الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والفشاء، وإنّ وجود غدّة ملتهبة سبّبت انتفاخًا وألمًا بالكتف ممتدًا للذراع، هو أمر يستدعي اهتمامًا طبيًا فوريًا، فوجود الكتلة قد يدلّ على حالة التهابية، أو إصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية، ومع أنّك لم تذكري موقع الغدة الملتهبة، لكن بحسب الأعراض التي وصفتها فيبدو أنّها قريبة من الكتف أو تحت الإبط، أي قد يكون الالتهاب في غدة لمفاوية، وهذا قد يضغط على الأعصاب أو الأنسجة المجاورة، مسببًا: ألمًا في الكتف. انتفاخًا يمتد للذراع. شعورًا بالثقل أو التنميل أحيانًا. لذا أنصحك بعدم إهمال الأمر، وزيارة طبيبة جراحة لتفحصك سريريًا، وبواسطة الألتراسانود، وقد تطلب إجراء تحاليل مخبرية أيضًا، لتتمكن من تحديد سبب هذه الكتلة بدقة، وتتخذ الإجراء الطبي المناسب بحسب التشخيص، ولحين الذهاب إلى الطبيبة، أنصحك مؤقتًا باتباع الإرشادات التالية لتخفيف الألم: ضعي كمادات دافئة على مكان الغدة، 2-3 مرات يوميًا. تناولي مسكنًا خفيفًا مثل باراسيتامول أو إيبوبروفين (في حال عدم وجود مانع طبي). تجنبي الضغط على المنطقة أو رفع اليد المصابة. للمزيد: ما هي اورام الغدد الليمفاوية الحميدة؟ وما طرق علاجها ما هي الغدد الليمفاوية، وأين توجد في الجسم؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وأطمئنكَ بأنّ ما يحصل معك قد يكون سببه حالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: نقص في العناصر الأساسية، مثل الحديد، وفيتامين د، أو فيتامين ب12. الإجهاد المزمن أو التوتر النفسي. ضعف اللياقة البدنية. انخفاض الضغط أو السكر المؤقت. مشاكل في الغدة الدرقية. أمراض عضلية أو عصبية (أقل احتمالًا). وقد لا تكون هذه الحالات خطيرة بحدّ ذاتها، لكن تركها دون متابعة أو علاج قد يفاقم الأعراض لدرجة مزعجة ومؤذية، لذا أنصحك بعدم إهمال الأمر، ومراجعة طبيب مختص ليفحصك سريريًا، وقد يطلب إجراء بعض التحاليل المخبرية لتمكن بدقة من تحدي سبب هذه الأعراض، ويضع الخطة العلاجية الأمثل، وبخصوص العلاج، فهو يعتمد على تشخيص الطبيب، ولا يمكن تحديده إلا بعد التشخيص الصحيح والدقيق، لكن بشكل عام أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تسهم بشكل كبير في تحسين أعراضك: احرص على تناول غذاء صحي ومتوازن. نم لمدة 7–8 ساعات ليلية بدون انقطاع. تناول مكملات فيتامين د وب 12 (بعد استشارة طبيبك). مارس تمارين خفيفة ومنتظمة، مثل المشي اليومي لمدة 15–20 دقيقة. للمزيد: ما هي التهابات اوتار اليد وكيف يمكن علاجها آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها    

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ويُحتمل أن يكون ألم ذراعك سببه إحدى المشكلات الصحية التالية: التهاب أوتار الكتف. التهاب الكيس الزلالي في الكتف. تمزق جزئي في أوتار الكتف. الاحتكاك أو الانحشار الكتفي. الشد أو التواء عضلي في الذراع أو الكتف. خلع جزئي أو التهاب في مفصل الكتف. أمّا بخصوص زيادة شدة الألم بعد وضع الباندج، فقد يكون وضعه زاد الضغط على الأنسجة الملتهبة أو أنّه حدّ من حركة الدورة الدموية، مما زاد الألم بدل تخفيفه، لذا أنصحك بعدم استخدامه لمثل حالتك، واتبعي الإرشادات التالية التي قد تسهم بشكل كبير في تحسين ألمك: استخدمي كمادات ثلج لمدة 15 دقيقة، ثلاث مرات يوميًا لتقليل الالتهاب. لا تثبّتي ذراعك بالكامل، وتجنبي الحركات التي تزيد الألم مثل الرفع أو الدوران السريع. استخدمي مسكنات خفيفة إذا لزم الأمر، مثل الباراسيتامول أو الآيبوبروفين (في حال عدم وجود مانع طبي). فإذا استمرّ الألم لأكثر من أسبوعين حتى بعد اتباع النصائح السابقة، فأنصحك بزيارة طبيبة مختصة، لتفحصك سريريًا، وقد تطلب إجراء بعض الصورة الإشعاعية، لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم، ولتضع الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها ما هي التهابات اوتار اليد وكيف يمكن علاجها  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد يكون هذا الألم الذي ذكرته مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: إجهاد الركبة أو التحميل الزائد. ضعف عضلات الفخذ أو اختلال التوازن العضلي. مشاكل في غضروف الركبة، مثل خشونة بسيطة أو بداية تآكل. مشاكل في صابونة الركبة. نقص فيتامينات ومعادن هامة، مثل فيتامين د، والكالسيوم. وبما أنّ الألم غير مستمر، أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعد في السيطرة على هذا الألم: مارس تمارين تقوية لعضلات الفخذ والركبة. ضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 20 دقيقة، مرتين يوميًا. تجنب الأحذية المسطحة تمامًا أو ذات الكعب العالي. حاول المحافظة على وزن صحي ومثالي، وتخلص من أي وزن زائد. تجنّب حمل أوزان ثقيلة. فإذا تكرّر حدوث الألم رغم اتباعك للنصائح السابقة، أو لاحظت زيادة حدته، أو تفاقم أعراضه، فأنصحك بزيارة طبيب مختص، ليفحصك سريريًا، وقد يطلب بعض التحاليل المخبرية والصور الإشعاعية، ليتمكن بدقة من معرفة سبب هذا الألم، ويضع الخطة العلاجية الأمثل.   للمزيد: اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها ما هي ابرز طرق علاج الام الركبة الطبيعية في المنزل؟