الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا ضرر من الابرة حول الوتر مما يخفف الالتهاب ويسرع بالشفاء , يوصى عدم العودة للرياضة قبل برنامج تأهيلي وعلاج طبيعي والاحماء الكافي قبل اللعب

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

السؤال غير مكتمل , يمكن وضع لاصق طبيعي ومساج بمسح بسيط ودون عنف واخذ مسكن الم وعدم رفع اوزان ثقيلة او ازاحتها لفترة اسبوعين على الاقل والنوم على الظهر خلال هذه المدة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يجب العمل على تقوية عضلات الظهر وزيادة لياقة الجسم من خلال السباحة والمشي , في حال استمرار الالم مراجعة جراح عظام

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يجب البحث عن سبب محدودية الحركة في الكاحل وتقلص العضلات المحيطة به او تكلسه فهو الاساس في عملية المشي كعب قدم كعب وهكذا والا اصبحت مشيتك كالرجل الالي , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري واجراء بعض الفحوص المخبرية وصور الاشعة