الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ كل الخير والتوفيق، ومع أنّ توقيت الجماع كان مناسبًا جدًا، و هناك احتمالية لأن تكون البويضتان قد انفجرتا (تمّت الإباضة)، أو على الأقل واحدة منهما، لكن لا يمكن التأكد بنسبة 100% من حدوث التفجير (الإباضة) إلا بواسطة السونار بعد 48 ساعة من أخذ الإبرة، أو عن طريق إجراء اختبار الدم لمستوى البروجسترون بعد 7 أيام، وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي: التزمي الراحة قدر الإمكان. تناولي المثبتات إن صرفت لكِ تمامًا كما وصف الطبيب. انتظري موعد التحليل الرقمي للحمل بعد 14 يومًا من أخذ الإبرة التفجيرية. خفّفي من قلقك وتوترك قدر الإمكان.

الأجابة

د. بنان الحموي

سلق الشمندر ليس مضرّ إطلاقًا، وهو يحتفظ بمعظم فوائده إذا تمّ سلقه بطريقة صحيحة، لكن بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء قد تقل قليلًا أثناء السلق الطويل، وأنصحك بما يلي لتحافظي على فوائده عند سلقه قدر المستطاع: لا تقطعيه قبل السلق، اتركيه كاملًا مع القشرة لتقليل فقد الفيتامينات. لا تسلقيه لأكثر من 30 دقيقة (بحسب حجمه). احتفظي بماء السلق، لأنّه يحتوي على جزء من المغذيات. اطبخيه على البخار أو استخدمي الفرن لشواءه، فذلك يحفظ ما فيه من عناصر وفيتامينات بشكل أكبر من السلق.

الأجابة

د. بنان الحموي

أطمئنكِ بأنّ هذا الدواء لا يسبّب السمنة او زيادة الوزن بشكل مباشر، وإنّ مكوناته لا تحتوي على سعرات حرارية ولا هرمونات تؤثر في الوزن، وعلى العكس، فقد يلاحظ بعض من يتناوله تحسّنًا في النشاط والتمثيل الغذائي، لكن في حالات قليلة قد يسبّب زيادة بسيطة في الشهية وهو ما قد يزيد الوزن بنسبة طفيفة، لذا فإنّ تحكمك في نوعية طعامك هذه الفترة لن تزيد وزنك، وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي: راقبي نظامك الغذائي وتجنّبي الإفراط في تناول السعرات الحرارية. مارسي نشاطًا بدنيًا منتظمًا، مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًا. تابعي وزنك باستمرار. تجنّبي الأكل قبل النوم مباشرة.

الأجابة

د. بنان الحموي

إنّ دواء ميديزابين يسبّب اعتمادًا جسديًا ونفسيًا على النوم عند استخدامه لفترات طويلة، لذا التوقف المفاجئ عنه شبه مستحيل وقد يسبّب: أرق شديد. قلق. توتر. أعراض انسحابية. لكنّ هذا لا يعني أنّك غير قادر على التوقف، بل يعني أنّك تحتاج خطة سحب تدريجية صحيحة، وليس استبداله فورًا بأدوية نوم أخرى، وما أودّ قوله هو أنّه من غير المناسب أن تنتقلي من دواء يسبّب التعوّد، إلى دواء نوم أخر يسبّبب التعوّد أيضًا، لذا أنصحك بمراجعة طبيب مختص، ليحدد لك خطة إيقاف تدريجية وآمنة، ومناسبة للجرعة المتناولة أصلًا، وقد يساعدك الطبيب بإضافة أدوية تساعد على النوم والاسترخاء دون تعوّد أو إدامان، مثل: المغنيسيوم. الميلاتونين. دوكسيلامين.