الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد تفيدكِ الوصفات الطبيعية التالية في تخفيف الإمساك: مشروب القراصيا أو البرقوق، وحضريه بواسطة نقع 5–6 حبات منه في كوب ماء دافئ طوال الليل، واشربيه صباحًا وكلي الحبات المنقوعة أيضًا، كرري ذلك يوميًا لمدة لا تقل عن أسبوع. الشوفان مع الفاكهة، حضريه بإضافة نصف كوب شوفان إلى كوب حليب أو لبن، وأضيفي حبة مانجا أو كيوي أو كمثرى، وتناوليها كوجبة فطور. عصير التمر هندي. ملعقة زيت زيتون صباحًا على الريق. كما قد تساعدك النصائح التالية أيضًا في تخفيف الإمساك: اشربي الماء بانتظام خلال اليوم، ما لا يقل عن 2.5 لتر يوميًا. ركزي على تناول الخضار والفواكه التي تشعرين أنّها تليّن معدتك بشكل خاص. زيدي تناول الألياف تدريجيًا، مثل الشوفان، والخضار، والبقوليات، مع شرب الماء الكافي. مارسي نشاطًا بدنياً خفيفًا، كالمشي لمدة 20-30 ساعة يوميًا. اذهبي للحمام فور شعورك بالحاجة للتبرز، ولا تؤجلي ذلك أبدًا. فإذا جربتِ النصائح والوصفات السابقة لمدة 3 أيّام تقريبًا دون ملاحظة أي تحسّن، أو إذا كان لديك براز قاسٍ عالق ولا تستطيعين إخراجه، وانتفاخ شديد، أو ألم شديد، أو قيء، أو لا تستطيعين إخراج الغازات، فلا تكثري من الألياف أو الوصفات المنزلية، فقد يكون هناك انحشار أو انسداد ويحتاج تقييمًا طبيًا بأقرب فرصة.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، ونعم المعجنات قد تهيّج أعراض القولون العصبي عند البعض، خصوصًا إذا كانت سميكة وغير مخبوزة جيدًا، أو تحتوي على دقيق القمح، أو كمية كبيرة من الدهون، أو البصل أو الثوم، فهذه المكونات قد تزيد الغازات والتقلصات لدى بعض المصابين بالقولون العصبي، وإنّ حدوث تقلصات لديكِ أسفل البطن بعد تناولك المعجنات قد يدلّ بالفعل على تهيج القولون العصبي، خصوصًا إذا لاحظت أنّ الألم تحسن بعد التبرز أو خروج الغازات، ولا يعني ذلك أن المعجنات نفسها تضر مرضى القولون، وإنما قد تكون من الأطعمة المحفزة لأعراضك أنتِ، فكل مصاب بالقولون العصبي تهيّج أعراضه أطعمة معينة قد لا تؤثر في مصاب آخر.   وأنصحك الآن بما يلي: خففي اليوم تناول الأطعمة الدسمة والمهيّجة، واشربي الماء بكميات كافية. امشي لمدة 15-20 دقيقة. لاحظي هل تتكرر الأعراض كل مرة تأكلين فيها المعجنات. إذا تكرر الأمر، جربي كمية أقل أو نوعًا أقل دهونًا، وسجلي الأطعمة التي تسبب الأعراض، فهذا أفضل من منع أطعمة كثيرة دون سبب.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبالفعل ممكن أن يتكوّن كيس على المبيض مرة أخرى، لكن وجود كيس لا يعني تلقائيًا أنكِ لن تستطيعي الحمل، خصوصًا إذا كان كيسًا وظيفيًا بسيطًا، وإنّ التأثير على الخصوبة يعتمد على نوع الكيس وحجمه ومدى تأثيره على التبويض، ووجود مشكلة أخرى مصاحبة، وبما أنكِ الآن تشعرين بأعراض وتعتقدين أنّ الكيس عاد، فلا يمكن التأكد من ذلك من الأعراض وحدها، والأفضل عمل سونار مهبلي للحوض للتأكد من وجود كيس، وحجمه ونوعه، وإن وجد فعلًا فخطة علاجه تكون كما يلي: إذا كان بسيطًا وصغيرًا فغالبًا تكون المتابعة فقط كافية. إذا كان كبيرًا أو مستمرًا أو شكله غير طبيعي أو يسبب ألمًا، فسيحدد الطبيب العلاج الأنسب، وفي بعض الحالات يحتاج إلى تدخل جراحي. وأنصحكِ بعدم محاولة علاج الكيس من نفسك، إذ لابدّ من  المتابعة مع طبيبة نسائية خصوصًا إذا كانت الأعراض متكررة، أو إذا كنتِ تحاولين الحمل ولم يحدث حمل لمدة سنة مع الجماع المنتظم دون مانع.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ولا أنصحكِ بالبدء بمضاد حيوي من نفسك، لأن الخراج السني أحيانًا يحتاج علاج السن نفسه وتصريف الخراج، والمضاد الحيوي وحده قد لا يقضي على السبب، وببروتوكولات علاج الأسنان غالبًا ما يكون العلاج السني والتصريف هو الأساس أولًا، وقد يُضاف المضاد خصوصًا عند وجود حرارة أو تعب عام أو انتشار للتورم.   وبالنسبة لشعوركِ بالدوخة أو الضعف عند تناول الكيورام، فهذا ممكن أن يحدث مع المضادات، لكن بنيتكِ الضعيفة أو الأنيميا بحد ذاتها لا تعني أن هذا المضاد ممنوع لحالتك، وإذا كان الهبوط الذي ذكرتِه شديدًا، أو معه طفح، أو تورم، أو صعوبة تنفس، أو إغماء، أو خفقان شديد، فلا تعيدي استخدام الكيورام ولا أيّ من بدائله قبل تقييم طبي، وأمّا بخصوص استفسارك عن البديل، فهذا يعتمد على قرار طبيبك الأسنان بعد تقييم وضع السن، وبعد تقييم أعراضك التي ذكرتِها بعد تناول الكيورام، فهناك خيارات أخرى يعتمدها الطبيب بناءً على نوع الخراج، والحساسية للبنسلين، الأمراض والأدوية الأخرى.