الأجابة

د. بنان الحموي

أطمئنك بأنّ ذلك لا يستدعي القلق أبدًا، وإنّ هذه التخيلات والمواقف التي كنتِ ترسميها في مخيلتك قد تكون سببت فراغًا عند تركها وعدم قدرتك على تخيلها ثانية، لذلك تشعرين الآن بأنّك فقدت جزءًا من توازنك، وقد يكون سبب عدم قدرتك على تخيلها ما يلي: ضغط نفسي أو إحباط واقعي. نضج داخلي مفاجئ. اكتئاب نفسي بسيط أو خمول مشاعري. وما أودّ قوله هو أنّ هذه التخيلات مع أنّها كانت تحقق لكِ أهدافًا وأمنيات (وهمية) وتشعركِ بالسعادة أو الاتزان والاستقرار النفسي لمجرّد فقط تخيلها، إلّا أنّها في الحقيقة لا تحقّق لك أي مكاسب أو منفعة على أرض الواقع، وإنّ الاستمرار فيها قد يُصيبك في الإحباط فيما بعد إذا تطورت الحالة أكثر لأنّك كما قلتِ غالبية هذه المواقف المُتخيلة لا يمكن تحقيقها أو حدوثها ولو حتى بمحض الصدفة، لذا فجيّد أنّك قد فقدت القدرة على ذلك فهذا يدلّ فعلًا على نضجك، ومن الطبيعي أن تشعري بالفراغ بعض الشيء خلال هذه المرحلة، لذا أنصحك لمحاولة ملء هذا الفراغ، وتحويل ما كنت تتخيلينه إلى شيء مفيد بمحاولة كتابة ما تتمنين حدوثه، وسرده على شكل قصص قصيرة، وتدوينه في دفتر خاص.   كما أنصحك بالبحث عن هواية تفضلينها، والبدء فورًا في ممارستها، ومحاولة تطويرها، فبذلك تشغلين نفسك بما ينفعك فعلًا، وبما قد يفتح لكِ آفاقًا جديدة (فعلية)، وليس مجرد تخيلات لن تنفعك مستقبلًا.   للمزيد: أنواع الذهان: عندما ينفصل العقل عن الواقع! تعرف على أفضل طرق الوقاية من الاكتئاب  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، وإنّ الأعراض التي ذكرتِها والصورة المرفقة قد تدلّ على أحد مما يلي: رد فعل طبيعي موضعي. الحقن خراج العضلة، أو بطريقة خاطئة، مثل دخول الإبرة بزاوية خاطئة، أو أو استخدام إبرة قصيرة أو طويلة أكثر من اللازم. الدواء نفسه مهيّج للأنسجة. حساسية موضعية بسيطة، بسبب المادة الحافظة في الحقنة مثلًا. التهاب موضعي. لذا فأنصحك الآن بما يلي: ضعي كمادات باردة خفيفة لمدة عشر دقائق ثلاث مرات يوميًا. دلّكي المنطقة حول الانتفاخ بطريقة لطيفة. تجنّبي فقء التورّم. تجنبي الضغط القوي أو النوم على مكان الإبرة. تناولي دواء آيبوبروفين عند الحاجة (في حال عدم وجود مانع طبي). فإذا استمرّ الانتفاخ لأكثر من أربعة أيام، أو لاحظت تفاقمه، أو ظهرت أعراض غير اعتيادية مرتبطة به، فأنصحك حينها بمراجعة طبيبة لتفحصه، وتقيّم مدى حاجته لمضاد حيوي، أو أي إجراء طبي بسيط لتفريغ محتوياته وتعقيمة المنطقة حوله.   للمزيد: علاج تورم مكان الحقن والإجراءات الطبية المتبعة ما هو أفضل مضاد حيوي للخراج وعلاجه

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد تكون هذه الأعراض التي تشعر بها مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: جفاف العين. التهاب بسيط في الجفن العلوي. حساسية أو تورم خفيف في الجفن. ولمحاولة التخفيف والسيطرة على هذه الأعراض فإني أنصحك بما يلي:  جرب قطرات مرطبة للعين، أو ما يُعرف بالدموع الاصطناعية. ضع كمادات دافئة على الجفن العلوي لمدة عشرة دقائق، ثلاث مرات يوميًا. تجنب فرك العين أو إجهادها، وتجنّب استخدام الهاتف أو الشاشات قدر الإمكان. تأكد من أنّ النظارات التي ترتديها مناسبة ومريحة ولا تضغط على الجفن. فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين رغم اتباعك للنصائح السابقة، أو لاحظت زيادة شدتها، فأنصحك بمراجعة طبيب عيون ليفحصك، ويحدد سبب هذه الأعراض، ليصف الأدوية الأنسب.   للمزيد: أبرز أعراض جفاف العين: تعرف عليها تأُثير تغيرات الطقس على جفاف العين

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد تكون الأعراض التي ذكرتها مجتمعةً مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: نشاط ذهني زائد. قلق عام. اضطراب فرط التفكير والشرود الذهني. الإجهاد الذهني أو العاطفي. نقص فيتامينات. مشكلة في النوم، أو النوم غير العميق. فإن كانت هذه الأعراض مؤقتة وظهرت حديثًا فقد تكون عرضية بسبب انشغالك بأمرٍ ما يشغل حيزًا كبيرًا من تفكيرك، أمّا إن كانت هذه الأعراض مستمرة منذ مدة طويلة نسبيًا، أو بدأت هذه الأعراض تُفسد عليك يومك ونومك وذاكرتك فأنصحك بزيارة طبيب نفسيّ ليقيّم وضعك بشكل دقيق، ويحاول معرفة الأسباب، وإن كنت فعلًا بحاجة دواء لفترة مؤقتة يخفّف ويسيطر على هذه الأعراض، أو قد يكتفي بالعلاج المعرفي السلوكي، فهو فعال جدًا في تهدئة العقل وتنظيم التفكير، وبشكل عام أنصحك هذه الفترة بما يلي: مارس تمارين تهدئة التفكير، وفيه نبّه نفسك أثناء بدء انشغالك بالتفكير بأنّك الآن مثلًا تشاهد فلمًا، أو تجلس مع صديق ويجب أن تركّز بكلامه، أي نبّه نفسك في كل مرة تحس فيها بالشرود. مارس تمارين التنفس والتأمل ولو لخمس دقائق يوميًا. نم في نفس الوقت يوميًا، وابتعد عن الشاشات قبل النوم بساعة. خصص دفترًا تكتب فيه أفكارك وكل ما يدور في بالك قبل النوم، وكأنك تفرغ الضجيج الذي في ذهنك. تجنّب تناول الكافيين لأنه يزيد من النشاط الذهني المفرط. للمزيد: ضعف التركيز: اعراضه وأسبابه أسباب كثرة النسيان والعلاجات المتاحة