الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

عمل تمارين طبيه لتقوية العضلات مع المعالج الفزيائي الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين مثل الوقفه العسكريه او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد وليس لفتره طويله تجنب الحركات الفجائيه ووضع حزام لاسفل الظهر عند رفع الاشياء وليس باستمرار لانه يضعف العضلات مع المتابعه مع طبيبك وطبيب العلاج الطبيعي

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

عليك مراجعة طبيب اعصاب للفحص السريري وجراء اللازم

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر وفحص دم للالتهابات وذلك مع طبيب روماتيزم للفحص السريري .... واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وعدم الجلوس الطويل عدم القفز وتجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم