الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

التمارين المفيدة للعضلات والعظام تكون من خلال رياضة الجري او المشي او التسلق ’ السباحة مفيدة للعضلات , يمكنك الرجوع لتمارين تقوية العضلات من خلال موقع الطبي فهناك شرح مفصل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

علاج الام الركبة يعتمد على درجة خشونة الركبة ويكون العلاج بالادوية والعلاج الطبيعي واحيانا حقن الركبة وفي الحالات المتقدمة تبديل المفصل , يمكن المريضة الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الجهد الزائد والوقوف لفترات طويلة خلال النهار قد يسبب بعض التقلصات والالام العضلية , من الضروري مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل التحاليل المخبرية الضرورية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

بالنسبة لعمرك فلديك وزن زائد وعليك الانتباه لذلك , من الضروري زيارة اخصائي عظام وعمل صورة اشعة للحوض ووصف العلاج اللازم من ادوية وعلاج طبيعي