الأجابة

د. بنان الحموي

الحمدلله على سلامتك، وأتمنى لك الشفاء التام، وبالنسبة للاعراض التي ذكرتها في بالفعل قد تدلّ على إصابة لأحد أوتار أو أعصاب اليد، وبما أنّ الوضع المادي لم يسمح بإجراء العملية، فقد تساعدك النصائح التالية التي سأقدمها في السيطرة على الأعراض، ومنع تقدمها: مارس تمارين التمدد الخفيفة، بحاولة تحريك معصمك المصاب ببطء في جميع الاتجاهات دون إجهاده.  ضع كمادات دافئة أو باردة على مكان التورّم لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا. دلّك يدك ومعصمك بزيت الزيتون، تدليكًا خفيفًا ولطيفًا. استخدم دعامة للمعصم لدعمه وتقليل الألم أثناء الحركة. إبدأ جلسات علاج طبيعي إن أمكن، فهي مهمة جدًا. وأوصيك بمراجعة طبيبك فور قدرتك على ذلك، فقد تحتاج صورًا جديدة لتقييم وضع الجرح، أو تخطيط أعصاب لفحص الأعصاب التي قد تكون تأثرت، وتأكيد ما إذا كان هناك تلف أو فقط ضغط أو التواء.   للمزيد: آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها ما هي التهابات اوتار اليد وكيف يمكن علاجها

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السامة والشفاء، وأطمئنكَ بأنّ الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها: تشنجات عضلية وظيفية، تحدث عند القلق أو عند التوتر النفسي. مشكلة في وضعية الوقوف أو الجلوس. رهاب خفيف اجتماعي أو قلق خفي. وأنصحك خلال هذه الفترة بالتزام النصائح التالية التي تسهم بشكل كبير في التخفيف من أعراضك: مارس تمارين الظهر والتوازن 5 دقائق يوميًا. حسّن وضعية جلوسك ومشيك، واجعل أكتافك مشدودة للخلف والبطن للداخل، وتجنب الجلوس على كراسي منخفضة أو بدون ظهر. قلل التوتر النفسي بطرق بسيطة، وقد يساعدك على ذلك ممارسة تمارين التنفس العميق قبل الخروج من المنزل. استخدم كريم موضعي مسكن للآلام مثل كريم ديكلوفيناك عند الحاجة. وأوصيك بزيارة الطبيب إذا بدأ الألم يوقظك من النوم، أو صاحبه تنميل أو وخز في الساقين، أو ضعف في المشي أو توازن الجسم، أو إذا ازداد بشكل مفاجئ.   للمزيد: اسباب تشنج عضلات الظهر وطرق علاجه منزليا وبالأدوية متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟    

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السامة والشفاء، وبالنسبة للأعراض التي ذكرتِها فقد تكون نتيجوة حالة صحية واحدة أو أكثر مما يلي، مثل: التصاقات ما بعد الجراحة، وهذه قد تسبب ألمًا مزمنًا في البطن، أو غثيانًا، أو انتفاخًا أو إمساكًا متكررًا. فتق جراحي صغير، وهو ما قد يسبب ألمًا موضعيًا يزداد مع الحركة. تأثر المبايض أو الحوض بالتصاقات، وهو ما قد يسبب زيادة ألم الدورة وتغيرًا في طبيعتها. نقص عناصر وفيتامينات ضرورية للجسم، مثل فيتامين د، B12، الحديد، فأي نقص في نسبهم قد يسبّب خمولًا، وكثرة النوم وألمًا عضليًا. وبما أنّك قد أجريت العملية منذ سنة، والآلام مستمرة للآن فأنصحك بضروة مراجعة طبيبتك لتفحصك، وتفحص مكان العملية، وتقيّم وضع الجرح بدقة، وغالبًا ستفحصك بواسطة السونار أيضًا، وتطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية لتتمكن من تحديد سبب هذه الأعراض بدقة، وتضع الخطة العلاجية الأنسب.   للمزيد: استئصال الزائدة الدودية ومخاطرها ومضاعفاتها أسباب كثرة النوم والخمول طوال اليوم

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ استمرار الأعراض للآن قد يكون مرتبطًا بارتفاع حمض اليوريك سابقًا، حتى لو انخفضت نسبته لاحقًا، فارتفاع حمض اليوريك قد يكوّن بلورات مجهرية داخل المفصل تبقى مدة من الزمن حتى بعض انخفاض نسبته لاحقًا، أو قد يكون الأم الحالي مرتبطًا بحالة صحية أخرى لا علاقة لها بالنقرس أو بارتفاع اليوريك أسيد، مثل: التهاب مفاصل مزمن. خشونة في الركبتين. مشكلة في الأعصاب. ضعف عضلي ناتج عن قلة حركة. لذا أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي تسهم في التخفيف والسيطرة على الألم لديك بغض النظر عن سببه: ضع كمادات دافئة على مكان الألم يوميًا. استخدم كريم موضعي مثل ديكلوفيناك، مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية مثل دواء آيبوبروفين 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام (في حال عدم وجود مانع طبي). اشرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء يوميًا، فهو يقلل من اليوريك أسيد لو كان مترسبًا في المفاصل. قلل تناول اللحوم الحمراء والعدس واللحوم المعالجة. مارس تمارين تمدد خفيفة للساق والركبة لمدة 10-15 دقيقة يوميًا. فإن استمرّ الألم حتى بعد أسبوعين من اتباع النصائح السابقة، فأنصحك بزيارة طبيب، ليفحصك، وقد يطلب منك صور إشعاعية ليتمكن من تحديد السبب الدقيق للألم، فيضع الخطة العلاجية الأنسب. للمزيد: علاج النقرس طبيعياً: النمط الغذائي والعادات الصحية اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها