الأجابة

د. بنان الحموي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، ونعم بالفعل قد يكون فيتامين B-COMPLEX مناسبًا لحالتك خاصةً إذا كان لديك نقص في مستويات فيتامين ب12، لكنّه ليس علاجًا مباشرًا للتصبغات الجلدية، بل مكمل عام يحسن الصحة العصبية والجلدية، وقد يساعد على تحسين الجلد بمرور الوقت، لكنه لا يزيل التصبغات وحده، وقد تساعدك النصائح التالية على السيطرة على التصبغات بشكل فعّال: التقشير الخفيف، مرة أو مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف. مرطبات تحتوي على يوريا أو جلسرين، لتقليل الجفاف وتحسين الملمس. كريمات تفتيح موضعية، كالتي تحتوي على مادة نياسيناميد، أو فيتامين C، أو حمض الكوجيك، أو ألفا أربوتين. واقي شمس للمفاصل المكشوفة. فيتامينات داعمة (في حال وجود نقص)، مثل: B-Complex ،وفيتامين C، وفيتامين E، وفيتامين D.   للمزيد: ما هي أسباب ظهور بقع بنية على الجلد؟ تقشير البشرة، ما هي فوائده وهل يتسبب بأية أضرار؟

الأجابة

د. بنان الحموي

الحمدلله على سلامتكَ، وبما أنّ صورة الأشعة لم تظهر وجود كسر في العظام، فقد تدلّ أعراضك على وجود مشكلات بسيطة في الأوتار أو الأربطة أو الأعصاب بعد الإصابة، وغالبًا ما ترتبط هذه الأعراض بما يلي: إصابة في الغضروف الهلالي الإنسي. تمزق أو شد في الرباط الجانبي الإنسي. التهاب أو تهيج في بطانة المفصل. وما أودّ قوله هو أنّ صورة الأشعة العادية لا تظهر إلا مشاكل العظام، أمّا ما يخصّ الأربطة والغضاريف والأوتار فلا يظهر إلا بصورة رنين مغناطيسي، لذا وبما أنّ أعراضك مستمرة فأنصحك بعمل صورة رنين مغناطيسي، وعرضها على طبيب مختص ليقيّم وضع الركبة لديك، ويحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض، ويضع الخطة العلاجية الأنسب، ولحين مراجعة الطبيب، أنصحك بما يلي: الزم الراحة قدر الإمكان. تجنب حمل الأشياء الثقيلة، والانحناء الكامل. ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا. استخدم رباطًا داعمًا للركبة مؤقتًا. للمزيد: اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها احتكاك الركبة، مفصل، أسباب الخشونة، التشخيص، العلاج  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وهذه الأعراض التي ذكرتِها قد تشير إلى وجود مشكلةٍ نفسية، أو مشكلة عضوية ونفسية معًا، فغالبًا ما ترتبط هذه الأعراض بواحدة أو أكثر من الحالات الصحية البسيطة التالية والتي يمكن علاجها والسيطرة عليها بسهولة إذا تمت متابعتها: مثل: توتر وقلق شديدين. اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل التهاب المعدة أو الارتجاع المريئي. نقص في بعض الفيتامينات والعناصر مثل الحديد والمغنيسيوم، وفيتامين د، وفيتامين ب12. مشاكل في التنفس. نوبة هلع أو قلق حاد جدًا. وبما أنّك منزعجة جدًا من هذه الأعراض فأطمئنك بأنّ غالبيتها قد يكون نفسيًّا، وبمجرّد تحسّن نفسيتك، والسيطرة على قلقك وتوترك، ستلاحظين اختفاء معظمها، وأنصحك الآن بضرورة مراجعة طبيبتك، لتفحصك سريريًا، وقد تطلب منكِ إجراء بعض الفحوصات المخبرية، لتتمكن من تحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض، ووضع الخطة العلاجية الأنسب، وسيساعدك اتباع النصائح التالية بشكل كبير في السيطرة على أعراضك: قللي تناول الكافيين (قهوة، شاي، مشروبات غازية). مارسي تمارين التنفس والاسترخاء قبل النوم . ابقَي بالقرب من أصدقائك أو أفراد عائلتك المقربين ممن تشعرين بالسعادة معهم. شاركي همومك أحدًا ممن تثقين به، قد يساعدك ذلك في تخفيف العبء والضغط عليكِ. اهتمي بتناول وجبات صحية ومتوازنة. اشربي كميات كافية من الماء. نامي لساعات كافية. للمزيد: أعراض نوبات الهلع الجسدية والنفسية كيفية التعامل مع الضغط النفسي، والاستفادة من التوتر

الأجابة

د. بنان الحموي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لوالدتك الصحة والعافية، ونعم بالفعل، قد يكون الخمول الذي أصابها هو بسبب تأثير حقن الكورتيزون خاصةً وأنّ والدتك قد أخذت حقنتين خلال بضعة أيام، لذا فإني أنصحكم الآن بما يلي: مراقبة أعراضها، فإذا كان الخمول بسيطًا فذلك لا يستدعي القلق. التزامها الراحة قدر الإمكان. التأكد من تناولها غذاءً صحيًا ومتوازنًا. الحرص على شرب كميات كافية من الماء. أمّا الأعراض التي تستوجب زيارة الطبيب فورًا هي: خفقان قوي في القلب. تورم شديد في الجسم أو الوجه. دوخة شديدة أو ضعف عام مستمر. اضطراب في الوعي أو النفسية (قلق، هيجان، اكتئاب شديد). للمزيد: فوائد الكورتيزون ومخاطر استخدامه وايقافه فجأة حقن الكورتيزون في المفصل خيار علاجي ناجح