الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

عليك العمل على تقوية عضلات الظهر وزيادة لياقة الجسم وممارسة الرياضة وخاصة السباحة والمشي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

قد يحدث هذا الانتفاخ نتيجة التواء او جهد زائد على المفصل نتيجة مشي طويل او وقوف لفترات طويلة او بسبب ارتفاع حامض اليوريك ,ينصح عمل فحص مستوى حامض اليوريك . والابتعاد او التقليل من تناول اللحوم الحمراء والبقوليات , والتونا , والمحار والجمبري وتقليل شرب القهوة مع ضرورة الاكثار من شرب الماء .

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الفقرات الصدرية هي اقل الفقرات عرضة للانزلاقات الغضروفية فالوزن الاساسي يمر من خلال الفقرات العنقية والقطنية وخاصة بين الرابعة والخامسة وبين الخامسة والسادسة العنقيتين وبين الرابعة والخامسة القطنية , وبين الخامسة القطنية والاؤلى العجزية ,8عليك فحص مستوى فيتامين د والعمل على تقوية عضلات العنق والظهر, جلسات العلاج الطبيعي مفيدة في حالتك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا داعي للقلق من هذا الصوت المسموع والصادرمن المفاصل مالم يسبب الما , يمكنك الرجوع لمقالة طقطقة او طرقعة المفاصل على الطبي