الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، وإنّ هذه الاعراض التي ذكرتِها قد تكون علامات على حالة نفسية تحتاج إلى تقييم وعلاج عاجل من طبيب نفسي، وأطمئنكِ بأنّه يمكن علاجها والسيطرة عليها لكن من المهم ألا تحاولي التعامل معها وحدك، لذا أنصحك بمراجعة طبيب نفسي بشكل عاجل، فهذا سيساعدك على التخلص من هذه الأعراض المزعجة، لأنّ الطبيب سيكون قادرًا على تقييم أعرضك بدقة، والتعامل معها بطريقة تجعلك تشعرين بالتحسّن السريع بإذن الله، إضافة إلى أنّه قادر على صرف بعض الأدوية الآمنة بحسب ما يراه مناسبًا، ممّا يساهم كثيرًا في سرعة تحسّن الأعراض، وخلال هذه الفترة أوصيكِ بما يلي: نظمي نومك، ونامي لساعات منتظمة، وتجنّبي السهر قدر الإمكان. اشغلي نفسك طوال النهار بسماع محاضرات قيّمة ومفيدة. اشربي ماء بكميات كافية. تناولي طعامًا صحيًا ومتوازنًا. تجنّبي تناول أي أدوية غير موصوفة من طبيب. ابقي بقرب أهلك وأصدقائك ممن تثقين بهم، وتجنّبي العزلة والتفكير الزائد. قللي التعرّض لما يزعجك ويقلقك قدر الإمكان. استعيني بمن تثقين به ليرافقك لموعد الطبيب النفسي إذا شعرتِ بحاجتك لدعم.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ كل الخير والتوفيق، ونعم لا يزال هناك أمل إذا كان الحمل في بدايته، لكن يعتمد ذلك على العمر الحقيقي للحمل ونتائج السونار، فإذا كنتِ في ما يُحسب أنه الشهر الثاني، فقد يكون سبب صغر حجم الكيس وعدم سماع نبض الجنين أنّ التبويض أو انغراس البويضة حدثا متأخرًا، فيكون عمر الجنين الحقيقي أصغر مما يُحسب من آخر دورة، في هذه الحالة قد يكون كيس الحمل صغيرًا، وقد لا يظهر النبض بعد، ثم يظهر عند إعادة السونار بعد عدة أيام.   لكن إذا كان عمر الحمل أكثر من 7 أسابيع، وكيس الحمل صغيرًا ولا يوجد نبض، فهنا احتمال استمرار الحمل يكون أقل، لكن لا يُحكم نهائيًا إلا بعد إعادة السونار، لذا أنصحك بإعادة السونار بعد 7-10 أيام، فإذا أظهرت الصور حينها أنّ الكيس يكبر والجنين يتطور، فهذه علامة مطمئنة، أما إذا لم يظهر النبض رغم أن قياسات الجنين وصلت إلى حجم يُفترض معه ظهور النبض، أو لم يكبر الكيس مع الوقت، فقد يشير ذلك إلى أن الحمل غير مستمر، وأنصحك حينها بالتزام نصائح طبيبتك.

الأجابة

د. بنان الحموي

الكيتو كلاسيك هو الشكل الأصلي والأكثر صرامة من نظام الكيتو، ويعتمد على تناول كمية كبيرة جدًا من الدهون، مع تقليل الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى، وتناول كمية معتدلة من البروتين، وفيه يستخدم الجيم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلًا من الجلوكوز، وعادة تكون النسب فيه كما يلي: 80–90% من السعرات من الدهون. 6–15% من البروتين. 2–4% فقط من الكربوهيدرات. ويُعبَّر عنه غالبًا بنسبة مثل 4:1، أي 4 غرامات من الدهون مقابل 1 غرام مجموع البروتين والكربوهيدرات، وفيه يُسمح بتناول: اللحوم، الدجاج، الأسماك. البيض. الزبدة، السمن، زيت الزيتون، زيت جوز الهند. الأفوكادو. بعض المكسرات. الخضروات قليلة النشويات مثل الخيار والخس والسبانخ. بينما يُمنع فيه أو يوصى أن يُقلّل بشدة ما يلي: الخبز والأرز والمعكرونة. السكر والحلويات. البطاطا. معظم الفواكه (إلا بكميات صغيرة لبعض الأنواع). وما أودّ قوله هو أنّ الكيتو الكلاسيكي يُستخدم أحيانًا علاجيًا، مثل بعض حالات الصرع لدى الأطفال، ويحتاج إلى متابعة دقيقة، أما إذا كان الهدف إنقاص الوزن، فأنصحكم باتباع حميات غذائية أقل صرامة من الكيتو لأنها غالباً ما تكون أسهل في الالتزام وبالتالي الحصول على النتائج المطلوبة.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ كل الخير والتوفيق، ولا يمكن اعتبار هذا المغص الخفيف علامة على الحمل، فبعد يومين فقط من الإبرة يكون الوقت ما زال مبكرًا جدًا لحدوث الحمل، وهذا الألم غالبًا سببه حدوث التبويض أو استجابة المبيض للأدوية، ولا يعني بحد ذاته وجود حمل، وما أودّ قوله هو أنّه من الطبيعي بعد يومين من الإبرة التفجيرية أن تشعري بما يلي: مغص خفيف أو متوسط في أسفل البطن. وخز أو ألم بسيط في جهة أحد المبيضين أو الجهتين. شعور بالامتلاء أو الانتفاخ. وأنصحك خلال هذه المدة بالاسترخاء، وعدم الانشغال بانتظار نتيجة الإبرة فقط، وابتعدي عن القلق والتوتر قدر الإمكان، والتزمي بتعليمات طبيبتك بخصوص توقيت الجماع إذا كان جزءًا من خطة العلاج، ولا أنصحك أبدًا بإجراء اختبار حمل مبكرًا، لأن الإبرة التفجيرية قد تعطي نتيجة إيجابية كاذبة في الأيام الأولى، وإنّ التوقيت الصحيح غالبًا لإجراء اختبار الحمل هو بعد 14 يومًا من الإبرة التفجيرة، أو حسب توجيهات طبيبتك إذا أوصت بغير ذلك، وأنصحك بمراجعة طبيبتكِ على الفور في الحالات التالية: ألم شديد جدًا في البطن. انتفاخ شديد أو سريع. ضيق في التنفس. قيء متكرر أو دوخة شديدة.