إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.8.6

عمري 18 ووزني 46 وطولي149 ما هو الوزن المثالي

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

يعتبر وزنك جيد بالنسبة لطولك الوزن المثالي من 42-44 كيلو

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.8.6

انا ام لطفلين و عمري 23سنة و وزني 50 كيلوغرام علما انه كان وزني قبل الزواج 55 كيلوغرام و ارضع طفلي حاليا رضاعة طبيعية واريد ان ازيد وزني

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

تناولي عدة وجبات في اليوم و احرصي على تناول الحليب و مشتقاته على الاقل 2-3 كوب لبن او حليب في اليوم , السمك و ثمار البحر , المكسرات النية مثل الجوز واللوز ,, الفاكهة المجففه و تناول التمر والزبيب و ممكن تناول الترمس و الحمص

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.8.6

امي تناولت حساء يتكون من كرنب وبصل لمدة اكثر من شهرين وصفه لها الطبيب لانقاص وزنها والان تشعر بالام حادة في البطن وعندما زارت الطبيب عرفت انها غازات كثيفة تملا بطنها اضف الى ذلك انها كلما اكلت تتقيا هل الكرنب الاخضر هو السبب و ما هو الحل

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

الكرنب و البصل يسببان انتفاخ للبطن يفضل ان تتوقف عن تناولها , و تتناول الخضار الغير مسببة للنفخه

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.8.6

كيف من الممكن ان اقوم في زيادة زوني

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اولا يجب معرفة سبب النحافة لان ممكن تكون المشكله في امتصاص الغذاء او مشاكل في الهضم او الغدة الدرقية او اسباب اخرى .. من بعد اجراء التحاليل اللازمه تتبعي حمية خاصة لزيادة الوزن و ممكن بعض المكملات المناسبة لحالتك

تابع القراءة