الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذه ليست حمية غذائية هذا عذاب يومي لانسان يعرف معنى الاكل ويتذوقه , لن تستطيع الاستمرار طويلا على هذه الحمية ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي موسع تستطيع ان تختار ضمن حسبة السعرات الحرارية بهذه الطريقة او تلك , في عمرك مع توفر الارادة والاستمرار بالرياضة تستطيع الوصول لغايتك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

نعم من الاسباب الرئيسية لالام الظهر في مثل عمرك ضعف العضلات وخاصة عضلات الظهر, ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل ارشادك للتمارين الضرورية وقد يفيدك بعض الجلسات عشر جلسات كل عام والالتزام بالرياضة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ينصح عمل فحص هشاشة عظام ومعرفة سبب هبوط الكلس فقد يكون مرتبطا بنقص فيتامين د , او مشاكل الغدة الدرقية او نحول وسوء امتصاص وعدم ممارسة الرياضة , من الضروري زيارة اخصائي غدد صم وسكري

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

التوتر الزائد والارهاق والسهر المستمر وعدم النوم بشكل كاف يسبب الدوخة والشعور بالنعاس , ينصح لك مراجعة اخصائي جهاز هضمي فقد تحتاج لفحص سريري وتنظير معدة , ينصح الاكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والسلطات بكميات كافية وممارسة الرياضة