الأجابة

د. بنان الحموي

الحمدلله على سلامتكَ، وقد يكون ما تشعر به الآن من ألم خفيف إلى متوسط طبيعيًا بعد التمزق، لأنّ الركبة تفقد جزءًا من ثباتها الطيعي ويبدأ الجسم بالتأقلم على هذا الوضع، خصوصًا أنّك لم تذكر بدأكَ بعلاج طبيعي منتظم بعد، وإني انصحك الىن بما يلي لتخفيف هذا الألم تدرجيًا: استمر في متابعة العلاج الموصوف من الطبيب وبالخطة العلاجية التي حددها. ضع كمادات باردة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا. مارس تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، وتمارين التوازن والثبات، وتمارين فرد وثني الركبة تدرجيًا. تجنب الأنشطة التي تسبب ضغطاً زائداً على الركبة، مثل وضعية القرفصاء، أو حمل الأوزان الثقيلة. وأنصحك بمراجعة الطبيب إذا التزمت النصائح السابقة لمدة 3-4 أسابيع دون ملاحظة أي تحسّن، أو إذا لاحظت أيًّا مما يلي: ألم يزداد تدريجيًا. عدم ثبات الركبة نهائيًا. ظهور تورم أو طقطقة مزعجة. للمزيد: علاج التواء الكاحل: دليلك الشامل لأفضل النتائج تعرف على الفرق بين الكسر والخلع والتواء المفصل  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السامة، ونعم في غالب الحالات يكون الألم طبيعيًا خاصة إذا كان خفيفًا إلى متوسطًا أو يظهر عند الحركة أو لمس مكان الجرح، ويُفترض لهذا الألم أن يخف تدريجيًا خلال أيام لغاية أسبوعين، لكن الألم لا يكون طبيعيًا في الحالات التالية: ألم يزداد مع الوقت بدل أن يخف. احمرار شديد أو دفء في الجلد حول الجرح. خروج صديد أو رائحة كريهة من مكان الخياطة. تنميل أو ضعف في حركة الأصابع. ويمكنكَ اتباع النصائح االتالية التي تساهم في تخفيف الألم: ضع كمادات باردة على منطقة الجرح لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الآيبوبروفين (في حال عدم وجود مانع طبي). تجنب إجهاد اليد وحاول إراحتها قدر الإمكان. ارفع يدكَ عند الجلوس أو الاستلقاء. للمزيد: التئام الكسور، المحفزات والمعوقات، نصائح لسرعة التحام أهم مضاعفات كسور العظام وأسبابها المختلفة

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السامة والشفاء، وقد يكون ذلك الاحمرار الشديد في القدم حدث بسبب تمزق في الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد نتيجة الضربة، مما سبّب تسرب الدم وتجمعه، وهو ما يظهر على شكل احمرار، وقد تلاحظ في اليوم التالي تورّمه أو تحوله جزء من هذا الاحمرار إلى اللون الأزرق، لذا أنصحك الآن بما يلي: الزم الراحة التامة، وتجنّب المشي على القدم المصابة. ضع كمادات باردة لمدة 15–20 دقيقة كل ساعتين. لف رباط ضاغط لتقليل التورم (متوسط الضغط). ارفع القدم على مخدة وقت الراحة أو النوم. تناول مسكنات ألم مثل باراسيتامول، أو آيبوبروفين بحسب تاريخك الصحي (استشر الصيدلانية في ذلك). يمكنكَ استخدام مراهم موضعية مثل ديكلوفيناك على موضع الإصابة. وأنصحك بزيارة الطبيب فورًا إذا لاحظت أيًّا مما يلي: وجود ألم لا يسمح بالمشي حتى بعد يومين. زيادة  التورم أو تحوّل الاحمرار إلى أزرق أو أسود. ضعف أو تنميل في أصابع القدم. للمزيد: اسباب احمرار الجلد المختلفة وطرق علاج كل منها اكتشف أسرع وأفضل الطرق لعلاج الكدمات

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة والشفاء، وفيما يخصّ الاعراض التي ذكرتها، فقد ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، مثل: اضطرابات هرمونية، كاضطراب مستوى هرمون الإستروجين أو البروجسترون. التهابات في الرحم. تكيّس المبايض. اضطرابات في الغدة الدرقية. بطانة الرحم المهاجرة. وأنصحك بمراجعة طبيبتك إذا استمرّ الوضع كذلك لأكثر من دورتين، أو إذا كان الألم شديدًا جدًا وغير معتاد، فالطبيبة ستفحصك سريريًا، وبواسطة السونار، وقد تطلب منك إجراء بعض التحاليل المخبرية، لتتمكن من تحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض، وتضع الخطة العلاجية المناسبة.   للمزيد: نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟ إفرازات ما بعد الدورة الشهرية