الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

البعض منا يعاني من مشكلة المشي الطويل وخاصة اذا كان هناك تبسط في القدم او ميلام في القدم للداخل او الخارج او بسبب لبس احذية ضيقة او لبس الكعب العالي حيث يكون الثقل متركزا على مشط القدم مما يسبب له اجهادا , وقد يكون الالم بسبب التهاب غشائي عضلي او وجود منقار عظمي في الكعب . في جميع الحالات يجب مراجعة جراح عظام لفحص القدم وتقييم وضعيته على الارض ومدى الحاجة لضبان طبي كامل او جزئي من الجهة الداخلية او الخارجية للقدم , مغاطس الماء الدافىء والمساج مفيدة للقدمين

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

التهاب الكاحل غالبا ينتج عن اصابة او التواء مما يؤدي الى تمزق في الوتر او في الوتر والعضلة ويسبب تقلصا في عضلة الساق . ينصح دائما بعد الاصابة العلاج وحسب درجة الاصابة بالثلج او الكمادات الباردة التي توضع على مكان الاصابة لمدة عشر دقائق وتكرر كل نصف ساعة وضبط المفصل من خلال مشد ضاغط او جبيرة ورفع القدم , بعد مرور المرحلة الاؤلى يجب العمل على اعادة الحركة للمفصل والتخلص من الشد في الساق والتدريب على تمرين استعادة التوازن والاحساس بالسطح والحرص على لبس احذية مريحة لعدم تكرار الاصابة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

السبب واضح وهو ضعف عضلات الفخذين مما يسبب ثقلا كبيرا على المفصل ومع الوقت يؤدي الى خشونتها وجفاف الغضاريف التي تكسوها . من المهم العمل على تخفيف الوزن من خلال حمية غذائية والعمل على تقوية عضلات الفخذين والسباحة كأفضل نوع رياضة يناسب وزنك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في مثل عمرك لا مجال للحديث عن زيادة في الطول بسبب اكتمال نمو العظم واغلاق مناطق نموه , اذا كان القصر واضحا ويختلف طولك عن طول والديك يمكن استشارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية ووضع العلاج في حال وجود خلل , الطريقة الوحيدة تبقى الجراحة