الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في حال وجود الام قوية لا تطاق كما تصفين دون سبب واضح كسقود او كدمة او رضة او ضربة او حمل اوزان ثقيلة او تحريك اجسام ثقيلة كالاثاث او وقوف لفترات طويلة ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة عادية , من الممكن كذلك اخذ مرخي عضلات والراحة وعدم الاجهاد ومراقبة الحالة . غالبا انصح بالعمل على تقوية عضلات الظهر وبذا تكون اقل عرضة وتاثر للاصابات وافضل تغذية للغضاريف وليونة اكبر للعضلات وتقلصات اقل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذا يحدث اذا لم تتوفر اللياقة الكافية واذا مورست الرياضة دون احماء , من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين وعندها لن تشكو من الام لدى لعب الكرة او الجري

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

حسب وصفك بروز العظم بشكل واضح في منتصف عظم الصدر قد يكون له علاقة بنقص الكلس في الطفولة , هناك نوع من عظم الصدر البارز والمدفوع للامام وغالبا يكون غير مرضي , اذا كان البروز محدود ككتلة ينصح بصورة اشعة للصدر , هل هذا البروز وراثي ؟ لا قد يكون كذلك من ناحية البنية العظمية او الشكل كما هو الحال بشكل الوجه او الوجنتين

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يجب الحصول على غذاء متنوع يشمل اللحوم والاسماك , لا ادري كم تستطيعين تحمل هذه الحمية الغذائية , بشكل عام المهم في الحمية الغذائية تناول كمية كافية من السوائل وخاصة الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية , والاعتماد على الرياضة لحرق الهون