الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، ونعم قد ترتبط هذه الأعراض بكثرة التبول التي تلاحظها أثناء القيادة خاصةً إذا كان هناك ضغطًا على الأعصاب العجزية التي تغذي المثانة والمستقيم، لكن يُحتمل أيضًا أن ترتبط كثرة التبول بالحالات الصحية التالية: وضعية الجلوس الطويل مثل القيادة، فهي تزيد الضغط على الأعصاب والمثانة، فتحفز على التبول بسبب الضغط الميكانيكي، وليس بسبب مرض عضوي. التهابات بولية بسيطة. تضخم البروستاتا. توتر أو قلق أثناء القيادة. وفيما يخص الأعراض التي ذكرتها من ألم أسفل الظهر في الفقرات القطنية وتمنيل الفخذ والقدم، فهذا قد يكون بسبب ضغط على العصب الوركي الفخذي أو ما يُعرف بعرق النسا، وبشكل عام أنصحك بما يلي: استخدم وسادة دعم لمنطقة أسفل الظهر أثناء القيادة، واحرص على الجلوس بوضعية صحيحة أيضًا. تجنب الوقوف الطويل. خذ فترات راحة قصيرة كل 30–45 دقيقة عند القيادة الطويلة. مارس تمارين تمدد خفيفة للظهر والساقين يوميًا. حافظ على وزن صحي ومثالي. فإذا لاحظت تفاقم الأعراض، وظهور أعراض جديدة مرتبطة بها أنصحك بمراجعة الطبيب ليفحصك، ويحدد السبب الدقيق لها ويضع الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: اسباب الانزلاق الغضروفي القطني، واهم اعراضه ما هي أخطر فقرات العمود الفقري؟ واصاباتها؟ وطرق علاجها؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لطفلتك السلامة، وأطمئنكِ بأنّ عظام الأطفال تلتئم بسرعة، وأنّ الدعامة التي وضعها الطبيب تخفّف من تأثير حركة طفلتك على العظم المكسور، وبما أنّ طفلتك صغيرة بعد ولا يمكنكِ تقييد حركتها أبدًا، فأنصحك بمحاولة السيطرة على الأمور التالية: تأكدي من أنّ الدعامة مثبتة بشكل صحيح، وأنها توفر الدعم الكافي لعظمة الترقوة، فإذا كانت الدعامة غير مناسبة أو تتحرك، استشيري الطبيب لتعديلها أو استبدالها. حاولي قدر الإمكان تقليل حركة الطفلة، خاصةً حركة الذراع المصابة، وذلك بواسطة استخدام الألعاب الهادئة أو الأنشطة التي لا تتطلب حركة كبيرة. راقبي طفلتك باستمرار، ولاحظي أي علامات تدل على الألم الشديد أو الانزعاج،- إذا لاحظتِ أيّاً من ذلك استشيري الطبيب فورًا. تابعي مع الطبيب المشرف بانتظام لتقييم التئام الكسر، والتأكد من أنها تسير بشكل صحيح، وقد يطلب الطبيب إجراء صور أشعة سينية للتأكد من وضع العظم. وأنصحك بمراجعة الطبيب فورًا إذا لاحظت: ورمًا يزداد أو ألمًا متزايدًا عند لمس الكتف. رفض طفلتك تحريك ذراعها تمامًا أو بكاءها عند محاولة رفعها. انزياح الدعامة. للمزيد: كيف يمكن تقوية عظام الاطفال بطرق طبيعية منذ الصغر؟ التئام الكسور، المحفزات والمعوقات، نصائح لسرعة التحام  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ ما شعرت به من ألم قد يكون مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: تشنجات عضلية ليلية تحدث غالبًا أثناء النوم أو عند الاستلقاء، وقد تستمر آثارها لساعات بعد الاستيقاظ. اعتلال الأعصاب الطرفية، بسبب نقص فيتامين B12 أو مشاكل في الأعصاب، ويظهر على شكل حرقان أو وخز أو صليل في الساقين. نقص معادن مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم. ضعف الدورة الدموية أو جلطة سطحية، خاصة إذا لاحظتِ تورمًا أو تغيرًا في لون الساق، أو إذا استمر الألم مع صعوبة في المشي. أنصحك بالتزام النصائح التالية التي قد تساعد في تخفيف الشعور بعدم الراحة الذي تعانية أثناء المشي: التزمي الراحة وارفعي قدميكِ. دلكي ساقيكِ بلطف. استشيري طبيبك حول تناول مكملات المغنيسيوم وفيتامين ب 12. اشربي كمية كافية من الماء خلال اليوم. مارسي تمارين تمدد خفيفة للساقين قبل النوم. فإذا استمر الألم أو تفاقمت الأعراض، أنصحكِ بزيارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق ووضع خطة علاجية مناسبة.   للمزيد: تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه تعرف على أهم أسباب آلام القدمين عند النساء

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة، وإنّ الصورة التي أرسلتها تُظهر وجود فقاعة مملوءة بسائل، وهي شائعة جدًا بعد ارتداء الكعب العالي، خاصة إذا كان جديدًا أو ضيقًا، وأطمئنكِ بأنّ هذه الفقاعات تتكوّن نتيجة احتكاك متكرر للجلد في تلك المنطقة، مما يؤدي إلى تجمع سائل شفاف تحت الجلد لحمايته، وقد تلاحظين اختفائها بعد عدة أيام، وأنصحك بما يلي: لا تفقئي الفقاعة إذا لم تنفجر من تلقاء نفسها، لأن الجلد الخارجي يحمي من العدوى. نظّفي المنطقة بلطف بماء دافئ وصابون، وجففيها جيدًا. ضعي لاصقًا طبيًا على الفقاعة أو ضمادة مخصصة للبثور لحمايتها من الاحتكاك. تجنبي ارتداء الكعب العالي أو الأحذية الضيقة حتى تختفي تمامًا. للمزيد: ألم أسفل القدم أسبابه، ومتى تجب زيارة الطبيب مشاكل العظام الناتجة عن لبس الكعب العالي