إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.4.13

انا اتناول باليوم اكثر من 10 تفاحات فانا احب التفاح كثيرا هل يؤدي ذلك الى السمنة او اي ضرر

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

التفاح صحي و لكن اي شي صحي يزيد الوزن اذا تناولته بكثرة , بالنهاية التفاح يحتوي على السكر و اذا الكميه كبيرة من السكريات تتحول في الجسم لشحوم ثلاثية , يفضل الاعتدال تقريبا 3-4 حصص فاكهة في اليوم

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.4.13

ابلغ من العمر 24 سنة ووزني 86كيلو وطولي 170 سم ماهي الوزن المثالي اذا كان وزني زائد ما هي افضل واضمن طريقة لتخفيف الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

عندك 16 كيلو وزن زياده للوصول للوزن الصحي , و 20 كيلو للوزن المثالي افضل طريقة هي اتباع حمية غذائية صحية تضمن التنوع و الاعتدال بكميات الطعام بالاضافة للرياضة او المشي

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.4.13

كيف اسمن وجههي

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

حبوب خميرة البيره تساعد لتسمين الوجه و زيادة الوزن

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.4.13

علاج النحافة

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اولا يجب ان تقومي بتحاليل الدم اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تكون السبب بالنحافة كفقر الدم , زيادة افراز الغدة الدرقية , مشاكل بالهضم , مشاكل بامتصاص الغذاء وغيرها ...., ثانيا بعد نتيجة التحاليل يجب اتباع برنامج لزيادة الوزن و تناول 5-6 وجبات صغيرة اثناء اليوم غنية بالاغذية , تناول الجوز واللوز , الزبيب , التمر , العسل ,,,,, ثالثا اخذ مكملات غذائية كحبوب خميرة البيرة و الانشور

تابع القراءة