الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

افضل نظام غذائي هو النظام المتنوع المعتدل البعيد عن الحرمان و يحتوي على كل المجموعات الغذائية من نشويات و بروتين و دهون خضار و فاكهة و حليب و مشتقاته

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

صحيح الكرنب من اكثر الخضار المسببة للانتفاخ

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر و التعب و وجع العظام و قلة النشاط , كما عدة دراسات اظهرت علاقته بالاكتئاب و زياده الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

نقص بالفيتامينات و المعادن يفضل اجراء التحاليل اللازمه