر من 3 أيام. مصحوبًا بحرارة، أو نزيف غير طبيعي، أو دوخة أو غثيان شديد. للمزيد: ما هي أعراض وعلامات التبويض للحمل؟ حساب أيام التبويض لحدوث الحمل  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ ولادة سهلة وميسرة، وبخصوص ما ذكرتِه فنعم قد تكون كثرة التبول التي تحدث في هذا الشهر من الحمل طبيعية، ومؤقتة وقد تحدث لأكثر من سبب، مثل: نمو الرحم تدريجيًا، وزيادة الضغط على المثانة. زيادة تدفّق الدم للكليتين، وبالتالي إنتاج بول أكثر. تحسّس المثانة للتغيرات الهرمونية. لكنّ كثرة التبول تصبح غير طبيعية، وتتطلب اهتمامًا طبيًا في الحالات التالية: وجود حرقة أو ألم عند التبول. إحساس بعدم تفريغ المثانة. المعاناة من حرارة أو قشعريرة. نزول إفرازات غريبة أو ظهور رائحة كريهة. وجود دم في البول. فقدان السيطرة على التحكم في التبول. وخلال هذه الفترة أنصحك بما يلي: اشربي الماء بانتظام، لكن قسّميه على مدار اليوم، أي لا تشربي كميات كبيرة دفعة واحدة. قلّلي شرب السوائل قبل النوم لتجنب الاستيقاظ المتكرر. تجنبي القهوة أو المشروبات المدرة للبول (مثل الشاي بكثرة). ارفعي رجليك قليلًا عند الجلوس لتقليل الضغط على المثانة راقبي لون البول، فإن كان غامقًا جدًا أو له رائحة قوية فأنصحك بمراجعة طبيبتك للاطمئنان من عدم وجود عدوى. للمزيد: كثرة التبول عند النساء، الأسباب وطرق العلاج أسباب كثرة التبول للحامل وهل هي من علامات الحمل؟        

الأجابة

د. بنان الحموي

في الحقيقة إنّ حجم الثدي يحدده عوامل عدة مثل: الوراثة، وهي العامل الرئيس لتحديد شكله وحجم، فإذا كانت الأم أو الأخوات أو القريبات لديهن حجم ثدي صغير، فالأمر غالبًا وراثي ولا يدل على مشكلة صحية. الوزن ونسبة الدهون، فالثدي يتكوّن بشكل كبير من الدهون. تفاوت طبيعي في نمو الجسم، في بعض البنات، يكتمل نمو الثدي في عمر 17–20 سنة، وليس في بدايات المراهقة فقط. وبخصوص نقص مستويات فيتامين د، فقد يلعب نقصه دورًا بسيطًا جدًا في توازن الهرمونات، لكن بما أنّك ذكرت أنّ دورتك منتظمة ونتائج التحاليل الهرمونية طبيعية، فيُستبعد أن يكون نقصه سببًا لصغر حجم ثدييك، وما أودّ قوله هو وجود بعض النصائح والطرق التي تسهم بإعطاء الثدي مظهرًا ممتلئًا، مثل: زيدي وزنكِ بطريقة صحية (إن كنتِ نحيفة)، وذلك بتحسين نظامك الغذائي بزيادة البروتينات والدهون الصحية المتناولة. مارسي تمارين المقاومة وتمارين الصدر، فهي تقوّي عضلات الصدر وتُحسّن مظهر الثدي، حتى لو لم تكبر حجمه فعليًا. ارتدي حمالة صدر ذات حشوة. استشيري أخصائية تجميلي حول الخيارات الجراحية المتاحة لتكبير الصدر، سواء الحق أو الحشوات (بعد بلوغك سن 21-22 ). وأودّ لفت انتباهك إلى أنّ الثقة بالنفس لا تُقاس بالحجم، بل بالشخصية والقوة الداخلية، وأطمئنك بأنّ الكثير من الفتيات يلاحظن زيادة حجم الثدي لديهن بعد الحمل والولادة واكتساب الوزن، كما أنصحك بعدم الاكتراث للدعايات والإعلانات المنشورة على مواقع الإنترنت والتي تروّج لمنتجات عشبية أو دوائية سواء مراهم أو حبوب، تزعم أنّها تزيد حجم الثديين، فهذه المنتجات غير آمنة، وغير خاضعة لموافقة الغذاء والدواء في أي بلد، وإن لم تكن خطيرة أو تسبب آثارًا جانبية، فهي لن تنفع بشيء سوى أنّها مضيعة للمال والجهد.   للمزيد: وصفات و طرق تكبير الثدي طبيعياً دون جراحة طريقة عملية تكبير الثدي، مضاعفاتها، ودواعي إجرائها