الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

النمو يتحدد بالجينات، شكل النمو وحجمه. وهرمون النمو قد يزيد النمو ولكن ضمن البرنامج المحدد من الجينات. والهرمون ليس جين.والاتصال الجنسي ليس له علاقة بهرمون النمو، وليس له علاقة بصفات النمو. عليك مراجعة المزيد من المعلومات عن هرمون النمو والاتصال الجنسي في القاموس.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

١- ممارسة الرياضة اليومية ٢- التغذية المتوازنة، والمغذيات الجنسية الغذاذية. ٣-تناول الأدوية المضادة للألم اللاستيروئيدية، وخاصة عند الجماع ، والأفضل مراجعة طبيب العظام لوصفها.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

من أين لك هذه الأفكار الغريبة. بالعكس، ربما يحسن الفرص للشفاء.