الأجابة

د. بنان الحموي

نعم أطمئنك بأنّ ذلك قد يكون طبيعيًّا، خصوصًا أنّك لم تذكري ارتباط تغير اللون بأي أعراض أخرى غير اعتيادية، وقد يحدث دون ارتباطه بأي مرض بسبب التقدم في العمر أو التعرض المستمر للشمس، خاصة إذا كان اللون الأصلي لعينيك بني غامق، لكن للاطمئنان أكثر أنصحك بمراجعة طبيب عيون ليفحصك، فقد يرتبط تغير لونها بحالات صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمّت متابعتها، مثل:  التهاب في القزحية. ارتفاع ضغط العين أو زرق العين. أثر جانبي لبعض الأدوية أو القطرات التي تسبب أحيانًا تغميقًا للون أطراف القزحية. للمزيد: ما هي أسباب التهاب القزحية العيون مرآة الصحة

الأجابة

د. بنان الحموي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: التهاب المفصل. التهاب الأوتار في المفصل أو المحيطة بالمفصل. كيسة مفصلية صغيرة. ومن الإجراءات المنزلية التي أنصحك باتباعها والتي قد تساعد كثيرًا في تخفيف الألم ما يلي:  ضعي كمادات ثلج على مكان الألم لمدة ١٥-٢٠ دقيقة عدة مرات في اليوم. ابتعدي عن أي أنشطة تسبب مزيدًا من الضغط على المفصل. مارسي تمارين الإطالة والتقوية للمفاصل بشكل منتظم. تجنبي الاستخدام المفرط لليد المتضررة. ومن المهم مراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق خصوصًا إن لم تلاحظي تحسنًا حتى بعد التزامك بالنصائح السابقة لمدة 3-4 أسابيع، وقد يطلب منك فحوصات إضافية مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض ووصف العلاج المناسب.   للمزيد: آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها ما هي التهابات اوتار اليد وكيف يمكن علاجها

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي: الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين. ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب. إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته. تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي). فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.   للمزيد: امراض واصابات الكتف وطرق علاجها الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي: الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين. ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب. إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته. تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي). فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.   للمزيد: امراض واصابات الكتف وطرق علاجها الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب