الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة والشفاء، وبما أنّك لا تشعرين بآلام في ركبتك أثناء الاستلقاء، وكذلك نتيجة الفحوصات التي ذكرتِها كانت سلبية، فقد ينفي ذلك وجود حالة التهابية نشطة أو عدوى، أو أي دليل على الإصابة بالروماتويد أو الروماتيزم او أي أمراض مناعية، ويُحتمل بناءً على الوصف أن تكون أعراضك مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن معالجتها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: متلازمة الألم الرضفي الفخذي أو ما تعرف بركبة العداء. احتكاك أو بداية تآكل في غضروف الركبة. بداية خضونة مفصلية. شدّ أو تمزّق الأوتار أو الأربطة الجانبية. وأنصحك خلال هذه الفترة بالتزام الإرشادات التلية التي قد تساعدك بالفعل في تخفيف الألم: ضعي كمادات باردة على الركبة، لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا. مارسي تمارين خاصة لتقوية عضلات الفخذ. تجنّبي الجلوس الطويل وركبيتك مثنيتين تمامًا. ارفعي ساقيك عند الجلوس، لتخفيف الضغط على مفصل الركبة. فإذا استمر الألم حتى بعد اتباعك للإرشادات السابقة مدة لا تقل عن 3-4 أسابيع فأنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منك بعض الصور الإشعاعية لتتمكن من تحديد سبب الألم بدقة، وتضع الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها وجع الركبة عند النساء، ما هي الأسباب وكيفية العلاج  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبالنسبة لجهاز المشي في حالتك فلا يُعد استخدامه خاطئًا بشكل تام، ويمكن اعتباره مسموحًا لكن بشرط مراعاة الظروف التالية: مشي بطيء أو متوسط دون جري. الجهاز بدون ميل أو بميل خفيف جدًا. ارتداء حذاء رياضي مريح أثناء المشي. التوقف عن المشي فور ظهور ألم أو شد في الظهر أو الرجلين. وجود مشرف مطّلع على حالتك الصحية أثناء الاستخدام خصوصًا أول فترة. وأمّا بالنسبة لاستفسارك عن الأجهزة التي تعدّ ممنوعة لمصابي تصلّب العمود الفقري فهي تشمل: جهاز رفع الأوزان بالظهر. تمارين الضغط على الكتف فوق الرأس . تمارين الكابل بالدوران. المشاية مع الجري السريع أو الميل العالي. أي جهاز يتطلب انحناءً للأمام بدرجة عالية. للمزيد: اسباب تشنج عضلات الظهر وطرق علاجه منزليا وبالأدوية تعرف على اهم امراض العمود الفقري واكثرها انتشارا

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وبالنسبة للأعراض التي ذكرتها فهي بالفعل مؤلمة ومزعجة، وقد تكون مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: توتر عضلي مزمن. انحناء أو تقوس بسيط (جنف خفيف). تيبس الفقرات أو قلة الحركة. إجهاد عضلي. التهاب المفاصل. انولاق غضروفي. وبالنسبة لموضوع الطقطقة، فهي بحدّ ذاتها غير خطيرة في معظم الحالات إلا إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى، كأن تحدث بشكل يومي، أو أنّها تسبب ألمًا، أو يرافقها خدر أو تنميل أو ضيق تنفس، حينها قد تحتاج لتقييم طبي بشكل سريع. وأنصحك باتباع الإرشادات التالية، لتخفيف هذه الأعراض ومحاولة السيطرة عليها: مارس تمارين التمدد للصدر والفقرات الصدرية. تجنب الجلوس الطويل أو الانحناء للأمام لفترات طويلة. ضع كمادات دافئة مكان الألم لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا. استخدم كريمات مسكنة مثل ديكلوفيناك كريم. تناول مسكن آلام مثل آيبوبروفين 400 مغ مرتين في اليوم، ولمدة خمس أيام (في حال عدم وجود مانع طبي). فإذا استمر الألم مدة 2-3 أسابيع حتى بعد التزام النصائح السابقة، فأنصحك يزيارة طبيب، ليفحصك، ويقيّم ألمك، وقد يطلب منك صور إشعاعية، ليتمكن من تحديد السبب الدقيق للألم، ةيضع الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟ ما أسباب ألم جانب الظهر وطرق علاجه؟  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وليس بالضرورة أن تحتاجي عملية ولوثبت أنّه ديسك، فالجراحة ليست الخيار الأول دائمًا، وغالبًا يُلجأ إليها في الحالات التالية: ألم شديد لا يتحسّن بعد 6–8 أسابيع. عرج أو ضعف في الرجل. تغير في التحكم بالإخراج أو التبول. لذا أنصحك بمراجعة طبيبتك، فقد تكون الأعراض التي تعانين منها مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها بسهولة بواسطة العلاج الطبيعي والمسكنات ومضادات الالتهاب، وبعض المكملات الغذائية، ويُحتمل أن يكون الألم لديك مرتبط بما يلي: ديسك جديد في مستوى مختلف. ضغط على أحد الأعصاب. إجهاد العضلات الداعمة لهذه المنطقة من الظهر. انزلاق في نفس المستوى السابق، لكن من الجهة الأخرى. التهاب أو تهيج العصب بدون ديسك واضح. للمزيد: تعرف على أسباب ألم أعلى الظهر متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟