إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2013.4.10

عمري 22 سنة طولي 163 و وزني 54 ما هو الوزن المثالي لحالتي

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

انت بالوزن المثالي

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 36 سنة 2013.4.10

هل يمكن نزع عنصر الكافيين من الشاي الاخضر لان احتاج شربه لما فيه من الفوائد الكثيرة لاكني لااستطيع شربه لاني مصابة بالصرع فكلما شربته اتتني نوبة الصرع

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اكيد يمكن شراء الشاي الاخضر من دون كافين , اثناء التحضير ينزع منه الكافيين , لكن اكيد يكون فوائدة أقل من الشاي الأخضر العادي . لكن ينصح ان تستعملي الشاي الاخضر و لا تستعملي الاظرف لانها تحتوي على كافيين أعلى , و عند التحضير استعملي كميه قليلة لتقليل نسبة الكافيين , ةو عند شرب الشاي ساخن تكون نسبة الكافيين اقل من شربه بعد ان يبرد

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2013.4.10

السلام عليكم انا شاب املرس كرة القدم عمري 20 سنة كولي 188 cm ووزني 69 kg اعني من نحافة في عضلات جسمي اريد ان اضخمها قليلا ة كلما اتجه الى طبيب لا يفيدني فاتجهة اليكم والحمد لله لست مريضا اريد ان تفيدوني وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

وعليكم السلام , مؤشر السمنه عندك 19.5 يعني وزن طبيعي , لكن يجب ان لا تخسر المزيد من الوزن , يمكن ذيادة الوزن عن طريق تقوية و بناء العضل , اكيد يوجد طرق عديدة لزيادة العضل , عن طريق الحمية الغذائية و المكملات الغذائية و نوع الرياضة طبعا..بعد عمل التحاليل الازمة لك .

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2013.4.10

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل تناول الفتمينات يمتن وهل الزنك يمتن

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

تناول الفيتامين بيسهل الهضم , المهم توقيت اخذ الفيتامين أو قبل الوجبة او قبل النوم فورا ,, لان عندما يسهل الهضم تحسين بالجوع

تابع القراءة